Hamis hentestokány
2018-10-29
Persze-persze, tudjuk, hogy egy jó kis hentestokány nem éppen arról híres, hogy csirkemell filéből készül el, kókuszzsíron… De ez nem jelenti azt, hogy nem lesz finom az étel, ha ezeket az alapanyagokat használjuk fel ehhez az egyébként remek húsételhez!
Hozzávalók:
- fél kiló csirkemell filé
- egy kis konzerv paradicsom sűrítmény
- 10 dkg csíkozott csemege uborka
- 1 fej hagyma
- 2 gerezd fokhagyma
- kókuszzsír
- só, bors
A recept elkészítése lépésről lépésre
- A felaprított hagymát megpirítjuk kókuszzsíron.
- Ha kész, beleteszünk két evőkanálnyi paradicsompürét, és a két gerezd fokhagymát apróra vágva vagy fokhagymakinyomóval lezúzva.
- Miután összerottyant, beletesszük az apróra vágott csirkemell filét. Sózzuk, borsozzuk, majd fedő alatt, vagy anélkül, de pici vizet aláöntve megpároljuk.
- Belekeverjük a felcsíkozott csemege uborkát, és 5 percig pároljuk az egészet. Bármilyen körettel kiválóan tálalható.
Tápanyagtartalom
- Energia: 700 kalória
- Fehérje: 115 gramm
- Szénhidrát: 15 gramm
- Zsír: 20 gramm
Végül pedig itt a hentestokány elkészítése "élőben", hogy még egyszerűbb legyen a dolgod!
Kapcsolódó cikkek
Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!
Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!
Kérdés
2018-11-04
Elkészítettem, remek lett! Köszönjük az újabb remek Colos videót!
válasz
2018-11-06
Szívesen. :)
Kérdés
2018-10-29
Azt tudod-e, hogy a toros káposztát pulykacombból is meg lehet főzni? Főzöl egy pörköltet a felkockázott pulykacombból, amikor már majdnem puha, belekevered a kimosott, kicsavart savanyú káposztát. Ízlés szerint mehet bele kis csípős is. legalább olyan jó, mint sertéshúsból.
válasz
2018-11-05
Köszi a tippet! :)