Hátedzés hibák 2. - Evezések
2018-06-18
A hátedzés kritikus pontja az evezés. A rossz végrehajtás nem csak a fejlődés elmaradásában mutatkozhat meg, de elég masszív sérüléseket is összeszedhetsz. És hogy hogyan csináld jól? Így:
Kapcsolódó cikkek
Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!
Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!
Kérdés
2020-03-28
Szia!
Apró tipp:
Egykezes evezésnél, pont ezzel a támasztó kéztartással nagyon könnyen elnyírom a csuklóm, így aki hozzám hasonló, inkább könyökkel támaszkodjon.
Ugyanakkor előnye is van, mivel mégjobban bedőlsz, egyenes a hát, így a hátizom felső része kapja a nagyobb terhelést, az alsó hátból némileg levesz.
Apró tipp:
Egykezes evezésnél, pont ezzel a támasztó kéztartással nagyon könnyen elnyírom a csuklóm, így aki hozzám hasonló, inkább könyökkel támaszkodjon.
Ugyanakkor előnye is van, mivel mégjobban bedőlsz, egyenes a hát, így a hátizom felső része kapja a nagyobb terhelést, az alsó hátból némileg levesz.
válasz
2020-04-03
Jó ötlet, köszi!