Kérdések
CreaTOR  120 kap.

CreaTOR 120 kap.
4 490 Ft
37,42 Ft/kap.
Kosárba teszem

?
Kérdés
2017-08-22
Szia :) Kerdesem a kovetkezo lenne: Jumbo Creator Mega amino 3200 Super nova Ezeket rendeltem toletek es szeretnek tanacsot kerni a szedesevel kapcsolatban , mit hogyan es mennyit kellene belole szedni! Elore is koszi a valaszt :)
válasz
Szia!

-Jumbo egyértelműen edzés után, ha szükséges pihenőnapokon is mehet belőle egy adag két részre osztva a nap folyamán.
-Creator: Ha nem vagy érzékeny a stimulánsokra, mehet edzés előtt 2-4 (testsúlytól függően) szem a SuperNova-val, ha a kettőt soknak érzed együtt, dobd be reggeli előtt 15 perccel!
-Mega Amino: Edzés előtt közvetlenül 8 szem.
?
Kérdés
2017-03-08
Sziasztok, AAKG 1000rel mehet a Creator? ha igen hogy szedjem? aakg-t edzés elött szoktam 3at szedni. köszönöm.
válasz
Szia!

Mehet a kettő együtt edzés előtt.
?
Kérdés
2017-03-03
Sziasztok! A kérdésem az lenne, hogy van e értelme/ ajánlott e Beta Alaninnal szedni a Creatort.
(Más edzés előtti termékekkel már teszteltem ;) )
Köszi a választ!
válasz
Szia!

Persze, simán mehet beta alaninnal.
?
Kérdés
2016-12-01
Szia !segitsegedet szeretnem kerni(teli izomtomegnoveles): Feherjet, szenhidratot,bcaat ,kreatint szeretnek szedni a normalis fejlodes erdekeben. Tudnal ajanlani es tanacsot adni hogy mibol mit es mennyit szedjek edzes es piheno napokon?(biotech usa termekekre gondoltam) Elore is koszonom!!
válasz
Szia.
Fehérje: Iso Whey Zero edzés után és reggel ébredés után 1-1 adag
Szénhidrát: CarboX , csakis edzés után.
BCAA: BCAA 8:1:1 edzés előtt és közben 5-5 gramm
kreatin: Creatine Monohydrate , így szedd: A kreatin szedése builder-módra

Nagyon kéne egy vitamin is, minimum egy Vitabolic
?
Kérdés
2016-10-14
Helló! 18 éves vagyok 2 éve edzek és javasolták nekem a CreaTOR kapszulát a fejlődés érekében mert nagyon vékony vagyok .Az lenne a kérdésem ,hogy a szedése függ e a súlyomtól és az életkoromtól?
válasz
Szia! Inkább Creatine Monohydrate . De az elsődleges a kaja, az legyen rendben. Segítség: A kreatin szedése builder-módra
Ha nehezen hízó alkat vagy, akkor kiegészítésképp, edzés után még Jumbo! -val segíthetsz rá a dolgokra. Tömegnövelőkről: Tömegnövelők - mikor, mennyit, hogyan, miért?
?
Kérdés
2016-09-18
Halihó! Az lenne a kérdésem,hogy ez a kreatin edzés előtti energizálónak is jó? Csak edzés előtt szedném.. Ér úgy valamit?
válasz
Szia. Igen, van benne egy kis stimuláns is, sokan így használják. Persze nem tud annyit mint egy komplex edzés előtti NO fokozó, de azért nem rossz :)
?
Kérdés
2016-07-29
Sziasztok! Creator szertenem Lean Bossal szedni + L carnitin ! Ez igy mehet ? Es ha igen hogyan hogyan ajanlanatok ! Reggeli edzo vagyok :) Koszonom valaszotok !
válasz
Sza. Edzés előtt szedj 4 szem CreaTort, és 2 szem Lean Boss-t, valamint egy adag karnitint. Ha aerob edzésed is van, akkor a karnitint hagyd meg az elé, de ha nincs, akkor súlyzós edzés előtt szedve is javítja a regenerálódást. A CreaTor-ból mehet újabb 4 szem valamikor délután étkezés előtt (nem túl későn szedve), valamint a Lean Boss-ból 2x2 kapszula, elosztva a nap folyamán, ugyancsak étkezések előtt.
?
Kérdés
2016-07-19
Sziasztok! jumbo professional + CreaTor edzés elött jo választás?
válasz
Szia!

A Jumbo Professional nem jó edzés előtt. Azt edzés után kell. CreaTOR mehet edzés előtt.
?
Kérdés
2016-07-06
Normális adagokat használtam. Személyi edzőnek is mondtam a konditerembe ő azt kérdezte, hogy nagyon sok disznó húst eszek? Mondom hogy csirke helyett szinte csak disznót és sokat. Akkor azt mondta az lehet a baj azért nem dob rajtam szinte semmit a kreatin. :O Hülyeséget mondott? :D
válasz
Szia!
Szerintem többet ne beszélgess azzal az edzővel. A kreatin működéséhez alapvetően szénhidrát kell. Azt hogy milyen húst eszel kb mindegy is.
Itt van kis infó, hogy ne vezessenek meg máskor:
A kreatinról bővebben
A kreatin szedése builder-módra
?
Kérdés
2016-07-05
Sziasztok!
Szedtem Creatine Monohidtátot az nem igazán vált be (valamit éreztem de nem volt az igazi). Utána ajánlották, hogy próbáljam ki a Tri-Creatine Malate (jó savanyú) attól még annyit se éreztem mint a sima kreatintól :(. Az étrendem rendben van. Tudnátok olyan kreatint ajánlani amitől tényleg lehet olyanokat érezni mint amiket a gyártó ígér? Esetleg valamelyik jumbo? plusz mellé kapszulás kreatin? vagy nem tudom. Előre is köszönöm.
válasz
Szia!

Mekkora adagokat használtál, hogy nem éreztél semmit egyik kreatintól sem?
Creatine pH-X -et lehetne még kipróbálni, ez pufferelt kreatint tartalmaz.
?
Kérdés
2016-04-06
Üdv . Most hogy jönn a dièta kène mellè valami hogy birjam az edzèst igy a CreaTor a gondoltam : edzés uttánra Nitro Pure Wheyt gondoltam , a CreaTor melè mehet L-carnitine? Vagy valami más zsirégetövel ki egèszitve? S ha igen ezeket hogy szedjem ?
válasz
Szia!

CreaTOR mellé mehet zsírégető és L-karitin is.
Mindent a gyártói előírások szerint szedj.
?
Kérdés
2016-04-04
Üdv! Érdeklődni szeretnék hogy ez az összeállítás : Creator (120 kapszulás) HyperMass 5000 (1kg) Nitrox Therapy (340g) Mega amino 3200 (100 kapszula) Jo? Es ha igen hogy szedjem? 21éves vagyok.
válasz
Szia. Rendben lesz!
CreaTOR: reggel ébredés után 4 szem
Hyper Mass 5000: edzés után és reggel ébredés után
Nitrox Therapy: edzés előtt 30 perccel
Mega Amino 3200: reggel, edzés előtt, után és lefekvés előtt minél több szem :) Ha spórolós a dolog, akkor edzés előtt szedd a Nitrox mellé, 4-6 tablettás mennyiségben .
?
Kérdés
2016-03-03
Szia,

Az alábbi termékeket szereztem be. Az lenne a kérdésem,hogy milyen adatokat javasolnál edzés és pihenőnapokon. Sokféle lehetőséget ,módszert olvastam hogy az a legjobb......de jobban bízok egy szakember szavának.
100% Whey Protein Professional
BCAA Xplode Powder 700g
CreaTOR 120kap.
One-A-Day Vitamin 120kap.

Válaszodat élőre is köszönöm szépen
válasz
Szia. A 100% Whey Protein Professional menjen reggel és edzés után 1-1 adag. A BCAA Xplode Powder edzés előtt és közben ideális. A CreaTor mehet edzés előtt, valamint reggel ébredés után, 4-4 szem. A vitamin mehet bármelyik étkezéssel együtt.
?
Kérdés
2016-02-11
Sziasztok!

Ha éhgyomorra veszem be, akkor utána mikor jöhet a reggeli?

Köszi a választ!
válasz
Szia!

Nem szükséges túl sokat várnod, bevétel után 5-10 perccel már kajálhatsz is. ;)
?
Kérdés
2016-02-09
Szia!
Zsírégetés közben lehet/ajánlott kreatint szedni az izomtömeg megvédése és növelése érdekében vagy nincsen értelme? Ha lehet tudsz nekem ajánlani szálkásításhoz valamilyet? Kezdő vagyok, nem akarok túl erőset.
válasz
Szia!

Szálkásításnál is ajánlott a kreatin. Olyan, hogy túl erős nem létezik. Csupán az adagolással kell játszani. Kezdésnek mehet a CreaTOR-ből 2-3 kapszula, és az mehet még feljebb egészen akár 6 kapszuláig.
?
Kérdés
2016-01-20
Szia! BCAA-Xpress-el szedhetem a Creatort? Edzés után Nitro Pure Whey fehérjét szedek.
Milyen arányban szedjem a Creator-BCAA-t?
válasz
Szia!

A CreaTOR edzés előtt szedd be 30 perccel 4-6 kapszulát, a BCAA viszont mehet edzés közben vagy akár közvetlenül edzés előtt is 5-5 gramm.
?
Kérdés
2015-12-31
Sziasztok! Az lenne a kérdésem h jelenleg Nitro Pure Wheyt használok edzés után,estére Nitro Gold PRO Enzy Fusiont . Edzés előtt Nitrox Therapyt szoktam inni valamint a fehérjékbe BAA 8:1:1 et keverek. Vitabolicot is szedek naponta 1 szemet valamint edzés előtt 2 órával Muscle masst. Valami kreatint szeretnék még beépíteni úgy h a nitroxot ne bántsuk edzés előtt...Esetleg Creator jó lenne reggelre 6 szem?
válasz
Szia!

Jó lenne, de edzés utánra kellene inkább kreatin, én a helyedben a turmixszal együtt betolnék 4-5 kapszula Creatine pH-X-et. A Muscle Mass fogyasztását edzés utánra időzítsd, igyál egy adagot, és ahhoz keverj egy adag Nitro Pure Whey-t.
?
Kérdés
2015-12-01
Sziasztok! Érdeklődnék, hogy T/GH mellett szedhető-e? Amolyan kiegészítő, erőszint fokozó jelleggel(igazság szerint maradt kb fél doboz legutóbbról mikor a magas dózis miatt kivörösödtem tőle, de gondoltam most tömegelés alatt, egy kis plusszként, apránként be szedném a T/GH mellé) Köszönöm a választ! Peti
válasz
Szia!

Igen, szedhető!
?
Kérdés
2015-10-19
Üdv! Reggel két szemet edzés előtt négy szemet kezdtem el szedni. Kérdésem az lenne, hogy edzés előtt kávé eseteleg arginin mehet e mellé?
válasz
Szia!

A kávét messziről kerüld ezzel, de L-Arginine lazán mehet pluszba az extra bedurranásért.
?
Kérdés
2015-09-27
Szia!
Hetente 3-szor reggel járok edzeni felkelést követően 1 órát követőn. Sajna csak ekkor van rá időm. 180 cm 89 kg mellé milyen adagolás lenne javasolt? Most kezdeném el a kúrát izomtömeg növelési céllal...
Előre is köszi.
válasz
Szia!

4-6 kapszulát vegyél be edzés előtt maximum 30 perccel.
?
Kérdés
2015-08-08
Kaja után szedtem be és semmit nem éreztem növeljem a menyiséget vagy várjak még vele egy idő után érezni fogom???
válasz
Szia!

Nem kaja után kell közvetlenül bevenni. Utána 1,5-2 órával, akkor 6 kapszula tol rajtad egy kellemeset.
?
Kérdés
2015-05-27
Szia!
1 hónapja szedem napi 2 kapszulával azért ennyit, mert ez volt a dobozra írva. Itt olvasgatva látom , hogy napi 2x 4- 6 kapszulát is javasoltok. Van értelme elkezdenem 1 hónap után, így szednem vagy már hozzászokott a szervezetem? Ugyanis a napi 2 kapszulától nem sokat éreztem. 2 napja elkezdetem reggel napi 4 , és edzés előtt 4 et szedni, de nagy változást, eddig nem érzek. A másik meg, hogy 85 kg vagyok van rajtam némi felesleg is, de szükségem lenne valami jó minőségű fehérjére, mit tudnál ajánlani ? KÖSZI!!
válasz
Szia!

