Hogyan készítsd ki a lábad egyetlen gyakorlattal?
2020-05-03 | Dudás Ádám
Értékeléshez kérlek jelentkezz be!
Belépés/Regisztráció
Dudás Ádám nemzetközi bajnok elmondja az otthoni edzés döbbenetes előnyét is, de a lényeg inkább minden idők talán legbrutálisabb láb gyakorlatának bemutatása - ami persze csak akkor nehéz, ha jól csinálod.
Kapcsolódó cikkek
COMBTÁVOLÍTÁS GÉPEN GYAKORLAT LEÍRÁSA
HATÁS
A gyakorlat, a hiedelemmel ellentétben elsősorban a csípő izmait edzi meg, maguk a combizmok kis terhelést kapnak ...
Spéci gyakorlatok spéci kivitelezéssel. Tóth Dani a lábhajlító edzésével kapcsolatban is fog újat mutatni Neked!
...
Mindig szükség van a bandázs használatára vagy elég csak egy térdgumi? Hogy mikor és melyik segédeszközt használjuk, arra Dudás Ádám Protein Buzz Team tag ad ta...
A guggológép jól használva egy nagyon jó kiegészítője a normál guggolásnak.
Ha találtok ilyen gépet, próbáljátok ki. A pécsi Cutlerban mi találtunk!
...
GYAKORLAT BEMUTATÁSA
ANGOLUL: DONKEY CALF RAISES
HATÁS
Ez a gyakorlat a kétfejű lábikraizmot dolgoztatja meg.
KIINDULÓ HELYZET
Vitathatatlan, hogy az a...
A MEREVLÁBAS FELHÚZÁS LEÍRÁSA
ANGOLUL: STIFF LEGGED DEADLIFT
HATÁS
A gyakorlat kisebb súllyal helyesen végezve a comb-bicepszet és az alsó hátat erősíti. ...
Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!
Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!