Gyakorlatok változtatása: kell vagy nem?

2019-10-02 | 
 / 5.0
Értékeléshez kérlek jelentkezz be! Belépés/Regisztráció

Dudás Ádám nemzetközi bajnok testépítőt talán már nem kell bemutatni, de azért ő bemutatja a gyakorlatváltoztatgatás dilemmáját. Kell-e változtani vagy sem és ha kell, milyen gyakran?


Kapcsolódó cikkek
Formáld a farizmokat akkor is, amikor minden gép foglalt!
Lehetett volna otthoni farizom edzésterv is a cím, csak most épp ez volt aktuális az életemben. Amikor antiszociális hangulatban vagyok, akkor nem szeretek beké...
Cipőben, papucsban vegy mezítláb jobb edzeni?
A választ sejted, de azért egy kicsit megbonyolítjuk - Kaszás Bálint négyszeres Superbody bajnok beszél a saját módszeréről, mert még ebbe is el lehet szakmaila...
Ferde vállnyomógép
Talán ismered már a Mens Mentis által importált Hoist edzőtermi gép márkát: ez a cég világ életében extravagáns gépeket gyártott. A hőskorban még nem volt oválc...
Szex edzés előtt: igen vagy nem?
A téma, ami valahol mindenkit foglalkoztat. Versenysportolókat különösen, hiszen a mai napig tartja magát a nézet, hogy pl. egy megmérettetés előtti estén már j...
5 Weider alapelv a növekedésért
Ahhoz, hogy a testépítésben sikeres legyél, meg kell tanulnod veszíteni. A legtöbb versenyző veszít. Egy versenyen elindul 100 nevező, 99 anélkül megy haza, hog...
Készüljünk a síszezonra!
Az embert azt hinné, mielőtt a síelésbe belevágna, hogy ez csupán arról szól, hogy felmegyünk a hegyre és lazán lecsúszunk. Ám tévedés azt hinni, hogy ez nem s...
A köredzés
Akár testsúlycsökkentés, akár állóképesség javítás, vagy a fittség megtartása a cél, a köredzés nagyszerű módszer mindegyik esetén. Sokan előszeretettel alkalma...
Mi motivál(jon)?
Ha lehet, ne a gagyi képek, a gagyi videók, a gagyi posztok, az önmagukat szépnek és izmosnak nevező emberek motiváljanak, hanem az egész lényedet, az egész éle...

Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!

Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!

Kérdés
2019-10-07
XD "Ne csináljunk fejenállos gyakorlatot": eszembe mikor megmutattuk a teremben a szabályos felhúzást az egyik fickónak (lehetett k.b. 50) voltunk vagy hárman kik segítettünk neki. Vagy húsz perc magyarázás és több mint húsz ismétlés volt mire sikerült egy darabot nagy nehezen összehozni. Mindent eltudott rontani amit csak lehetett kivitelezés közben, magától, ösztönből.
Néhány nap múlva ismét találkoztunk és láttam, hogy "felhúzás szerű" dolgot csinál megkérdeztem, hogy ez mi? Nem így mutattuk. Mire azt mondta, hogy látott a facebook-on(!) egy videót amiben a kis csajszi(teljesen ismeretlen senki, abszolút random videó volt) így csinálta, mostantól ő is így fogja! Na ennyit is ért jármunk ideje és munkája!!!
válasz
2019-10-08
Atya gatya... Hát igen. Ezeket a videókat törölni kéne :D