Mindenképpen tartsd a minimum 4 kapszulás adagolást, hogy elegendő kreatint tudj bevinni így alkalmanként. A fehérjék közül a Nitro Pure Whey Gold-ot ajánlom!
?
Kérdés
2015-05-08
Szia!
Egy konkrét terv helyességéről szeretnék megerősítést vagy akár elutasítást kapni. Elolvastam a termék leírását, beszéltem az eladóval és olvasgattam jó pár sort ahol tudtam. El is bizonytalanodtam rendesen... :)
Következő hónapban tervezem szedni(Korán reggel meló előtt edzek):
Edzés előtt fél órával 5 bogyó rá 10 percre indulás előtt valami kaja(pl:banán magában vagy turmixként) Utána ebéd előtt 2 bogyó. Pihi nap 2 bogyó korán reggel kaja előtt.
Hétfő-kedd, csütörtök-péntek edzek egy A-B napra osztott edzéstervvel

Nagyon szépen köszönöm!!!
válasz
Szia!

A turmixoddal van a gond. Az lehetőleg tartalmazzon fehérjét is, és alacsonyabb glikémiás indexű szénhidrátot, ne cukrot. Egy zabpelyhes fehérjeturmix mondjuk tökéletes lenne. Pihenőnapokon 6 kapszulát szednék a CreaTOR-ból, mondjuk 2 részre osztva.
?
Kérdés
2015-04-29
Szia! A kérdésem az lenne hogy ezzel a termékkel együtt szedhetem-e az L-Carnitine tablettát? Köszi
válasz
Szia!

Igen, gond nélkül!
?
Kérdés
2015-04-20
Szia!Edzésnapokon edzés előtt 4kapszulát szedek,edzés után és pihenőnapokon pedig crea combat-tal tartok szinten!Ez így jó?
válasz
Szia!

Kreatinpótló jelleggel ez így tökéletes lesz.
?
Kérdés
2015-04-20
Szia!
21 éves fiú vagyok 175 centi, 67 kiló, kb 4-5 kiló felesleg van rajtam, 1 éve edzem rendszeresen. Kicsit megakadtam a fejődésben és erő szintjén is, ezért gondoltam hogy kipróbálom a creatort. Heti ötször edzek, szombat-vasárnap pihenek. Úgy tervezem, hogy reggel 100% whey pro professionalt szedek zabbal (tudom, lehetne reggel másfajta fehérjét is szednem), és edzés után is egy adag 100% wpp. A creatort pedig edzésnapokon edzés előtt 4 szemet, pihenőnapokon pedig 2 szemet reggel éhgyomorra szednék. Plusz még heti 2-3 HIIT edzést is tervezek hogy ne hizzak el. :)
Az lenne a kérdésem hogy rendben van-e ez igy, és hogy a HIIT és creator megfér-e egymás mellett. :)
Előre is köszi!
válasz
Szia!

Abszolút megfér. Pihenőnapokon is jobb lenne 4 kapszula, a reggeli fehérjéd amúgy tökéletes. Ez kell, gyorsan felszívódó tejsavófehérje. Az edzés utáni adag inkább másfél, vagy kettő legyen. Amúgy teljesen okés lesz így.
?
Kérdés
2015-04-07
Szia

F2 Full Blast-al lehet együtt szedni? Edzés előtt 2-3 órával 2-3 szem F2, és edzés előtt 30 perccel, 6szem ebből.

Köszi
válasz
Szia!

Gond nélkül szedheted őket egyszerre. A Full Burn-t viszont edzés előtt sose használd, egy adag és az edzés között lehetőleg teljen el 3-4 óra is akár.
?
Kérdés
2015-04-04
Üdv!
Szeretném megkérdezni, hogy a guarana és zöld tea által nyújtott élénkítő hatás mennyire erős? Edzés után is alkalmaznám a kreatin visszatöltésére. A gond ott jön, hogy a kora délutáni edzés előtt megivott kávé is néha megzavarja az esti alvásom (ezért csak akkor kávézom ha muszáj). Ezzel a termékkel is lehetnek ilyen gondok, ha igen milyen kapszulás kreatint ajánlanál helyette?
Köszi a választ! :)
válasz
Szia!

Ha extrém érzékeny vagy a stimulánsokra, akkor bizony még ez a csekély mennyiség is belezavarhat az alvásodba, úgyhogy edzés után már inkább ne használd. Helyette rágcsálj el inkább pár tabletta Glutanator Tablets-et vagy Crea Force Tablets-et.
?
Kérdés
2015-03-30
hello, nok is szedhetik ezt a termeket?
válasz
Szia!

Természetesen igen.
?
Kérdés
2015-03-30
2 hete szedem ezt a Cratort és reggel 2 kapszulát veszek be,edzés előtt 4darabot.Tegnap előtt 5 darabot vettem be edzés előtt és éreztem a több erőt,tegnap is 5 darabot vettem be és nem éreztem semmit,ma 6darabot vettem be edzés előtt és megint nem éreztem semmit.Segíts hogy hogy szedjem.17 fiú vagyok!
válasz
Szia!

17 évesen leginkább sehogy nem kellene szedni, valószínűleg kezdesz hozzászokni a termék koffeintartamához, de ha a kaja hibádzik, akkor sem biztos, hogy azt fogja produkálni, amit vársz.
?
Kérdés
2015-03-30
Hello! olyan problémám van, hogy sikerült annyi tápkieget felhalmoznom, hogy már nem tudom eldönteni, hogyan is kéne beszednem:) Kaja lehetőségeimhez mérten rendben és vitamin valamint ca-mg-t is szedek, edzés után pedig Nitro Pure Whey Gold megy egy kis CarbF-el, viszont edzés előtt alatt közben nem nagyon tudom eldönteni a sorrendet. Szval az alábbi termékekből gazdálkodom: Creator, Brutal Anadrol, HMB 1000, Nitrox Therapy, Glutanator, L-glutamin, BCAA+B6. Ezt így több hónap alatt halmoztam fel amíg a vállfájásom helyre nem jött, viszont úgy gondoltam érdemesebb lenne egyszerre beszedni mintsem külön külön, hátha egymás hatását is felerősítik . Van esetleg amit szted hanyagoljak? illetve stimulánsokra nem vagyok érzékeny.Tudom elég hosszú lett, de előre is köszönöm a segítséged!
válasz
Szia!

Anadrol: edzés előtt kb. 30 perccel vegyél be 3 kapszulát, pihenőnapokon ezt az adagot reggel, felkelés után vedd be.
CreaTOR: edzésnapokon felkelés után, az első étkezésed előtt kb. 15 perccel vegyél be 6 kapszulát, és a nap folyamán menjen még 4-6 kapszula valamelyik étkezés előtt.
HMB 1000: Naponta háromszor 4 tablettát vegyél be étkezések közben.
Nitrox Therapy: Edzés előtt kb. 30 perccel igyál egy adagot ebből.
Glutanator: Edzés közben fogyassz egy adagot.
BCAA+B6: Edzések előtt vegyél be egy adagot.
L-Glutamine: étkezések között 2-3-szor 5-10g-ot vegyél be napközben. Az edzés utáni turmixodba is mehet egy adag, akár egy extra adag BCAA+B6-tal együtt.
?
Kérdés
2015-03-25
Helló!Az lenne a kérdésem hogy újra elkezdtem edzeni és ez illene ezekhez a dolgokhoz!Mega Daily One Plus vitamin CreaTOR és edzés után pedig Full Mass persze melete figyelek a megfelelő étkezésre mi hiányzik még szerinted?Elkőre is köszi a választ.
válasz
Szia!

Ha most kezdted újra az edzést, akkor hanyagold pár hónapig még a kreatin szedését, ne lődd el az összes puskaporodat egyszerre. :)
?
Kérdés
2015-03-19
Helló nekem első sorban zsírégetés lenne a cél még van 18 kg a 35 kg-ból Ez befolyásolja az égetést fogyást? Mert sok okos tojás ismerősöm folyton azzal jön hogy vízmegkötő hatása van és e miatt ne szedjem ..
válasz
Szia!

A kreatinnal összekötött vizesedés két okra vezethető vissza: az első a kreatin túladagolása. Kapszulásból ez elég nehezen jönne össze, pláne ha csak edzés előtt és után használod 1-1 adaggal, tehát ez kilőve. A másik ok a testépítő-tiszta étrend hiánya, de mivel diétáról van szó (ami azért feltételez egy precíz étrendet), így ez sem jön szóba. Tehát ha okosan használod és a kajád is rendben van, akkor nem fogsz tőle vizesedni.
?
Kérdés
2015-03-04
Szia! Kreatin szintentartáshoz alkalmas ez a termék? Köszönöm!
válasz
Szia!

Igen, abszolút!
?
Kérdés
2015-03-03
Hello! Érdeklődnék hogy lenne érdemes szedni-e együtt eme két terméket a creator-t és a nitrox therapy-t vagy esetleg reggel éhgyomorra 4-6 kapszula edzés előtt meg nitrox therapy-t esetleg valami javaslatot tudnál adni számomra :O ? válaszod előre is köszönöm :)
válasz
Szia!

Ahogyan felvázoltad, tökéletes. Pihenőnapokon még a nap folyamán mehet egy újabb adag CreaTOR.
?
Kérdés
2015-02-14
Hello.
Szeretnék érdeklődni hogy mit ajánlanál egy 13éves gyereknek?
válasz
Szia!

A táplálékkiegészítők közül semmit, legfeljebb egy One-A-Day-t.
?
Kérdés
2015-02-06
Helló érdekelne hogy ezt Hot blood 3.0 -val szedhetem ?
válasz
Szia!

Igen, de legfeljebb úgy, ha reggel például ebből beveszel 4-6 kapszulát, és a nap folyamán edzés előtt megy egy adag Hot Blood 3.0. Egyszerre sose vedd be őket.
?
Kérdés
2015-02-01
Szia!
a négy vagy hat db.-ot egyszerre kell bevenni? (kreator)
válasz
Szia!

Igen, egyszerre. A 4-6 pedig az egyéni toleranciádtól függ. Van, akinek elegendő a 4 kapszula, és van, akinek inkább a 6 jön be.
?
Kérdés
2015-01-23
Szia! Már lassan masfel - ket edzek hellyel közzel kihagyásokkal (ujjtörés miatt) 62 kiló voltam amikor elkezdtem most 73 vagyok, 177 cm. Kb fél éve figyelek a kajámra és 2 hete minden nap szedem ezt a készítményt. hozott 2 kilót , viszont egy alkalommal amikor edzés előtt szedtem be 2 db-ot eléggé rosszul lettem tőle. Elvörösödtke a füleim és égető érzést éreztem. Így váltottam edzés előtt 1 darabra és edzés utan is 1 darabra. Pihenő napokon 2-t veszek de nem egyszerre. Szerinted nagyon számít hogy edzés előtt hány perccel veszem be? Mindenképp ki kell várnom a fél órát? Azt tervezem hogy, ha elfogy ez a 120 tabletta, veszek sima monohydrátot és kezdek egy kúrát. Vagy már a creator mellett megtehetem ezt? Mi a véleményed? Előre is köszönöm a választ.
válasz
Szia!

A gyomrod telítettségétől függően a fél óra egy optimális időzítés, de a jelenségtől nem kell megijedned: ezt a niacin okozza (B3 vitamin), amit tartalmaz a termék. Idővel ez a jelenség általában enyhül, és meg is szűnik, ha hagyod hozzászokni a szervezeted. A CreaTOR lehet egy kreatinkúra része, érdemes feltölteni Creatine Monohydrate-tal például, és szintentartani ezzel.
?
Kérdés
2015-01-10
Szia.Most fejeztem be a monohidrát(500g) ès a CreaTOR(120 kapszula) kùrát , most tartsak szünetet? Ha igen mennyi időt?
válasz
Szia!

Igen, tarts kb. 1-2 hónapos szünetet a kreatinnal. Ez alatt az idő alatt megpróbálkozhatsz mondjuk a HMB-vel, például vele: HMB 3000
?
Kérdés
2015-01-07
Szia! Milyen creatin kúrát javasolsz? 86kg némi felesleges!
válasz
Szia!

Itt megkapod a választ :)
KLIKK: A kreatin szedése builder-módra
?
Kérdés
2014-12-22
Szia !

Milyen időszakokba és hány dbot szedjek belőle ? Heti 5 napot edzek 85-90 kg között mozgok célom a tiszta izom építés (rémálmom a zsírosodás :D)
válasz
Szia!

