Hátsó vállizom specifikus edzés
2019-06-24 | Kaszás Bálint
Értékeléshez kérlek jelentkezz be!
Belépés/Regisztráció
Bemutatkozik az egyik friss Protein Buzz team tag, a sokszoros magyar és nemzetközi bajnok Kaszás Bálint, és egyúttal elmondja azt is, hogy hogyan edzi ő a vállizom hátsó részét.
Kapcsolódó cikkek
OLDALEMELÉS DÖNTÖTT TÖRZZSEL
ANGOLUL: BENT OVER LATERAL RAISES WITH DUMBBELLS
HATÁS
A döntött törzsű oldalemelés a deltaizom hátsó fejét és a hát felső ré...
A vállizom sok esetben lehet gyenge pont: egyrészt a funkciójából és a felépítéséből adódóan az ízületei viszonylag sérülékenyek, másrészt a célzott terhelését ...
Kiss Jenőt nem kell bemutatni senkinek. A Mr. Univerzum cím és a profi kártya megszerzése utáni hosszabb kihagyást követően tavaly tért vissza a színpadra és me...
Az oldalemelés kritikus pontja a válledzésnek, értsd: sokan csinálják teljesen rosszul. Itt egy gép amivel viszont csak jól tudod!
...
A nyak mögül nyomás a felsőtest nagy izmait fejleszti, nevezetesen deltaizmot, csuklyás izmot, tricepszedet és néhányat a hát felső részének izmai közül.
...
ELŐREEMELÉS: VÁLTOTT KARÚ ELŐREEMELÉS KÉZISÚLYZÓVAL
ANGOLUL: FORWARD RAISE WITH DUMBBELL OR BARBELL
Álló helyzetben fogj a kezeidben egy pár kézisúlyzót. E...
Felháborító tény, hogy egy gép lehet jobb egy szabadsúlyos gyakorlatnál, de bizony egy jó oldalemelő gépnél ez előfordulhat. Igaz, inkább súlyzós oldalemelés m...
Kaszás Bálint Superbody bajnoknak nincs derékproblémája, mégis ez az egyik kedvenc gyakorlata. Melltámaszos evezés gép nélkül, egyszerűen - kezdőknek erősen ajá...
Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!
Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!