Hogyan készítsd ki a lábad egyetlen gyakorlattal?

2020-05-03 | 
 / 5.0

Értékeléshez kérlek jelentkezz be! Belépés/Regisztráció

Dudás Ádám nemzetközi bajnok elmondja az otthoni edzés döbbenetes előnyét is, de a lényeg inkább minden idők talán legbrutálisabb láb gyakorlatának bemutatása - ami persze csak akkor nehéz, ha jól csinálod.


Kapcsolódó cikkek
Van aki kiegészítővel, van aki egyéb módon oldja meg a szénhidrátot edzés után. Magyarország egyik legjobb versenyzője, a Protein Buzz team tag Dudás Ádám elmon...
Milyen szuperszettet érdemes csinálnod a combra? Molnár Peti megmutatja milyen variáció jött be neki: ...
A guggológép jól használva egy nagyon jó kiegészítője a normál guggolásnak. Ha találtok ilyen gépet, próbáljátok ki. A pécsi Cutlerban mi találtunk! ...
LÁBNYÚJTÁS GÉPEN ANGOLUL: LEG EXTENSION HATÁS Ez a legjobb izolációs gyakorlat a négyfejű combizom igénybevételére. Egyedül, önmagában nem alkalmas arra, ...
Mellizomszakadásos kalandok Dudás Ádám Superbody bajnokkal, avagy hogyan előzd meg a sérüléseket pl. a guggolásnál is, valamint mi a teendő, ha egy gyakorlatná...
Dudás Ádám felfedezte azt a tápanyagot, amit annak idején Arnold Schwarzenegger is preferált. Bármilyen hihetetlen is, de van egy fehérjeforrás, ami mindenképpe...
A lábtolás az egész combizmot remekül megdolgoztatja, a lábtartással tudod változtatni azt, hogy melyik területet stimulálja leginkább. Nézd meg, hogyan!...
Hogyan lehet alternatív módon használni a Hack-guggolót? Salamon Dia megmutatja a nem hagyományos, de nagyon hatékony módszert. ...

Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!

Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!