Naponta 2x6 kapszulát vegyél be, az első adagot reggel éhgyomorra, a másodikat edzés előtt kb. 30 perccel, pihenőnapokon pedig egy szénhidrátos étkezés előtt röviddel.
?
Kérdés
2014-12-04
Szia! Találtam a Creatoros dobozban egy kis fehér zacskót valami por de nem nyitottam ki nem tudod esetleg miaz? :)
válasz
Szia!

Szilikagél, hogy páramentes legyen a doboz tartalma. Emberi fogyasztásra alkalmatlan, hagyd a dobozban lehetőség szerint.
?
Kérdés
2014-12-04
Szia! Saját testsúlyos edzést végzek és a kreatint M. sajnos nem bírtam ezért váltanék a Creator-ra. Sok jót és sok rosszat hallottam róla főleg azzal kapcsolatban hogy gazdaságtalan meg túl kevés kreatin van benne...stb.Aki ajánlotta az pedig azt mondta jelentősen megnöveli az erőszintet. A dobozon 2 kapszulát ajánlanak de van aki 6-8 szemet is szed.Segítenél tisztábban látni? Esetleg érdemes mellé mást is szedni, vagy esetleg másik termék lenne jobb? 31éves vok 68Kg/177
válasz
Szia!

A CreaTOR-t nagyobb mennyiségben, főleg edzések előtt célszerű szedni. Kb. 6 kapszula már érezhető erőszint- és teljesítménynövekedést okoz, pihenőnapokon főleg a reggeli órákban célszerű bevenni egy ugyanilyen adagot. Kreatinpótlásra részlegesen megfelel, elsődlegesen edzés előtt a legjobb alkalmazni.
?
Kérdés
2014-12-04
Szia! A kapszulát el kell rágni vagy elég lenyelni? :)
válasz
Szia!

Lehetőleg nyeld le. Miért rágnád? :)
?
Kérdés
2014-11-20
Szia! Most fejeztem be egy monohidrát kúrát (500g), most ezt a terméket szeretném kipróbálni, tartsak szünetet vagy szedhetem ezt egyből?
Üdv
válasz
Szia!

Mehet egyből, ezt eleve csak pótló jelleggel érdemes szedni.
?
Kérdés
2014-11-19
Sziasztok

Esetleg edzés után is van értelme CreaTOR-t szedni?
válasz
Szia!

Edzés után inkább valami sima monohidrát lenne jó a turmixodba keverve.
?
Kérdés
2014-10-17
Szia!!
3. napja szedem a Creator-t úgy, hogy edzés elött 4 kapsz utána 2 kapszula!! ez így jó? nem baj,hogy nitrox-ot is lökök hozzá? Creator-tól növök is majd amúgy? :) köszönöm válaszod üdv
válasz
Szia!

Ha tolod a Nitrox Therapy-t, szerintem felesleges még CreaTOR-t bevenni mellé. Inkább reggel vegyél be 6 kapszulát az első étkezésed előtt röviddel, és egy másik 4-6 kapszulás adagot valamelyik étkezés előtt nem sokkal.
?
Kérdés
2014-10-16
Szia! 15 éves vagyok, és szeretném szedni a Creator-t, nem lesz tőle semmi bajom?
válasz
Szia!

18 éves kor alatt nem ajánlom a termék szedését. Egyrészt, mert nélküle is hibátlanul fejlődhetsz, másrészt a termék koffeint is tartalmaz, és közel sem biztos, hogy ez számodra egy egészséges megoldás lenne.
?
Kérdés
2014-10-13
Sziasztok ! a Creator melet hogy szedjem a Super Fat Burnt ? Ha a Creatort reggel 2 kapszulãt s kb fêl 2 kor veszek mêg 2 ôt edzês elôt!
válasz
Szia!

Reggel együtt is beveheted őket, edzés előtt ebből vegyél be 4-6 kapszulát.
?
Kérdés
2014-10-11
Sziasztok , a CreaTor melê tudnãtok valami zsirêgetôt ajãnlani ????
válasz
Szia!

Super Fat Burner, L-karnitin lehet mellé megfelelő.
?
Kérdés
2014-10-09
Szia! A monohidrátot cseréltem le a CreaTorra mert a monohidráttól ment a hasam,
de mivel ezt is éh gyomorra kell bevenni ettől is megy.
Mit tanácsolsz, álljak le vele és keressek más kiegédzítőt vagy szedjem másképp?
Köszi.
válasz
Szia!

Valószínűleg nem emészted jól a monohidrátot, próbálkozz inkább a Tri-Creatine Malate-tal, nekem például egyáltalán nem okoz gyomorproblémákat.
?
Kérdés
2014-10-08
Hali , CreaTor melé tudsz valami zsirégetõt ajânlani ????
válasz
Szia!

Ha az edzés előtti erőszint növelése a cél, akkor kombinálhatod a L-Carnitine 100.000 Liquid-nal, a kettő jó kombinációt alkotna.
?
Kérdés
2014-10-08
Szia!
Szedem az első dobozom,kb 20 napja,érzem is hogy dob rajtam,az edzések tökéletesek,de attól félek hogy ha egyszer abbahagyom a szedését akkor ez a plusz megy is le,valós lehet a félelmem?
válasz
?
Kérdés
2014-10-08
helló 2.dobozzal szedtem be a termékből szerinted tartsak szünetet vagy jöhet még egy dobozzal ?
válasz
Szia!

1-2 hónap szedés után néhány hét pihenőt mindenképpen érdemes tartani vele.
?
Kérdés
2014-09-30
Szia !!!
Magas vérnyomàsra szedhető?
válasz
Szia!

Nem ajánlott a koffeintartalma miatt.
?
Kérdés
2014-09-29
Üdv!
CreaTOR-t szedek napi 8 szemet, pihenőnapokon 2 szemet és most kezdtem a második dobozt. AAKG Shock-al kombinálom.
Annyi volna a kérdésem, hogy amikor ezek elfogynak utána tudnál-e javasolni valamit amit nyugodtan szedhetek és dobja ugyanígy az erőt és az energiát kreatin használat után amíg nem telik le a minimum 1 hónap "kreatin tisztulás"? Valami edzés előtti formulát amiben nincs kreatin, de ugyanúgy, jobban vagy jelentősen hasonló mértékben dobja az erőszintet edzések alatt és relatíve tartósabban?
Válaszod köszönöm!
válasz
Szia!

A Cre-ATP egy ilyen termék. De az adagot bátran duplázd edzés előtt. ;)
?
Kérdés
2014-09-27
Szia!
18 éves vagyok, 173 cm és 72 kg. Az lenne a kérdésem milyen arányban érdemes szednem? Kell e feltöltési időszak mint a monohydratnál? Valamint eltelt idő után is csak akkor érzem a hatásét ha szedem edzés előtt? ( szedem 2 hétig, fasza, hozza erőt és valami miatt egy edzésen nem veszem be akkor ismét a régi erőm fogad?)
válasz
Szia!

Nem szükséges vele feltölteni, a termék jellegéből adódóan nem is igazán alkalmas erre. Gyártói ajánlás:

"Felhasználási javaslat:
Naponta 2-6 kapszula 30 perccel edzés előtt. Pihenőnapokon2 kapszula reggel éhgyomorra."

Ha szedsz valamit, ami fokozza a teljesítményed, majd felfüggeszted a szedését, nyilvánvalóan a hatását nem fogod a továbbiakban érezni.
?
Kérdés
2014-09-25
Hello ! CREA.Tor mellé mehet egybe edzés előtt a Mega Amino 3200 ?
válasz
Szia!

Persze, simán!
?
Kérdés
2014-09-20
Szia!
Azt mondják elég jó kis cucc, már meg is rendeltem!
19 éves, 63kg , 174magas. 3-4 éve edzek sulyzós edzéssel. Heti 3-4 edzés. Kis kihagyásokkal. 4hónapja zöld JUMBO-t 1dobozzal.

Mellette szedhetem megint?

A kérdésem, hány kapszulát szedjek edzésenként? Pihenőnapokon ha nem szedem nagyon baj lenne?
A 2.dobozt szedhetem azonnal az első után??
KÖSZÖNÖM ELŐRE IS!
válasz
Szia!

4-6 kapszulát vegyél be edzések előtt kb. 30 perccel. Nem gáz, ha pihenőnapokon nem szeded, ebben az esetben a CreaTOR amolyan edzés előtti energizálóként, teljesítményfokozóként funkcionál. Ilyen esetben nem szükséges szünetet tartani a szedésével.
?
Kérdés
2014-09-17
Helló!

Érdemes párhuzamosan szedni, War Machine-t, és Creator-t is, vagy felesleges? Tehát nem úgy értem h egyszerre veszem be őket, hanem mind a kettőt szedem párhuzamosan. 1 adag War Machine valamint 4 kapszula Creator.
válasz
Szia!

Érdemes, de a CreaTOR hatásos mennyiségben szedve már biztosít annyi koffeint, amennyi lehet hogy sok a War Machine mellett. Helyette szerintem a Creatine pH-X jobb választás ebben az esetben.
?
Kérdés
2014-09-02
Sziasztok
Az lenne a kérdésem hogy ha ebből szedek vagy 4 adagot, és ha abba hagyom a gyúrást, akkor az izmom nem fogom vissza csökkenni??
Vagy melyik szert érdemes szedni hogy az izmom ne csökkenjen vissza ha abba hagyom a gyúrást??
válasz
Szia!

Ha abbahagyod a szedését, nyilván nem fogod érezni azt a pluszt, amit a szedése alatt tapasztaltál. Az izomtömeged csökkenése inkább az étrendedtől függ. Ha megfelelően kajálsz, nem lesz gond.

Ha az edzést abbahagyod, veszíteni fogsz az izomtömegedből, ez egyértelmű.
?
Kérdés
2014-08-28
helló 1 hete használom a terméket és sajnos hasmenést okoz kérdésem lene hogy igy nem is hat? Mert szinte egyből wc-re kell menjek !
válasz
Szia!

Sajnos nem, úgy tűnik, nem jól tolerálod ezt a kreatint. Próbáld ki a Tri-Creatine Malate-ot, az jó eséllyel nem fog hasonló panaszokat okozni.
?
Kérdés
2014-08-28
Sziasztok! Kicsit tanácstalan vagyok abban az ügyben,hogy most szeretnék neki kezdeni egy creatin kúrának (+fehérje,vitamin) de nem tudom milyen creatint válasszak... A CreaTOR és a Crea-Bomb között hezitálok..Véleményed szerint melyik lenne az alkalmasabb erőszint és izomtömeg növeléshez?Előre is köszönöm a segítséget!
Üdv!
válasz
Szia!

Ha csak pótló jelleggel szednél kreatint, akkor a CreaTOR-t ajánlom, ha kúraszerűem, akkor a Tri-Creatine Malate-ot.
?
Kérdés
2014-08-21
Szia Igy Mehetne Szerinted ?

Edzés Előt : Creatin mondhidrate 5 g + 25g carbox + 25 g 100% fehérje + 3db Crea-TOR Eszt mind egy shaker ben

Edzés után szintén ugyan ez csak 2 db Crea-TOR

válasz
Szia!

Edzés előtt hanyagold a cukros turmixot. Előtte másfél órával legyen egy csirke-rizs jellegű étkezésed, edzés előtt fél órával mehet a CreaTOR, és edzés után menjen a szénhidrátos fehérjeturmix.
?
Kérdés
2014-08-16
Üdv ! Szerinted melyik lenne a jobb ?
Brutál Cre-atp , Vagy a Crea-TOR ?

Ártól Függetlenül !

Köszönöm !!
válasz
Szia!

Szerintem a CreaTOR mint kreatin már önmagában jobb választás.
?
Kérdés
2014-08-11
Üdv! 2 hónapig szedtem a CreaTor-t és az lenne a kérdésem, hogy ha Attack-ot, Hot Blood-ot vagy Pow3rd (nem tudom még melyiket) akarok szedni, akkor kell-e szünetet tartanom a kreatin miatt?
válasz
Szia!

Ha Hot Blood 2.0-át vagy Pow3rd! 2.0-át szednél, akkor legalább 3 hét szünetet célszerű tartani.
?
Kérdés
2014-08-11
Sziasztok!

Mit csinálok rosszul?

