Hátedzés hibák 1. rész - Lehúzások
2018-06-04
Értékeléshez kérlek jelentkezz be!
Belépés/Regisztráció
A hátedzésnek is megvannak a maga buktatói, még szerencse, hogy Molnár Peti megint elmondja, hogyan ne fuss rájuk.
Kapcsolódó cikkek
Rövid, velős vélemény Molnár Petitől arról, hogy mit is adhat nekünk a testépítés.
...
A hátedzés tradicionálisan egy nagy súlyokkal végzett, nehéz edzés. Végtére is ez a test második legnagyobb izomcsoportja a láb után, adni kell neki, hogy fejlő...
Kaszás Bálint - három Superbody szobor tulajdonosa - beszabadult a Mecca-ba (a szobrokat nem hozta magával) és találomra kiválasztott egy gépet, rögtön meg is m...
CSIGÁS LETOLÁS EGY KARRAL
HATÁS
A csigás letolás egy karral a széles hátizmot és a fűrészizmokat dolgoztatja meg.
KIINDULÓ HELYZET
Állj meg a felső csig...
Nehéz egy jó T-rudat találni, de jól csinálni a gyakorlatot se könnyű. Nagyjából mindenki pont a felét végzi el annak a munkának, amit ki lehetne hozni a T-rud...
Molnár Peti a melledzés alapgyakorlatát, a fekvenyomást mutatja be.
Első rész:
...
Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!
Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!