Hasizom edzés Kormos Zolival
2020-05-16 | Kormos Zoltán
Értékeléshez kérlek jelentkezz be!
Belépés/Regisztráció
A hasizom edzését sokan hajlamosak ellógni mondván, hogy "úgysem látszik" vagy "nő az magától is". Kormos Zoli edzőguru elmondja, miért nagyon fontos a has edzése (bizony, nem azért hogy szép legyél a strandon) és azt is mikor, hogyan csináld.
Kapcsolódó cikkek
Kiss Jenőt nem kell bemutatni senkinek. A Mr. Univerzum cím és a profi kártya megszerzése utáni hosszabb kihagyást követően tavaly tért vissza a színpadra és me...
Molnár Peti ezúttal kedvenc hasgyakorlatainak hibás kivitelezését mutatja meg, utána természetesen a helyeset is.
...
Már szaggatnád a súlyokat, már nyomnád, mint régen? Kihagyás után cudar világ jön, mert akkor sem zúzhatsz a teremben, ha egyébként erőből úgy érzed, bírnád... ...
A függeszkedő lábemelés nem könnyű gyakorlat, mert kell hozzá némi hasizom-erő, de a végrehajtással is van gond, hiszen nem himbálózni akarunk, mint a májusi cs...
Mindenki kockahasra vágyik. Bár ez elsősorban étrendi kérdés, azonban a hasedzés fontos eleme a nagy egésznek. Lássuk, hogyan is néz ki egy hasedzés otthon!...
Sokak kedvenc gyakorlata a koncentrált bicepsz, de rengeteg helytelen kivitelezést látni a termekben. Most Kormos Zoli edzőguru elmondja és javítja is a legtöbb...
FELÜLÉS NYÚJTOTT KARRAL - LEÍRÁS
HATÁS
A felülés nyújtott karral ferde padon az egész hasizmot megdolgoztatja. Másodlagos terhelést kapnak a csípő hajlítóizma...
A HASPRÉSGÉP HASZNÁLATA
HATÁS
A hasprésgép az egész hasizmot, de főként annak felső harmadát dolgoztatja meg. Fontos megjegyezni, hogy önmagában NEM lesz ettő...
Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!
Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!