188cm, 88-90kg körül mozgok, soha nem kávéztam életemben, mégis semmit nem érzek az itt olvasottakból. Mivel korábban semmilyen hasonlót nem szedtem, apránként növeltem az adagot. Most az itt olvasott 6 kapszula is csak reggel éhgyomorra mutatja hatását, kicsit bepirosodok, illetve ég a gyomrom 20 másodpercig. De ennyi, semmi más. Edzés előtt a 6 db-tól még ezt sem érzem, nemhogy jobban teljesítenék, vagy felpörögnék.

Kevés lenne 1,5-2 óra az étkezés és az edzés között, vagy mi lehet az oka (egyesül fehérjeshaket iszok)?
válasz
Szia!

Jól bírod a koffeint, ennyi. Fejeld meg egy Nitrox Therapy-val, mindjárt más lesz a gyerek fekvése. ;)
?
Kérdés
2014-08-08
helló szedhetem brutal cre-atp melé ?
ha igen akkor kérlek ird meg hogyan szedjem őket együt edzései napokon és pihenő napokon is ! köszönöm
válasz
Szia!

CreaTOR: Naponta 2x6 kapszulát vegyél be, az első adagot reggel éhgyomorra, a másodikat edzés előtt kb. 30 perccel, pihenőnapokon pedig egy szénhidrátos étkezés előtt röviddel.

Cre-ATP: 2 kapszulát vegyél be edzés előtt a CreaTOR-ral együtt.
?
Kérdés
2014-08-05
Helló! 95 kg és 195 magas vagyok menyit és hogyan szedjem? Vérnyomást megemelheti?
válasz
Szia!

Megemelheti. Naponta 2x6 kapszulát vegyél be, az első adagot reggel éhgyomorra, a másodikat edzés előtt kb. 30 perccel, pihenőnapokon pedig egy szénhidrátos étkezés előtt röviddel.
?
Kérdés
2014-08-04
Szia!
Ezt a terméket kombinálhatom Anadrox (MHP_A112) -al vag az már sok lenne?
válasz
Szia!

Sok lenne. Az Anadrox önmagában is nagyon bivaly. Inkább Creatine pH-X-et rakj mellé, azt is meg fogod érezni jócskán. :)
?
Kérdés
2014-07-31
Szia! 18 éves vagyok 163 cm 61 kg hogy ajánlod számomra a creátort ? edzésnapokon illetve pihenőnapokon hány kapszula és milyen elosztásban ? jah és a creator mellé biotech protein powert szedek.
válasz
Szia!

Naponta 2x6 kapszulát vegyél be, az első adagot reggel éhgyomorra, a másodikat edzés előtt kb. 30 perccel, pihenőnapokon pedig egy szénhidrátos étkezés előtt röviddel.
?
Kérdés
2014-07-24
Szia!
Nem kúraszerűen szedném, hanem csak edzések előtt. Edzés előtt fél órával 2db CreaTor, 3-4g creatine monohydrate, 3db L-Carnitine Basic Line és míg el nem fogy, addig 1 adag Thermo Drine Liquid. Mit gondolsz, megfelelő lenne?
válasz
Szia!

Simán mehet. HA bírod a koffeint.
?
Kérdés
2014-06-30
Hali,kezdőként edzés előtt 4 kapszula,pihenőn 2 éhgyomorra megfelelő?
válasz
Szia!

Kezdőként nincsen szükség kreatinra, nem ajánlom a szedését ebben az esetben. Ha a javaslatom ellenére ragaszkodsz hozzá, edzések előtt 6 kapszulás adagolás lehetne számodra megfelelő, éhgyomorra 4-6 kapszula.
?
Kérdés
2014-06-24
Szia! Kérdésem a következő. Szedhetem a Carnivor mellet a Creator-t? napi két adag Carnivort szedek.
válasz
Szia!

Persze, gond nélkül. :)
?
Kérdés
2014-06-21
Szia! Kérdésem a következő. Beszedtem egy dobozzal, kell kihagynom vagy szedhetem tovább, ha kell kihagynom akkor mennyit, és mit ajánlanál addig helyette? Válaszodat előre is köszönöm!
válasz
Szia!

Nem tudom, milyen adagolással szedted, és mennyi ideig, de néha nem árt vele szünetet tartani a koffeintartalma miatt. Elegendő 2-3 hét, helyette a Creatine pH-X jó alternatíva lehet.
?
Kérdés
2014-06-17
Szia! Szerinted így jó lesz a szedése? Reggel 2 kapszula CreaTOR, rá 15 percre kaja + 1adag 100% Whey Protein Professional, edzés előtt 4 kapszula aztán edzés után 4 kapszula + 2 adag 100% Whey Protein Professional + 1 adag CarboX. Pihenő napokon pedig csak 6 kapszula.
válasz
Szia!

Reggel 4 kapszula menjen szintén, egyébként teljesen okés. :)
?
Kérdés
2014-06-11
Szia! A kérdésem az hogy monohydrattal párhuzamba ajánlott e a szedés? Ha igen akkor milyen arányba szedjem a kettőt?
válasz
Szia!

Ajánlott, ebben az esetben csak edzések előtt vennék be 4-6 kapszulát a CreaTOR-ból, a Creatine Monohydrate-ot a klasszikus protokoll szerint szedném: Mennyi kreatin-monohidrátot szedjek, és hogyan?
?
Kérdés
2014-06-11
Helló.
Nekem csupán annyi lenne a kérdésem, hogy a Creatortol begörcsolhetek-e állóképességi sportoknál?pl.: Triatlon
Te milyen kreatin tartalmú készítményt ajánlassz állóképességi sportokhoz?
válasz
Szia!

Ellenkezőleg: a kreatin segíthet megelőzni a görcsöket edzés közben. A CreaTOR koffeint is tartalmaz ismeretlen mennyiségben, inkább a Creatine pH-X Pro-t ajánlom erre a célra.
?
Kérdés
2014-05-31
Szia!Az egyik haverom ajánlására vettem ezt a terméket.Viszont csak most olvastam,h a por az jobb.Lehetne-e egyszerre szedni mindkettőt,vagy ha már megvan a kapszula,akkor szedjem be először azt?Kúraszerűen szedném.Még egy kérdés: egy kicsit sok kávét iszok.Lesz-e valamilyen hatással a kreatinra.
válasz
Szia!

Ez egy speciális kreatin, önmagában alkalmatlan kúraszerű használatra. Ugyanakkor egy kúrába beilleszthető, mint edzés előtt kreatinadag, ami egy kicsit fel is pörget... a sok kávé nem probléma, de a koffein azért hajtja a vizet rendesen, úgyhogy törekedj arra, hogy átlagosan napi 4 liter víz lecsússzon.
?
Kérdés
2014-05-29
Szia. A benne lévő naicintől, bevörösödik az egész fejem és a testem különböző részein piros foltok keletkeznek össze vissza. Illetve olyan érzésem lesz tőle, mintha a testhőmérsékletem megemelkedne. De 20-30percig tart utána elmulik. Hagyjam abba a szedését?
válasz
Szia!

Elvileg 1-2 két alatt hozzá lehet szokni, sőt, gyakran pár nap is elég. Ártalmatlan jelenség, én csak akkor állnék le vele, ha nagyon zavaró számodra.
?
Kérdés
2014-05-26
Egyik haverom már felszedett egy dobozzal de kipattogott tőle, mit tudna az ellen tenni hogy ne pattogjon ki? A választ előre is köszönöm :)
válasz
Szia!

Ha a kipattogás alatt viszkető érzést és kipirulást értesz, az a niacin miatt van. Nem lehet mit tenni ellene, idővel elmúlik ez a hatás.
?
Kérdés
2014-05-21
Szia!Kreatin kúra alatt is szedhető a termék vagy nem kell?Köszi!
válasz
Szia!

Kreatin-kreatin. Ez is, meg az is. Szedhető, leginkább edzés előtt kb. 6 kapszulás adagolással. Viszont magával a termékkel szigorúan nem ajánlott kúrát csinálni.

1) Anyagilag csődbe mész

2) Annyi koffeint tömsz magadba ezzel a módszerrel, amennyi nem biztos, hogy egészséges, főleg nem olyan hosszútávon, ameddig egy normális kúra tart
?
Kérdés
2014-05-21
Szia! Kb. ket hete szedem a Crea-TOR-t edzes elott 4 illetve pihenonapokon 2 szemet, viszont nem erzek valtozast. Sokan irtak h ereztek azt a bizsergo, egeto erzest es semmi ilyesmi nem jelentkezik nalam. Szerinted mit csinaljak? Noveljem az adagot vagy hasznaljak mas kreatint 74 kg vagyok! :)
Elore is koszonom a valaszodat!
válasz
Szia!

Egy adag legyen 6 kapszula. Reggel is, edzés előtt is. Pihenőnapokon szintén menjen éhgyomorra ugyanennyi, az első étkezésed előtt kb 15 perccel. Lehet, hogy az étrendedet sem ártana felülvizsgálni, illetve ha szedsz más stimulánstartalmú kiegészítőt is, akkor nem véletlenül nem érzel semmi extrát: valószínűleg hozzászoktál pl. a koffeinhez. De ettől a kreatinnak még dolgoznia kellene...
?
Kérdés
2014-05-19
Szia!
Most szedtem be a harmadik doboz creatort, edzés előtt tolok belőle 6 szemet, pihenő napokon 2 szem! És az utóbbi egy két hétben már nem érzem a hatását! Eddig miután bevettem 20-30 perc elteltével már majd szétrobbantam és még el nem kezdtem edzeni égett szinte mindenem! Most viszont semmi! Gondolom hozzá szokott a szervezetem, tudsz ajánlani valami más terméket amire átállok és ugyanazt a hatást érhetem
el?
Előre is köszi a válaszodat!
válasz
Szia!

Hozzászoktál a koffeinhez. Ilyenkor nem az a megoldás, hogy emeled a dózist, hanem az, hogy pihenőt iktatsz be. Várj kb. 3-4 hetet, addig célszerű Creatine pH-X-re váltani, majd utána folytatható a CreaTOR szedése.
?
Kérdés
2014-04-23
Hello! 30 éves vagyok, 95 kg, több mint 10 éve edzek, fekve 140 kg körül szériázom, viszonylag nagy súlyokkal edzek már régóta, de egy jó ideje megálltam a fejlődésben. Régen szedtem creatint, aminót, azért már hozzá van szokva a szervezetem az ilyen kiegészítőkhöz. Az lenne a kérdésem, hogy ezeket tudva van-e értelme ilyet vennem, és ha igen hogy szedjem?! Előre is köszönöm a válaszod!
válasz
Szia!

Ha régen szedtél kreatint, nem vagy hozzászokva. :) Szerintem csinál egy kúrát ezzel: Tri-Creatine Malate.
?
Kérdés
2014-04-23
Helló!
Reggel 1 mega daily one pluss+100%WPP.
2kor 100%wpp
Edzés előtt félórával 2 creaTOR kapszula.
10g BCAA edzés előtt 5 perccel,és 10g BCAA edzés után 5 perccel.
+Edzés után vitargo crx+egyből 100%WPP.
lefekvés előtt mega daily+100%WPP
Így jó lesz az adagolás?
válasz
Szia!

A második 10g-os BCAA-t edzés közben vedd be inkább. Edzés előtt 4-6 kapszula CreaTOR-ral számolj, azt már meg is fogod érezni. :)
?
Kérdés
2014-04-17
Hali!Ez a jobb vagy a Ph-x??köszi!!!
válasz
Szia!

