Hátsó vállizom specifikus edzés
2019-06-24 | Kaszás Bálint
Értékeléshez kérlek jelentkezz be!
Belépés/Regisztráció
Bemutatkozik az egyik friss Protein Buzz team tag, a sokszoros magyar és nemzetközi bajnok Kaszás Bálint, és egyúttal elmondja azt is, hogy hogyan edzi ő a vállizom hátsó részét.
Kapcsolódó cikkek
VÁLLBÓL NYOMÁS EGYKEZES SÚLYZÓVAL
ANGOLUL: DUMBBELL PRESSES
HATÁS
A gyakorlat elsősorban az első és az oldalsó deltaizmokat fejleszti.
KIINDULÓ HELYZET
Ül...
A választ sejted, de azért egy kicsit megbonyolítjuk - Kaszás Bálint négyszeres Superbody bajnok beszél a saját módszeréről, mert még ebbe is el lehet szakmaila...
ELŐREEMELÉS
GYAKORLAT LEÍRÁSA - VÁLTOTT KARÚ ELŐREEMELÉS KÉZISÚLYZÓVAL
ANGOLUL: FORWARD RAISE WITH DUMBBELL OR BARBELL
Álló helyzetben fogj a kezeidben egy p...
MEGTÁMASZTOTT DÖNTÖTT TÖRZSŰ OLDALEMELÉS
ANGOLUL: BENT OVER LATERAL RAISES WITH DUMBBELLS
HATÁS
A megtámasztott döntött törzsű oldalemelés a deltaizom hátsó ...
Atomjó kis reggeli kaját mutat a bajnok, akinek egészen jól fekszik ez a főzőcskéző móka. Pár alapanyag, pár perc főzés és már meg is van - ki kell próbálnod!...
ANGOLUL: LYING DUMBBELL FRONT RAISE
ELŐREEMELÉS FERDEPADON
HATÁS
Ez a gyakorlat elsődlegesen az deltaizom elülső rostjait, másodlagosan a csuklyásizmokat ter...
Desszert, vacsora, vagy amit akarsz: ilyen könnyen nem készítesz magas tápértékű ételt ilyen jó ízzel - Kaszás Bálint superbody bajnok fejlesztése....
Az edzés nem autóversenyzés, inkább türelemjáték. Hogy hogyan lehet ráérezni a megfelelő sebességre egy-egy gyakorlatnál, amivel célba érhetünk, arra Kaszás Bál...
Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!
Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!