Hány éves korában van egy karatés a teljesítőképessége csúcsán?

2015-10-06
 / 5.0

Értékeléshez kérlek jelentkezz be! Belépés/Regisztráció

Ha a fenti kérdésből kiindulva elkezdjük megvizsgálni a statisztikákat, rájöhetünk, hogy a karatés versenyzők valahol a húszas, vagy a harmincas éveik elején teljesítenek a legjobban – írta meg Julian Forbes, a karateathlete.com tulajdonosa.


Egy kis kitérő

Minden szabály alól vannak kivételek, illetve végbevittek már kiemelkedő teljesítményeket is –, de aki már „kiöregedett”, vagy még túl „éretlen” a cikkben leírt időszakokhoz képest, az semmiképp se csüggedjen, mert okozhat még meglepetést magának, és akár a világnak is. A kimutatásokban szereplő adatok ugyan nem vonatkoznak mindenkire, de megsúgják, hogy mik a leggyakrabban jellemző értékek.

Mielőtt továbbmennénk, le kell szögeznünk, hogy a cikkben a katás (formagyakorlat) versenyzők életkorára nem térünk ki, csak a kumités versenyzőkre fókuszálunk.

Lássuk a tényeket!

Julian véletlenszerűen elővett három nagy karatebajnokot, és megnézte, hogy melyikőjük mikor nyerte meg az első, illetve az utolsó világbajnoki címét, majd az így kapott információkat beillesztette egy táblázatba:

Világbajnok neve

Első világbajnoki cím

Utolsó világbajnoki cím

Wayne Otto

22 évesen

31 évesen

Christophe Pinna

25 évesen

32 évesen

Elisa Au

22 évesen

24 évesen (még versenyez)

A fentieket nézve felmerülhet a kérdés: miért ilyen „későn” szereztek mindhárman világbajnoki aranyat, amikor más sportágakban már 18-19 éves világbajnokok is nyüzsögnek? Nos, a felvetés teljesen jogos, a választ pedig három lépésben adjuk meg.

1. A legtöbb karatés serdülő korában kezdi el a sportot.Általában hét kemény év kell ahhoz, hogy meg tudják állni a helyüket egy világversenyen. Ugyanúgy, mint a testépítéshez, a karatéhoz is rengeteg idő és munka kell. Minél több versenytapasztalata van valakinek, annál kevesebb meglepetés érheti technikailag.

2. A kumitéhez (küzdelem) nem árt egy kis szellemi érettség, ami a korral és a tapasztalattal „szerezhető meg”. A verseny során a karatékáknak stratégiákat kell kialakítaniuk, ehhez pedig nem árt egy kis „sütnivaló”.

3. Egy karatebajnoknak hat fizikai tulajdonsággal kell rendelkeznie: megfelelő sebességgel, fizikai erővel, nagy tempójú állóképességgel, robbanékonysággal (explosive power), akrobatikus koordinációval és hajlékonysággal (flexibility). Nézzük meg, hogy a különböző tulajdonságokban hány éves korunkban tudunk a legjobban teljesíteni (ezt a két szaggatott sárga vonal jelzi):

Az ábrán a függőleges sávban (bal szélen) a 70% a velünk született képességek (inherent maximum) maximálisan elérhető szintjét mutatják, a maradék 30% pedig azt, ami az edzéssel ezen felül még kihozható az emberből (Zone of Training Influence). Ez utóbbi esetünkben lényegtelen, hiszen arra vagyunk kíváncsiak, hogy átlagosan melyik életszakaszunkban vagyunk teljesítőképességünk csúcsán – ez pedig függ az edzések mértékétől is.

Julian Forbes véleménye szerint az aranyérem megszerzéséhez talán ebből a hat létfontosságú kritériumból is ki lehet emelni hármat: a sebességet (speed), a robbanékonyságot (explosive power) és a nagy tempójú állóképességet (high pace endurance). Ha megnézzük, hogy ezek melyik intervallumot mutatják, akkor rájövünk, hogy tükrözik a táblázat bajnokainak adatait.

Miért vonulnak vissza a karatebajnokok a 30-as éveik elején?

Igazság szerint a korábbi világbajnokok 35-40 évesen még simán versenyezhetnének, és valószínűleg leiskoláznák a náluk fiatalabbakat is, ha szeretnék. Attól még, hogy már túl vannak legjobb időszakukon, keményebb és gyakoribb edzésekkel, szigorúbb diétával nagyjából még akkor is közel tudnak maradni ehhez a szinthez, amikor már ”kiöregedtek belőle” – ez jól látszik az ábrákon is.

Hogy mi gátolja meg őket ebben? Nos, mint mondani szokás; minden fejben dől el. A problémát náluk inkább a motiváció hiánya jelenti. Harminchárom évesen, mondjuk hat világbajnoki címmel a hátuk mögött (Wayne Otto esetében kilenccel) a sportolóknak már semmit sem kell bebizonyítaniuk. Egy újabb trófea megszerzése szinte már nem is ad nekik örömet, és már a befektetett munka sem egyenesen arányos náluk az eredményekkel.

Ezt viszonylag könnyű belátni: egy középkorú bajnoknak háromszor olyan keményen kell edzenie a nagy sikerek eléréséhez, mint egy huszonévesnek.

Ahogy azt a bokszolóknál is láttuk jó párszor, vannak olyan kivételes tehetségek, akik az összes fenti adatra rá tudnak cáfolni. A karatéban nincs akkora pénzdíjazás, mint az ökölvívásban, ami jobban motiválhatná a bajnokokat, ezért nekik már egész egyszerűen nem éri meg folytatni…

Forrás: Dr. Milorad V. Stricevic "Conditioning and Training of Karate Athletes" c. könyve


Kapcsolódó cikkek
VIDEÓ SOROZATUNK EGYES RÉSZEIBŐL MEGISMERHETED AZ MMA MEGHATÁROZÓ MAGYAR SPORTOLÓIT ÉS AZ ÁLTALUK LEGKEDVELTEBB KÜZDELMI TECHNIKÁKAT! ...
Fedor Emelianenko 2016-os verziója sajnos csak az árnyéka annak a kolosszusnak, amit az orosz harcművész eddigi karrierje során megtestesített. Félő, hogy az ár...
Emlékeztek még arra a legendás videóra, melyen Kormos Zoli megmutatja, miket NE csináljatok az edzésen? Nemrég megszületett a vígjátékba illő felvétel angol ver...
Sajátos szabályrendszere miatt a thai boksz még a kick-boxnál is sokkal durvább, hiszen a menetekben sokkal több technika (például könyökös ütések) megengedett ...
Itt találod mindennemű küzdősporttal kapcsolatos cikkeinket. Ha úgy gondolod, értékes, és érdekes információkkal tudsz szolgálni ebben a témában - ez alatt főké...
Ha rendszeresen olvasod a küzdősportos és harcművészetes cikkeinket, tudod, hogy egyetlen trükk is elég a győzelemhez. Egy tipp, amivel legyőzheted a magasabb e...
Talán nem árulunk el nagy titkot azzal, amikor azt mondjuk, hogy a harcművészetek megemelik az ember önbecsülését – ám ez csak egy a sok pozitív dolog közül!...
Roy Harris meglehetősen szokatlan és vitatott módszerrel állt elő. Olyan embereknek is ad (maximum) barna övfokozatot, akikkel soha életében nem találkozott sze...

Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!

Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!