A CreaTOR "okosabb". Van benne 1-2 extra hatóanyag, koffein, de pontosan emiatt korlátok közé kell a szedését szorítanji, míg a Creatine pH-X tökéletesen alkalmas kreatinpótlásra nagyobb dózisban is.
?
Kérdés
2014-04-03
Szia! Nemrég elkezdtem szedni a Creatort és azt a tanácsot kaptam hogy szőlő cukorral egyem mert úgy hatékonyabb lesz. Szerinted ez jó döntés lenne? Valamint hallottam sok ismerősömtől hogy kreatin kúra alatt volt akinek hasmenése volt. A pihenőnap 6 kapszula edzés nap 2*6 során történhet-e velem hasonló?
válasz
Szia,

a CreaTOR max szintentartáshoz vagy sima, kiegészítéskénti kreatinhasználathoz ideális, te pedig kreatin kúrát akarsz, amihez nem gazdaságos, a por sokkal jobb. Példának okáért ez: Tri-Creatine Malate. Azért is ezt javaslom, mert nem tudhatod, érzékeny vagy-e a sima monohidrátra, ettől meg sanszosan nem lesz hasmenésed. Vagy választhatod a Creatine Ethyl Ester-t is.
De ha a már meglévő CreaTORodhoz ragaszkodsz, oké, majd kitapasztalod, hogy bírod.
A szőlőcukrot felejtsd el, elavult megoldás. Teljesen rossz dolog játszani az inzulinnal, és gondolj bele, egy kúra alatt napi szinten is milyen elképesztő mennyiségű cukrot vinnél be. Ezért mi szénhidrátos étkezésekkel ajánljuk a kreatint fogyasztani, de klikk ide a bővebb infókért: A kreatin szedése builder-módra
?
Kérdés
2014-04-01
Szia!
Érdeklődni szeretnétek, hogy ha most szálkásítok és szedek zsírégetőt is, viszont emelett van heti négyszer súlyzós edzésem lesz eredménye ha szedem a CreaTOR-t? Az edzéseken szeretnék koncentráltabb és nem annyira fáradékony lenni.
Illetve kezdőnek számítok-e, hogy ha 1 évig Kettlebelleztem (előtte gyakran lejártam konditerembe) és ebben a tanévben már heti 4x jártam súlyzós edzésre? (Csak kérdezem mert láttam sokan írták, hogy kezdőknek nem érdemes.)
válasz
Szia,

kezdőnek számítasz, de neked már érdemes. Mi első sorban arra gondolunk, amikor valaki kapásból kreatinostul akar a sportnak ugrani. Diéta alatt kiegészítésként tök jó, segít az erőd és izomzatod megőrzésében. Azt vedd figyelembe a termék alkalmazásakor, hogy koffeint is tartalmaz ismeretlen mennyiségben, tehát lehetőleg a zsírégetődtől eltérő időpontban vedd be, amennyiben az is tartalmaz koffeint, vagy más stimulánst.
?
Kérdés
2014-03-27
Szia!

Olvastam a többi kérdés közt, hogy kezdőknek nem ajánlott ezt szedni, mert mi lesz később, amikor megáll a fejlődés. Nem rég kezdtem el kondizni, viszont pár éve fizikai munkát végzek, így sincs értelme? Vagy várjak még vele pár hónapot, amíg a /nehéz/ súlyzós edzésekhez hozzá nem szokok? Az ajánlott adag is ad plusz erőt, vagy tényleg 3-4 esetleg több szemet kell bevenni alkalmanként?
válasz
Szia,

a fizikai munka az állóképességedet minden bizonnyal megnyomta, de ettől függetlenül a súlyzós edzés mindenképpen új dolog még a szervezeted számára. Célszerű betartani ezt a fokozatossági elvet, hiszen megvan a helye és ideje mindennek. Ha mindenképp kipróbálnád a kreatint, akkor egyelőre csak kiegészítőként, ne pedig kúra szerűen fogyaszd, az már végképp korai. És csak akkor vásárold meg, ha már van fehérjéd , edzés utáni szénhidrátod , multid és ízületvédőd .
?
Kérdés
2014-03-25
Szia!
Érdeklődnék, hogy szerinted melyiket lenne érdemesebb használni, ezt vagy a Force-FX-et?
Válaszodat előre is köszönöm.
válasz
Szia!

A CreaTOR komplexebb, és egy 6 kapszulás adag sokkal ütőseb b is edzés előtt, én inkább ezt ajánlom.
?
Kérdés
2014-03-17
Szia! Feltöltési időszakban szeretném szedni a creatort. Reggel edzek, beveszek 6-ot, utána ebédkor 6-ot. 10 napig szedném így, utána porból szednék. Köszi válaszod.
válasz
Szia!

Ez nem feltöltés, pontosan fordítva kellene: porral kellene feltölteni. Klikk: A kreatin szedése builder-módra
?
Kérdés
2014-03-13
Szia! Diétás időszakba vagyok és az lenne kérdésem hogy érdemes e ilyenkor is szedni kreatint? Creator és a monohidrate közt gondolkodok nem tudom melyiket javasolnád inkább? 185cm 89kg vagyok, milyen adagokba kellene szednem bármelyiket is? Vagy esetleg van e más kreatin fajta ami jobb lenne ezeknél is? Válaszod köszön előre is.
válasz
Szia,

persze, bátran lehet kreatint is fogyasztani diéta alatt, akár kúraszerűen, akár csak kiegészítő jelleggel. Válaszd a CreaTOR-t, naponta 3-6 kapszulát vegyél 30 perccel edzés előtt, és ugyanennyit reggel éhgyomorra. Pihenőnapokon csak reggel menjen egy 4-6 kapszulás adag.
?
Kérdés
2014-03-13
Sziasztok! 21 éves, 185 cm, 68kg körül vagyok. Reggel 7-kor kelek, rögtön utána 100%WPP+zab megy, és úgy 'hámned.' 8 - 8 óra körül kezdek edzeni. Ez esetben hogyan és mikor dobjam be a CreaTORt?

ad.#1: Nagyon rövid az első étkezés - edzés közötti idő, így szar érzés szinte teli gyomorral edzeni, ill. hasprésnél mindenki megszagolhatja a teremben milyen a kókuszos-csokis WPP. Gondoltam arra, hogy felkelek hat körül benyomom a fehérje-zabot majd visszadőlök egy kicsit, azonban így keveset alszom a főiskola miatt. Ezt a helyzetet megoldandó nincs valami tipp a tarsolyotokban? Köszi előre is.
válasz
Szia!

Rögtön ébredés után vedd be a CreaTOR-t, és kb. 15 perc múlva mehet a zabpelyhes fehérje. Inkább kelj előbb, háromnegyed óra túl kevés... valahogy próbáld úgy szervezni a napodat, hogy annyival kerülj korábban ágyba, mint amennyivel korábban kelnél.
?
Kérdés
2014-03-04
Szia, reggelente ha üres gyomorra szedek 2 kapszulat, kb 15 percen belül bevörösödik a fejem, nyakam, és a mellkasom is. Ez normalis? Mitöl lehet? köszi a valaszodat elöre is.
válasz
Szia!

Teljesen ártalmatlan jelenség, a termék niacintartalma okozza. Idővel meg fog szűnni ez a hatás.
?
Kérdés
2014-02-15
Szia,

A kérdésem az lenne, hogy sok "buta" pletykát hallottam a Creatinok hatásairól, egyet azonban szeretnék tisztázni. Még pedig az lenne, hogy van-e bármilyen egészségkárosító hatása, gondolok itt pl. vese, máj károsító hatásra, vagy egyéb más szervezeti mellékhatásra. Nem gondolnám, de jobb ha egy konkrétan hozzáértőt kérdezek meg erről. Így tiszta.
Másik kérdésem az lenne, hogy Arginine-ből melyiket javaslod ami nagy dozisú és szerinted a legjobb ( a nutrend Arginine-t próbáltam már ), illetve melyik napi vitamint, és 100% Whey fehérje mellé szükséges-e szerinted mindenképpen jól, gyorsan felszívodó szénhidrátot venni ha igen melyiket ajánlanád?
Még egy utolsó kérdés, arról, hogy kb. 107 kg. vagyok most, egy 5-7 kilót le kellene dobnom ( súlyomat nagyon jól tudom tartani különösebb kaja odafigyelés nélkül ) és ehhez ha lenne valami konkrét ötleted.
Nah tényleg az utolsó, hogy Creatin helyett, ami hasonló hatást váltana ki tömegben, erőben .... (kisebb vérnyomásgond végett) tudsz-e ajánlani valamit?

Sokat kérdeztem, de úgy gondolom haszonasakat, köszönöm szépen előre is a válaszodat, várom !!

Üdv.: Magyar Gábor.
válasz
Szia!

Klikk: Káros a kreatin, vannak mellékhatásai?

Ez a mi álláspontunk. Ha a veséddel gondok vannak, a kiválasztása is hanyagabb lehet, ekkor szigorúan nem ajánlott a szedése. Ha magas a vérnyomásod, dettó. Kb. ennyi az ellenjavallat. Az argininek közül a Mega Arginine-t vagy az AAKG Shock-ot ajánlom.

A fehérje mellé gyorsan felszívódó szénhidrátot csak edzés után kell keverni. Erre a célra a VitarGO! a legjobb választás, de ha az anyagi lehetőségeid korlátozottak, egy CarboX is működőképes lenne.

A diétádhoz nem tudok érdemben hozzászólni. :) Étrend kérdése a dolog, és mindegyik említett kiegészítő alkalmazható közben. Klikk: A szálkásító étrend alapjai
?
Kérdés
2014-02-10
Szia,
27 éves 92 kiló 185 cm vagyok.
HotBlood mellé szedném a Creatort. Van értelme vagy túl sok koffein? Illetve ha edzés elött HotBlood és pihenőnapon Creator van értelme?
Köszi
válasz
Szia!

Ne alkalmazd együtt a két terméket, túl sok lehet a koffein egyszerre. A pihenőnapi alkalmazásnak viszont már van értelme, reggel éhgyomorra mehet belőle egy adag, illetve valamikor a nap folyamán egy másik, egy szénhidrátos étkezés előtt.
?
Kérdés
2014-02-05
Szia. 22 éves vagyok. Elég jó testfelépítésű, de vastagodni akarok. Ezen gondolkoztam viszont az a baj, hogy szívbeteg vagyok és végülis az érdekelne, hogy mennyire károsítja a szervezetet.
válasz
Szia!

Mivel a termék koffeint is tartalmaz, az állapotodra való tekintettel nem javaslom a szedését.
?
Kérdés
2014-01-23
Szia! 22 éves vagyok ~190cm, 85kg, kb 1 éve edzek teremben és 5 éve focizok, kisebb megszakításokkal (betegség, húzódás, stb)
Fehérje és one a day mellé szedném ezt. Tavaly tavasszal már szedtem. Reggelente munka előtt járok edzeni, tehát a reggel és az edzés előtt 30 perccel az nálam ugyanaz kb. Régen úgy szedtem, hogy edzés előtt 6 szem, pihenőnapon 3x2 kaja előtt.
Ez a mennyiség megfelelő-e, illetve mennyi ideig szedhetem folyamatosan?
Köszi! :)
válasz
Szia!

Én 2x6 kapszulás adagolást javasolnék: az első adag menjen reggel minden nap, ahogyan írtad, a második 6 kapszulás adagot egy étkezés előtt vedd be valamikor a nap folyamán, de ne az esti órákban (a termék koffeint is tartalmaz).

A koffeintartalma miatt 1 hónap szedés után legalább 3 hét pihenőt érdemes tartani.
?
Kérdés
2014-01-22
Szia! 19 éves vagyok, 58kg , 165cm! Hogy ajánlanátok a szedését?
válasz
Szia!

Naponta 2x6 kapszulát vegyél be, az első adagot reggel éhgyomorra, a másodikat edzés előtt kb. 30 perccel, pihenőnapokon pedig egy szénhidrátos étkezés előtt röviddel.
?
Kérdés
2014-01-19
Szia! 24 éves vagyok, 182 cm, 74 kg. Az egyetem alatt edzettem hébehóba,3-3 hónapokat. Mindig szakaszosan, mivel jöttek a vizsgaidőszakok. Újra elkezdtem edzeni. Vettem egy 2,2-es fehérjét (márkáját szándékosan nem írom :)), plussz holnap akarok vásárolni creatort, hogy jobban menjen az edzés. Ezek mellé a megfelelő ütemű izomnövekedésért még mit gondolsz, mit szerezzek be. Van rajtam egy kis felesleg, kb 8-10 kg, azt szeretném átdolgozni elsősorban.

Válaszodat előre is köszönöm.

Üdv,
Zoli
válasz
Szia!

A zsírt nem fogod tudni átdolgozni izommá. Hogy miért? Klikk ide: Át akarom dolgozni a zsírt izommá. Milyen kiegészítőt ajánlotok erre?
A fehérje mellé jól jönne a CarboX, ebből edzések után igény szerinti mennyiséget keverj a fehérjéhez. Egy jó multivitaminkészítmény, pl. Daily Pack vagy Vitabolic elengedhetetlen és alap edzéstől függetlenül is.

A fejlődésed elsősorban az étrendeden múlik, tehát első körben itt kellene rendet tenni. Alapismeretek: A Sárga Kapszula letöltése
?
Kérdés
2014-01-16
Szia! A CreaTor vagy a CreaBomb lenne a jobb választás? Vagy mi a két termék között a különbség? Adagolási szempontok nem fontos számomra(kapszulás/por) pusztán az eredmény ami érdekel:)
válasz
Szia!

