Igazságok a táplálkozásról – Johnny Bowden interjú

2009-12-12
 / 5.0

Értékeléshez kérlek jelentkezz be! Belépés/Regisztráció

Kérdező: Chris Shugart

(Johnny Bowden okleveles táplálkozási szakértő, és Ph. D., a ford.)

Én nem tudom, hogy a táplálkozás hány százalékban felelős a testépítő sikeréért. 50, 70, vagy 99,9%? Tényleg nem tudom. Amit tudok viszont, hogy nem törődni vele a legnagyobb hiba, amit elkövethetsz. Nem fogsz úgy kinézni, ahogy akarsz, és nem fogod úgy érezni magad, ahogy szeretnéd. Nagy az esély rá, hogy ha belenézel a tükörbe, és nem azt látod vissza, amit szeretnél, akkor nagy valószínűség szerint a táplálkozásod a hibás.

Az általam valaha olvasott egyik legjobb könyv a táplálkozás témakörében a „150 legegészségesebb étel a földön” címmel íródott Jonny Bowden tollából.

Bowden nem csak egy elismert szakértője a táplálkozás tudománynak és a súlyvesztésnek, hanem az ember, akihez fordul a többi szakember is. Barry Sears Zóna diétájától kezdve, Charles Poliquin-ig sokan őt ajánlják. (Jonny írta Poliquin képzési kurzusának táplálkozással kapcsolatos részét.)



 

A cikk további része Shop.Builder Regisztrációval olvasható
Kérlek, jelentkezz be!

Shop.Builder Testépítő Webáruház havi legolvasottabb cikkei
Mi az, amit egy átlagos srác megtanul az életről, ha bekerül egy koszos, régi és rozsdás súlyokkal felszerelt edzőterembe, tizenévesen? Olva...
Az alábbiakban olvasható intenzitásnövelő technikák egy részét egész biztosan ismered, és talán alkalmazod is, de talán akad olyan is amit m...
Sokaknak eszük ágában sincsen versenyszintű fizikumot felépíteni, de még a terem bikája címre sem hajtanak. Egyszerűen csak szeretnének jól ...
Nem győzzük hangsúlyozni, hogy a vitaminbevitelt főként táplálkozással illik megoldani. Sok zöldség, gyümölcs, változatos étrend – szajkózzu...
Gondolom, te is találkoztál már a közkeletű feminista érveléssel, hogy a szépségeszményt a média erőlteti ránk, ez pedig elnyomja a nőket, a...
A Shop.Builder adatbázisában több, mint száz edzésterv, és eddig közel 200 gyakorlat leírása található meg, többnyire videós bemutatással. A...
Rákészülsz, felkészülsz, bepakolsz. Kibontod, kevered, megiszod, hatástvársz. Ötpercek, tízpercek, mingyá’beüt. Elindulsz, rápörögsz, aligvá...
A cikkben elmagyarázzuk, az Intermittent Fasting miért nem jó izomtömeg-növelésre, és milyen gyakran kell enned ahhoz, hogy a lehető legtöbb...

Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!

Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!