Házi nutella (majdnem) cukormentesen


Értékeléshez kérlek jelentkezz be! Belépés/Regisztráció

A mogyorókrém soha nem lesz diétás, ezt tudomásul kell venni. Ehhez nagyon magas a zsírtartama. Azonban ettől még lehet enni tisztán, cukormentesen, úgy hogy mégis finom, nem igaz? Lássuk a házi készítésű nutella receptjét!


Hozzávalók

  • 150g mogyoró (aki ódzkodik a földimogyorótól annak törökmogyoróból is lehet csinálni!)

  • 50g extra szűz olivaolaj (egyszerűbb megoldásként a mogyoró és oliva helyett használhatsz kész mogyoróvajat is!)

  • édesítő vagy nyírfacukor

  • 50g 75%-os étcsokoládé

  • 3 kanál zsírszegény kakaópor (natúr)

Házi nutella - hozzávalók

A recept elkészítése lépésről lépésre

1. A mogyorót és az általunk választott olajat - esetünkben extra szűz olivaolaj volt, de lehet lenmagolaj vagy tökmagolaj is - kézi mixerrel vagy darálóval összekeverjük. Bé verzió, ha kész mogyoróvajat használsz!

Házi nutella elkészítés

2. Egy tálban gőz felett csokit olvasztunk. Mikor megolvadt, beleöntjük a mogyoróvajunkba, és elkeverjük a kakaóporral együtt az egész masszát.

Házi nutella elkészítés

3. Hozzáadunk két evőkanál folyékony éesítőt, de más, általunk választott módon is lehet édesíteni, pl nyírfacukorral. Ez esetben mindenképpen oldjuk fel a bekeeverés előtt a nyírfacukrot!

Házi nutella elkészítés

Tápanyagtartalom

Energia: 1642 kalória

Fehérje: 41 gramm

Szénhidrát: 50 gramm

Zsír: 142 gramm

Íme a végeredmény:

Házi nutella - elkészült!

Végül pedig itt a cukormentes házi nutella elkészítése "élőben", hogy még egyszerűbb legyen a dolgod


Kapcsolódó cikkek
Ha valami olyasmire vágysz, amitől még azok az ismerőseid is megnyalják a szájuk szélét, aki két kézzel ellenkeznek a fehérje por fogyasztásától, akkor ne is ke...
Hozzávalók: _Zsemle alapanyagok:_ * 20 g kókuszliszt * 15 g lenmag * 5 g chia mag * 2 tojásfehérje * 1/2 dl víz * negyed tk szódabikarbóna * t...
Egy egyszerű, de nagyszerű recept Oláh Vivien jóvoltából: a tonhalsaláta! Egy kis zöldség, egy kis tonhal (természetesen nem olajos, hanem sós lében), egy kis a...
Nem nagy titok, hogy a legjobban az a tápanyag hasznosul, amit nem kell feldolgozni, sem hőkezelni. Kevés húsfajta ehető azonban nyersen, mert vagy az emésztőre...
Túró joghurttal, túró fehérjével, túró fahéjjal, isten tudja, még mivel - ez egy idő után unalmas is lehet, még ha ezer lehetőséged is van variálni. Na de a túr...
Hozzávalók * 90g vaníliás fehérjepor * 100g teljes kiőrlésű tönkölyliszt * 40g kókuszreszelék * 60g zabpehely * 70g kókuszzsír * 1 tojá...
Igazi, hamisítatlan vendégváró finomság, ami nem mellékesen fehérjebomba is - igen, ez a sajttekercs! Ne ijesszen meg a dolog, igazán egyszerű elkészíteni, még ...

Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!

Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!