A CreaTOR egy kapszulás kreatin, kúrára alkalmatlan, viszont kreatinpótlásra megfelelő, és még tartalmaz néhány extra hatóanagot, koffeint. Ha tehát nem kúra a célod, napi 2x6 kapszulával számolj a CreaTOR-ból.

A Crea-Bomb klasszikus értelemben vett kreatinként használható, nem tartalmaz stimulánsokat sem. Szedheted kúraszerűen így: Mennyi kreatint szedjek, és hogyan? - viszont ez többféle kreatint is tartalmaz, adagonként nagyobb mennyiségben.

Ennek függvényében válassz. :) Hogy melyikre hogyan reagálsz... hát, erre csak azt tudom mondani, hogy a puding próbája azt evés.
?
Kérdés
2014-01-13
Szia! Most fogok szedni Crea.TOR-t. 23 éves, 187 cm, 80 kg, 12 éve igazolt sportoló, és 3-4 éve sport mellett kondizó vagyok. Tehát nem komoly szinten, heti 2-3 nap, mert többre nincs időm. Kreatin szedését már olvastam itt, 4 kapszulára gondoltam. Tömegnövelőt akartam szedni emellé, mert az a legegyszerűbb mód (pl Hypermass, ebből már 2 éve fogyasztottam egy 5kg-osat) de inkább arra gondoltam, hogy csak fehérjét szednék, mert nagyon sokat már nem szeretnék hízni. Emellett, ahhoz, hogy a kreatin hatásos legyen, nem tudom pontosan, hogy mit érdemes még szedni? Szőlőcukor akkor kell hozzá, vagy nem? Mert az egyik előző hozzászólásba, és a cikkeitekben pont az volt, hogy kreatinhoz nem kell (túl sok cukor, hasnyálmirigy, vizesedés, stb). Tehát a kérdésem, hogy mit hogyan szedjek? Reggel Vitabolic, zabpehely, 4 kreatin pihenőnapokon, 4 edzés előtt. Edzés után pedig fehérje, pl 100%WPP (vagy ezen kívül reggel is érdemes fehérje a zabpehellyel?)
válasz
Szia!

"Kreatin szedését már olvastam itt" - akkor tudnád, hogy mi mindenkit lebeszélünk a szőlőcukros marhaságról. :) No mindegy. Szerintem a CreaTOR-ból 6-6 kapszulát vegyél be reggel éhgyomorra és edzések előtt. A fehérje mellé még fontos lenne valamilyen gyorsan felszívódó szénhidrátot, pl. Carb-S-t (ha para a zsírosodás) max. 30g-os adaggal az edzés utáni fehérjédhez (1.5-2 adag) keverni. A Vitabolic-ot egy szilárd étkezéssel vedd be, ami zsírt is tartalmaz, nem a reggeli zabos cuccal.
?
Kérdés
2014-01-13
Szia!
20 éves 183 cm magas 90 kg vagyok.
Korábban is jártam konditerembe rendszeresen, volt 1.5 év kihagyásom és kb fél éve megint rendszeresen járok. Eddig nem szedtem semmit csak fehérjét, de felvételi miatt ami kb március, áprilisban lesz el kell kezdenem szedni a creatort, mert 60 Kg fekve 25 ször ki kell bírnom nyomni segítség nélkül.
Szóval a creatort hogyan szedjem? Egy ismerősöm 2+2 /3+3 szedést javasolt tehát 2/3 reggel és 2/3 edzés előtt (pihenőnapon délután).
A termék javasolt szedésén viszont kevesebb az adag! Mi a helyes szedés számomra?
válasz
Szia!

Reggel éhgyomorra 6 kapszula, és edzés előtt 6 kapszula. Így szedd.
?
Kérdés
2014-01-11
Szia!
Sokat hallottam már a creatorról!
Olyan kérdésem lenne, hogy most kezdek el majd konditerembe járni(már voltam két hónappal ezelőtt csak közbejött valami és így nem tudtam), és nem tudom hogy kezdjem el szedni?? Pihenőnapon vagy edzés előtt először? Hogy adagoljam? (180 cm, 96 kg) van rajtam zsírfelesleg ezt szeretném eldolgozni! szálkásodni szeretnék elsősorban. Esetleg szedjek-e mást is...
Válaszod köszönöm előre is! :D
válasz
Szia!

Egyelőre sehogy. Eddz rendesen, táplálkozz rendesen, és pihenj eleget. Semmi szükséged kezdőként kreatinra izmok nélkül, nem fogod semmilyen pozitív hatását érezni, maximum azt, hogy kicsit pörögsz a koffeintől, amit tartalmaz a termék.

Amire szükséged lesz kezdetben:

1) Multivitamin: Vitabolic
2) Fehérje: Nitro Pure Whey Gold, főleg edzés után dupla adag, kétharmad mérőkanál Carb-S-sel keverve, egyébként: Mikor/hogyan szedjem a fehérjét?

És kb. ennyi.

Klikk ide: A gyors izomnövelés aranyszabályai
?
Kérdés
2014-01-07
helló szedhetek crea.TOR ha hébe hoba magas a vérnyomásom ??? tudom hogy koffein tartalmú de az a zöld tea kivonat miatt van és a zöld tea pedig tágítja az ereket néhány oldalon láttam hogy crea.TOR eret tágít és a figyelmeztetésen se láttam hogy nem szabad szedni ha magas a vérnyomásom válaszolj kérlek !!!
válasz
Szia!

Ha magas a vérnyomásod, kerüld a CreaTOR használatát, mert a termék koffeint is tartalmaz ismeretlen mennyiségben. Két forrásból is: egyrészt guarana-ból, másrészt a zöld tea kivonat is tartalmaz valamennyi koffeint.
?
Kérdés
2013-11-21
Heló azt szeretném kérdezni, hogy ha 75-80 kiló közt vagy akkor szedjek-e több kapszulát mint kettő? És mellé jöhet-e mega amino 3200? köszönöm..
válasz
Szia!

Szerintem alkalmanként 6 kapszulánál kisebb adaggal ne nagyon számolj. Reggel éhgyomorra, és edzés előtt kb. 30 perccel is ugyanennyit vegyél be. Pihenőnapokon maradjon csak a reggeli adag.
Amennyiben adott egy megfelelő étrend, és az alapkiegészítők is (egy multivitamin, és egy tejsavófehérje) akkor a Mega Amino 3200 részét képezheti az étrendednek. Ezt leginkább edzés előtt és közben érdemes használni, továbbá olyan időpontokban, amikor kisebb mennyiségű, könnyen emészthető fehérjeforrással gyorsítanál a regenerálódásodon (pl. étkezések között elosztva napi 2-4 adag). Használható még bármilyen más, katabolikus állapottal járó fizikai aktivitás során is az izomvesztés megakadályozására.

Alkalmanként viszont kb. 10 tablettával számolj, mert a gyártó által ajánlott adagolás elég karcsú aminosavmennyiséget biztosít csak.
?
Kérdés
2013-11-21
Hello !
Ma vásároltam meg ezt a terméket hogyan ajánlanád a szedését hetente kb 4-5 edzésem van :)
válasz
Szia!

Edzés- és pihenőnapokon reggel éhgyomorra vegyél be 6 kapszulát, edzésnapokon edzés előtt kb. 30 perccel pedig egy második 6 kapszulás adag menjen.
?
Kérdés
2013-11-21
T. Cím!

1) Edzés előtt CreaTOR és Nitrox Therapy és Wianabol mehet együtt?

Illetve ha igen, mennyi időközzel?

Egymás felszívódását és /vagy hatását hogyan befolyásolják?

2) Illetve ugyanez a kérdés a reggel felkelés utáni időpotra is?

3) Ehhez a két időponthoz, a fent felsorolt: CreaTOR és Nitrox Therapy és Wianabol combóhoz - milyen BioTech fehérjét ajánlanál az

"Egymás felszívódását és /vagy hatását hogyan befolyásolják?" szempontot figyelembe véve itt is?

Válaszodat elóre is Köszönöm!
válasz
Szia!

1) Szigorúan nem! A CreaTOR ismeretlen mennyiségben tartalmaz koffeint és zöld tea kivonatot, a Nitrox Therapy szintén nem mondható gyengének stimulánstartalom terén. A Wianabol többféle stimulánst is tartalmaz, tehát ezt a 3 terméket egyszerre, egyazon időpontban soha ne vedd be, mert túl sok lehet. Edzés előtt vagy a CreaTOR-ból vegyél be 6 kapszulát, vagy igyál egy adag Nitrox Therapy-t. Ha mégis párhuzamosan alkalmaznád a két terméket, az adagjaik között lehetőleg 4-5 óra teljen el, bár igazából az edzés előtti és a reggeli időpont kivételével nem nagyon van olyan alkalom, amikor a CreaTOR-nak lenne létjogosultsága. Reggel viszont ott a Wianabol: ebből 2 kapszulát kellene bevenni az első étkezéseddel.
El kell tehát dönteni, mely termékek élvezzenek prioritást. Valamelyiket tedd félre, és használd fel később.

2) A fentiek tükrében tehát vagy egy adag Wianabol, vagy egy adag CreaTOR menjen ebben az időpontban. Jó lenne egyébként kreatinnal kombinálni a Wianabol-t, a koncepció alapvetően jó, de a CreaTOR-t én lecserélném inkább Creatine pH-X-re, és azzal együtt szedném.

3) Mindenképpen egy gyorsan felszívódó tejsavófehérje lenne a megfelelő választás, pl. Nitro Pure Whey Gold. Tökéletes a reggeli, és az edzés utáni időpontban egyaránt.
?
Kérdés
2013-11-12
Szia!
Érdmes úgy szednem hogy edzés előtt 4 szem creator + hozzá (előtte is meg utána is) protein express (vagy csak utána)? Egyáltalán érdemes együtt szednem őket?
Köszi.
válasz
Szia!

A Protein Express lassan felszívódó fehérjét, kazeint is tartalmaz, ami hátrányos hatással lehet a kreatin felszívódására. Érdemes őket együtt alkalmazni egy étrendben, de mindent a maga idejében: a CreaTOR-ból menjen 4-6 szem edzés előtt és reggel éhgyomorra, az első étkezésed előtt röviddel, pihenőnapokon az edzés előtti adagot egy étkezés előtt vedd be nem sokkal. A Protein Express kiváló reggeli étkezésnek pl. zabpehellyel keverve, lefekvés előtt, és a nap folyamán bármikor, amikor fehérjebevitelre van szükség. Edzés után azonban nem a legtutibb a kazeintartalma miatt, ekkor szerintem jobb lenne egy tejsavó, pl. Nitro Pure Whey Gold, de egyébként a Protein Express is bőven megteszi valamilyen gyorsan felszívódó szénhidráttal, pl. CarboX-szal keverve az igényeidnek megfelelő mennyiségben.
?
Kérdés
2013-10-31
Szia.
Creatorral kapcsolatban kérdeznék. Edzés előtt 3 szem, 87kg vagyok.
Nálam erős pirosodást vált ki és égető érzést egyidőben .
Ami érdekes hogy nem minden alkalommal. Váltsak másra vagy esetleg szedjem másként??
Válaszod előre is köszönöm. Izsó Attila
válasz
Szia!

A termék niacintartalma okozza a jelenséget. Teljesen ártalmatlan, idővel valószínűleg meg is fog szűnni. Ha a szedésén kellene módosítani, edzés előtt 6 kapszulát javasolnék, de ez csak fokozná az említett hatást. :) Ha nagyon zavaró, nehezen tolerálható számodra ez a pirosodás, égő érzés, akkor inkább válassz egy olyan terméket, amely nem tartalmaz niacint.
?
Kérdés
2013-10-05
Üdv! az úgy jó lenne hogy : eddzés elött 4 kapszula creator és eddés után egy 100%WPP és szőlőcukor keverékes turmix , (30g 100%wpp és 40 g dextróz ) eddig 2 hete szedem a creator-t és különösebb hatását nem tapasztaltam azon kivűl hogy kipirosodok kicsit tőle de ez elmúlik pár óra múlva ami nem is annyira zavaró ezért is nem hagytam abba a szedését de gondoltam jobb eredmény eléréséért mellé teszem eddzés utánra egy tejsavó fehérjét meg a dextrózt . Így jó lenne akkor?
válasz
Szia!

Inkább menjen edzés előtt 6 kapszula CreaTOR. Edzés után sem ártana egy kis kreatin, de a CreaTOR-t én ekkor már hanyagolnám a koffeintartalma miatt. Erre a célra bármelyik monohidrát por megfelelő lenne, ebből 5g-ot lenne érdemes a turmixodhoz keverni.

Az edzés utáni turmixod viszont sokkal fontosabb, mint a CreaTOR. Ebből izmot nem építesz, a turmix pedig nagyon is fontos edzés után. Ez gyorsan felszívódó tápanyagokat biztosít az izmaidnak, a fejlődésed szempontjából ennek van jelentősége leginkább, nem a CreaTOR-nak. A kreatinból nem lesz izom, ezt tartsd szem előtt. A fehérje, az edzés utáni turmix táplálék, izmot pedig ebből építünk. A turmix mondhatni kötelező, a kreatin csak egy extra dolog.
A paramétereidről nem írtál, de a 100% Whey Protein Professional-ből inkább 1,5-2 adaggal számolj edzések után, a szénhidrátmennyiséget pedig valahogy úgy próbáld belőni (a turmix esetében), hogy kb. 1g/tskg-os mennyiséget fogyassz az edzés utáni turmixoddal. Ha csak tisztán szőlőcukrot keversz a fehérjéhez, akkor 50g fölé ne nagyon menj, már ez is baromi sok cukor. Inkább keverj még hozzá igény szerinti mennyiségben maltodextrint, de komplett megoldásnak inkább a Carb-F-et ajánlom...

...és ezt a csodálatos olvasmányt az ismereteid bővítéséhez: A gyors izomnövelés aranyszabályai
?
Kérdés
2013-10-02
Üdv!
Most próbálnám ki a CreaTor-t, eddig nem használtam.
181 cm, 76 kg vagyok. Most kezdenék el egy fehérje + CreaTor kúrát. 4-szer edzek egy héten. Edzésnapokon reggel és edzés után menne egy fehérje, míg pihenőnapokon csak reggel. A kérdésem, hogy hogyan szedjem a CreaTor-t és milyen adagokban, mind edzés- mind pihenőnapokon? Legfőbb célom az erő növekedése lenne, persze jöhetne is 1-2 centi fel :) Ha még tudsz ajánlani ezekhez pluszba valamit, ami segíthet és nem túl drága, azt is megköszönném!
Válaszodat előre is köszönöm! :)
válasz
Szia!

Fehérjekúrát semmiképpen se kezdj. Ez nem így működik sajnos. Ha súlyzós edzést végzel, és izomtömeget szeretnél építeni, követned kell egy étrendet, ami napi szinten meghatározott fehérjemennyiséget foglal magába. Tehát van egy egyéni tápanyagigény, ami meghatározza azt, hogy egy nap mennyi szénhidrátot, fehérjét és zsiradékot kell enned. Az említett makrotápanyagok közül egyikből sem lehet kúrát csinálni, mindegyikre szükséged van. Hogy milyen arányban, az az aktuális céltól függ (tömegnövelés, diéta, a testkompozíciód megváltoztatása).
A fehérjét táplálékkiegészítő formájában ne úgy képzeld el, mint egy testépítő szert, amivel kúrát lehet csinálni, erre minden egyes nap szükséged van egy bizonyos mennyiségben. Reggel természetesen mehet étkezés helyett 1,5-2 adag valamilyen jó minőségű szénhidrát társaságában, de ha pl. a nap folyamán szilárd forrásokból (pl. húsból) nem tudsz elegendő fehérjét magadhoz venni, szükség lehet további adagokra. Edzés után dupla adaggal számolj, és kb. 1g/tskg szénhidráttal a turmixban; ennyi CarboX-ot, vagy más, gyorsan felszívódó szénhidrátot kell a fehérjéhez keverned.
Ezen a téren tehát némi szemléletváltásra van szükség: a fehérjepor tehát nem egy speciális testépítőszer, hanem táplálék. Akár turmix formájában veszel magadhoz fehérjét, akár húst, tojást, vagy más fehérjeforrást fogyasztasz, a lényeg mindig ugyanaz marad.

Alapismeretek: A gyors izomnövelés aranyszabályai

A CreaTOR szedését csak abban az esetben ajánlom, ha étrendi kérdésekben minden a helyére kerül, és minimum még egy multivitamin, pl. Vitabolic is helyet kap az étrendedben. Amíg ez nem valósul meg, nincs értelme kreatinnal foglalkoznod.
A CreaTOR szedési mechanizmusa valamelyest eltér pl. a monohidrátétól, ez kis dózisokat biztosít leginkább pótló jelleggel. A célnak persze megfelel: roppant egyszerű, elsősorban a gyártó által javasolt adagolás szerint szedd. Én annyival egészíteném ki a dolgot, hogy alkalmanként 4-6 kapszulával számolj, ennél kevesebbet nincs értelme bevenni. Reggel, és edzés előtt is menjen egy adag. Pihenőnapon is 2 adag menjen, egy reggel éhgyomorra, az első étkezésed előtt röviddel, a második pedig a nap folyamán, az egyik szilárd étkezésed előtt.

Általánosságban a gyártó által javasolt szedési utasítást tekintsd követendőnek más termékek esetében is.
?
Kérdés
2013-10-02
hello. 175cm magas,80kg,29 éves vagyok. vettem egy ilyet edzés elött szeretném használni.edzés után jumbo professionalt iszok.a kérdésem :magas vérnyomásra szedek reggelente gyógyszert.ha szedhetek creatort akkor mennyit,ha megakarom dobni az edzésemet?
válasz
Szia!

Semmiképpen nem ajánlanám a CreaTOR-t vérnyomásprobléma mellett. A te esetedben olyan edzés előtti teljesítményfokozók jöhetnek szóba, amikben nincs kreatin sem stimulánsok. Ilyen például a NO-Fx.
?
Kérdés
2013-09-22
Ezt a Terméket lehet szedni, ha szálkásítani akarok?
És ha abba hagyom a szedést a feljött izom vissza le megy? .
Nitro tech harcore pro seria val párositanám .
Szóval ha szálkás izomtömeget akarok ezt szedhetem?
válasz
Szia!

Nyugodtan használhatod szálkásítás alatt is. Az izom akkor épül le, ha a testednek nincs rá szüksége, attól hogy leállsz egy kiegészítővel még nem fog "lemenni" az izmod, hacsak ez nem okoz olyan kalória visszaesést, ami miatt a szervezeted kénytelen lesz feláldozni némi izomszövetet ahhoz, hogy a kisebb tápanyagbevitel mellett is fenntarthassa normális működését. Ezért nem szabad kizárólag a tápkiegek által nyújtott pluszra hagyatkozni, hanem elsősorban az étrenddel biztosítani a szükséges tápanyagbevitel nagy részét.
?
Kérdés
2013-09-16
üdv!

szeretnék kérni egy kis tanácsot, hogy kéne szednem a creatort. Az a gondom, h csak reggel tudok edzeni, 8 fele. általában 6:30 kor kelek, megy is utána a reggeli adag, majd a a kaja+multivitamin.

viszont az lenne a kérdésem, hogy az edzés előtti ( fél 7) 4 kapszula nincs túl hamar a reggeli adag után?

köszi a választ!
válasz
Szia!

Igazából nem okozna problémát ez a szedési mód. Kétségtelen, hogy az éhgyomorra bevett adag gyorsabban és hatékonyabban szívódik fel, ezért én inkább ekkor vennék be 6 kapszulát, edzés előtt közvetlenül pedig egyet sem. Az edzés utáni formulád nem tudom, tartalmaz-e kreatint, de ha nem, az edzés utáni turmixoddal is menjen egy adag.
?
Kérdés
2013-09-12
Szia!

Az alábbi kombó megfelelő e ha tömegelni szeretnék?
75 kg vagyok, kajám olyan 80%-ba rendben.

- feltöltéskor: edés előtt 10g S.A.W. + 4 szem creator, edzés után 5g monohydrate + fél adag myomax hardcore illetve 20 g mono a nap folyamán szétosztva.

-szintentartáskor: edés előtt 10g S.A.W. + 4 szem creator, edzés után 5g monohydrate + fél adag myomax hardcore.

Válaszod előre is köszönöm!
válasz
Szia! Jónak tűnik, ha a fehérje és a Ch beviteled is rendben van.
?
Kérdés
2013-09-11
Üdv. Kipróbáltam sok kreatint, köztük a Creatort is, ami a legjobban bevált, egészen addig, amíg meg nem szédültem. Rájöttem, hogy az ilyen szerek túlzottan megnövelik a vérnyomásom (lehet koffein stb.), tehát magas vérnyomásos vagyok. Melyek lehetnek azok az ilyesfajta táplálékkiegészítők, akár kreatin fajta, akár a kreatinhoz hasonló pozitív hatásokkal járó (erőszint, plusz izomtömeg növekedés) szerek. Amiket szedhetnék? bedurrantók (pl NO) gondolom kiesnek. Mit gondolsz a HMB-ről, (18 életév, 87kg, 3év edzés a mérlegem) Válaszodat előre is köszönöm.
válasz
A kreatin kiesik, a HMB mehet, NO fokozó is mehet, ha nincs benne stimuláns, pl AAKG Shock Extreme, Arginine Liquid, stb.
?
Kérdés
2013-09-09
Szia.40 éves vagyok,172 cm magas és 70 kg.Normál testalkatú.Kb 1 hónapja kezdtem el edzeni. Szeretnék egy kicsit változtatni a testalkatomon.Rengeteg "hozzáértő" ad tanácsot,hogy miket szedjek.Kreatin,tömegnövelő,tesztonövelő,hormonnövelő.Tőled szeretnék tanácsot kérni,hogy milyen táplálékkiegészítőket szedjek.Válaszodat előre is köszönöm
válasz
Szia!

Kezdésnek az alap táplálékkiegészítőkre van szükséged, ami egy multivitamin és egy edzés utáni turmix. Multivitamin kiegészítésnek érdemes egy komolyabb multivitamin pakkot választani, a Multi-Pro Plus-t ajánlanám, edzés utáni turmixnak pedig a Basic Whey-t szénhidráttal összekeverve. Szénhidrátnak használhatsz sima szőlőcukrot vagy a sokkal jobb Vitargo CRX 2.0-et is.
?
Kérdés
2013-09-03
Szeva!!!
Azt szeretném kérdezni h mit használhatnék...
18 éves vagyok 186 cm és 61-62 kiló!!
Mit tudnátok nekem ajánlani..
válasz
Szia!

Legfőképpen egy adag Sárga Kapszulát.
?
Kérdés
2013-08-29
Hali!
Edzés előtt a Creator az Universal nt GH-MAX-al mehet egybe ? köszi
válasz
Szia! Igen, mehet.
?
Kérdés
2013-08-28
Udv! 1,80 magass es 65 kg vagyok.:(...valami test sulynovelot tudnanake ajanlani?....nem vook elegedett azzal a 65 kg..nagyon kevesnek is talalom:(...van-e azonok termekei kozt, olyan ami a hasznomra lehet. Crea.Tor-t hasznalhatok? ugy hallottam hogy gyors hatasa van.
Elore is koszonom! Elnezest a helyesirasert.
válasz
Szia! Használhatsz creatort, de a táplálkozásod nem teszed rendbe, akkor az eredmény, amit megszerzel vele, a használatát követően megy a levesbe. Én inkább valami jó kis tömegnövelőt ajánlanék neked első körben, pl a Jumbo! -t. ÉS persze étrendet, amiről itt olvashatsz.
?
Kérdés
2013-08-28
Hello!
Most akarom majd megvenni a CreaTOR, mert ismerősöm ajánlotta mert neki nagyon bevált!

22 éves, 186cm 92kg vagyok, az lenne a kérdésem hogy, milyen adagokban szedjem? Emellett szedek 100% whey proteint edzés után 1 adag, és felkelés utána 1 adag reggel, L-Glutaminnal keverve. Emellett szedek Amino 5600-at edzés előtt 4 edzés után 4, szedek még edzés előtt 2db King Kreatine-t és edzés után 2db ot. esetleg ezeken változtassak valamit? Válaszotokat előre is köszönöm.
válasz
Szia!

Nagyon kevés kreatint tartalmaz ez a termék, én 2x6 kapszulával számolnék edzésnapokon, és 6 kapszulával pihenőnapokon. Az első (és egyben a pihenőnapi) adag reggel, éhgyomorra menjen kb. 15 perccel a reggeli első étkezésed előtt, az edzésnapi második adagot edzés előtt kb. 30 perccel vedd be. Kombinálhatod a King Creatine-nal is, de ebben az esetben kevesebbet fogsz érezni a CreaTOR extra hatóanyagainak a hatásából. Úgy próbálj matekozni, hogy egy alkalommal 5g kreatin jöjjön össze a kettőből.
Az L-Glutamine elsősorban edzés előtt, másodsorban lefekvés előtt vedd be, esetleg ha megoldható, mindkét alkalommal. De ne reggel, ekkor van rá a legkevésbé szükség úgy, hogy turmixot is iszol. Az Amino 5600 mind a 8 tablettáját edzés előtt venném be... ne feledd, még mindig csak 8g fehérjéről beszélünk. Edzés után fontos lenne dupla adagot inni legalább edzés után a 100% Whey Protein Professional-ből, egy adag a súlyodhoz mérten szerintem túl kevés ebben az erősen katabolikus időszakban. Ha ez nem kivitelezhető, akkor fokozottan figyelj a kajára, a turmix után legfeljebb fél óra múlva következzen egy bőséges csirke-rizs jellegű étkezés.

Jó a sok extra kiegészítő, de multivitamint sehol nem látok. A CreaTOR-t élből kihúznám a listából, és a helyére biggyesztenék minimum egy Vitabolic-ot. Ez ugyanis sokkal fontosabb, mint bármilyen kreatin vagy aminosav.

?
Kérdés
2013-08-27
helo! 183 cm és 75kg vagyok tömeget szeretnék növelni. mennyit szedjek belőle edzésnapokon és pihenőnapokon? (volumass 35professionalt szedek mellé)
válasz
Szia!

6 kapszulát edzés előtt, pihenőnapokon pedig szintén 6 kapszulát reggel, éhgyomorra, az első étkezésed előtt röviddel.
?
Kérdés
2013-08-26
Én rendszeresen szedem a Creatort és sokat formálódtam tőle. De kíváncsi lennék hogy vízkötő hatású?

Előre is köszönöm a választ.
válasz
Szia!

Nem, nincs ilyen hatása a szó klasszikus értelmében. Az izomsejtek hidratáltabbak lesznek tőle, de ez nem jár negatív optikai hatással, csak jobb sejtanyagcserével és tápanyaghasznosulással. Klikk: A kreatin tényleg vizesít?
?
Kérdés
2013-08-06
Üdv!
17 éves vagyok(2 hónap és 18) 182 cm magas, 76 kg!
A legfőbb célom most az erőnövekedés lenne, persze pár plusz kiló is jól jön, de első most, hogy erősödjek picit a súlyok terén!
A kérdésem a következő lenne: Reggel egy 100% whey pro, edzés előtt 3 szem CreaTOR és edzés után szintén 2 szem CreaTOR! Kicsit spórolnék a fehérjével, ezért gondoltam este késői órákban 10-11 felé 100-150g túrót ennék, lassú felszívódású fehérje gyanánt! Szted ez így jó kombó a fokozatos erőnövekedéshez? És a CreaTOR-hoz használjak valami szőlőcukrot? Az adagok is megfelelnek? Válaszodat előre is köszönöm! :)
válasz
Szia!

Sajnálom, de 2 hónapot még várnod kell a CreaTOR szedésével.

;)

A viccet félretéve, nem azért ajánljuk ezeknek termékeknek a szedését egy bizonyos kor felett, mert ez a "nagyok kiváltsága", hanem azért, mert a tested még jócskán fejlődésben van, jobban regenerálódsz, és egyszerűen szükségtelen ezeket a kiegészítőket elpocsékolni ekkor. Ráérsz később foglalkozni ezekkel az extra dolgokkal, amikor már van egy bizonyos edzésmúltad, és jobban ki tudod aknázni az előnyeiket. Ettől függetlenül szíved joga eldönteni, hogy szeded-e... ha igen, akkor a következő tanáccsal/észrevétellel szolgálhatok: a fehérje MINDIG fontosabb, mint a kreatin, amíg ott tartasz, hogy spórolnod kell vele, miért költesz kreatinra? Ennek semmi értelme, amíg nincsen szilárd alap étrendi vonatkozásban, addig semmi hasznát nem fogod a kreatinnak venni. Ne spórolj a fehérjével, hanem próbáld az igényeidnek megfelelő mennyiségben alkalmazni akár olyan áron, hogy elhagyod a CreaTOR-t, mert egyszerűen ez élvez prioritást. Az adagok egyébként nem jók, én alsó hangon is 6-6 kapszulával számolnék. Nem szükséges a kreatin szedéséhez szőlőcukor, így tehát a CreaTOR szedéséhez sem.
?
Kérdés
2013-07-30
CREA.TOR:egyáltalán nincsenek mellékhatásai.

Kérdés ez mennyire igaz? Emeli a vérnyomást vagy pulzust ?? Vagy egyéb mellékhatásai vannak ? Mint a cpx phosphate nak a mellkasi fájdalmak!!!

válasz
Az arra érzékenyeknél persze, emelheti, hiszen van benne koffein. De ez nem mellékhatás, ez konkrétan a termék egyik hatása. A foszfátnál nem tudok mellkasi fájdalmakról, maximum a benne lévő niacin által okozott bőrpírról. Ez egyébként itt is előfordulhat, mert niacin jutott ebbe is.
?
Kérdés
2013-07-03
Üdv!
Elment 2 doboz Crea.TOR fehérjével.
Lecserélhetem Brutal Anadrol-ra vagy tartsak egy ki szünetet?
válasz
Szia!

A CreaTOR nagyon kevés kreatint tartalmaz, az Anadrol még kevesebbet, így nem szükséges szünetet tartani. A két termék eleve más jellegű, és más módon is működik, nyugodtan folytathatod tehát az Anadrollal.
?
Kérdés
2013-07-03
Hello!Én reggel ébredés után vesszek be 2 db. kapszulát, és rá kb 30-40 perc után iszom egy tejes kávét mert nagyon nehezen térek magamhoz /sajnos ez fontos/!Mi a véleményed a kávéról mert a Monohydrate-hoz nem ajánlják?Válaszod előre is köszönöm.
válasz
Szia!
Kávé és kreatin valóban nem jó együtt, én sem ajánlom. A kreatin vizet vonz az izomsejtekbe, a kávénak pedig vízhajtó hatása van, tehát a kettő egymás ellen dolgozik.
?
Kérdés
2013-07-02
Hali.kreatin mennyire használ az izmok növekedéséban?vagy csak kitartást és nagyobb erőszintet hoz? kb fél éve edzek csak fehérjével,17 éves vagyok,75 kiló.Tömegnövelő vagy kreatin lenne alkalmasabb?
válasz
Szia!

A kreatinról: Bővebben itt.

Ha ezt az ismertetőt elolvastad, jobban át fogod látni, hogy a kreatin és egy tömegnövelő semmilyen formában nem hasonlítható össze. Előbbi egyetlen hatóanyag speciális tulajdonságokkal, utóbbi egy szénhidrát-fehérje alapú élelmiszer, esetenként kreatinnal vagy más hatóanyagokkal megerősítve.

Azonban a kreatin alkalmazását 18 éves kor alatt, ennyire fiatalon nem javasoljuk, ezért: 14-16 éves vagyok, szedhetek kiegészítőket?
?
Kérdés
2013-07-01
Sziasztok !
14 éves vagyok, 61kg és 173 cm aki lelkesen edz , az szeretném kérdezni , hogy érdemes-e szednem a CreaTor vagy nem ?
válasz
Szia!

Ennyi idősen nem javasolt a CreaTOR szedése. Sőt, általánosságban a legtöbb táplálékkiegészítő szedését nem javasoljuk 18 éves kor alatt: ezért.
?
Kérdés
2013-07-01
Sziasztok.
most készülök megvenni ezt a cuccot,kúraként érdemes szedni?power pro-s fehérjét innék mellé napi 2x,rendben lesz?
válasz
Szia!
Érdemes szedni, de nem feltétlenül kell kúraszerűen használni, a CreaTOR-t lehet folyamatosan is szedni. A Power Pro pedig nyugodtan mehet mellette.
?
Kérdés
2013-06-28
Helló! Most rendeltem Creatort és még mellé phx-et, az lenne a kérdésem hogy mennyi szedjek belölük és mikor!! A gyártói adagolás nagyon viccesnek tűnik!
válasz
Szia!

Kár volt két olyan kapszulás terméket rendelned, ami alacsony dózisban tartalmaz kreatint. Mindegy, ha megrendelted, építkezzünk abból, amid van:

Edzésnapokon: a CreaTOR-ból menjen 1 adag a reggeli első étkezésed előtt nem sokkal éhgyomorra. A következő adagot kb. 30 perccel edzés előtt vedd be. Az edzés utáni turmixodhoz 7 kapszula pH-X-et vegyél be, amennyiben a turmix nem tartalmaz kreatint.

Pihenőnapokon: reggel éhgyomorra vegyél be 1 adag CreaTOR-t, és valamikor a nap folyamán egy étkezés előtt nem sokkal 7 kapszula pH-X-et. A pH-X-et tenném egyébként reggelre, de a CreaTOR a koffeintartalma miatt ad egy kis plusz lökést reggel, én ezt az előnyét kihasználnám.

Ha pl. egy tömegnövelőt fogyasztasz edzés után, ami tartalmaz kreatint, a pH-X-et ekkor hagyd el, és ebből 2-4 kapszulát adj az edzés előtti CreaTOR-hoz attól függően, mennyi kreatint tartalmaz a tömegnövelő. A lényeg, hogy minden nap kb. azonos mennyiségű kreatinnal számolj.
?
Kérdés
2013-06-26
Szedhettem a krea alkalynt a creatorral egyutt?ha igen akkor,h ajanljstok?valaszotok elore is koszonom!
válasz
Nem látom értelmét kombinálni a kettőt, nem lesz jobb az elért eredmény, mintha csak az egyiket vagy másikat szednéd magában. De bajod nem lesz tőle persze.
?
Kérdés
2013-06-23
sziasztok!a creatort lehet war machine-val egyutt szedni,vagy a ketto egyutt sok?
válasz
Szia!
Azt, hogy egyszerre beszedd őket azt nem ajánlom, de külön lehet őket szedni. Példa: reggel éhgyomorra CreaTOR és ha délután edzel, akkor az előtt pedig iszod a War Machine-t.
?
Kérdés
2013-06-22
Heló!
Én ezt feltöltési fázissal együtt csinálnám.
van egy másik termék, amit árultok: http://shop.builder.hu/kapszulas-tablettas-kreatinok/trec-nutrition-creatine-micronized-200mesh-60-kap-p9424
Ezzel csinálnám a feltöltési fázist, mert ezzel jönne ki a legolcsóbban, és ha jól számoltam 118 szem kell hozzá (2 csomag), ez után vennék CreaTort, és azzal tartanék szinten, viszont nem tudom, hogy valóban elég-e a 2 szem, mert a másik terméknél 8 szem van írva szintentartáshoz is. (ez anyagilag nagyon nem mindegy, de én a lehető legjobb eredményt szeretném elérni a kreatinnal)
válasz
Szia!

Kreatinkúrát szerintem kizárólag porral csinálj. A kapszulának semmi előnye nincs a kényelmesebb tároláson/szállításon és a precízebb adagoláson kívül a porral szemben, ellenben sokkal drágább minden esetben, és huszasával kell nyelned egy feltöltési fázis alatt. Ráadásul nagyobb eséllyel okozhatnak gyomorpanaszokat, ha nem fogyasztasz melléjük elegendő folyadékot, hiszen így gyakorlatilag a gyomrodban oldódik fel, nem vízben.

Szerintem az egész koncepció úgy ahogy van, nem jó, főleg, ha anyagilag ennyire nem mindegy. Tölts fel porral, és tarts szinten porral. Ezek közül bármelyik jó választás lehet: Body.Builder Creatine Monohydrate , 100% Creatine, MicronTec Creatine , Micronized Creatine Monohydrate, Creatine Ethyl Ester , Tri-Creatine Malate ; az etil-észter és a trikreatin esetében a gyártó nem javasol feltöltést, de ezekkel is célszerű ugyanolyan módon feltölteni, mint pl. a monohidráttal. Az etil-észter és a trikreatin előnye lehet, hogy ezeket 2dl vízben elegendő feloldani, nem szükséges minden adaghoz 5dl víz.

Tipp: meleg vízben teljesen fel tudod oldani a port, ezzel maximalizálhatod a kreatin hasznosulását, és minimalizálhatod a gyomor- és bélrendszeri panaszok jelentkezését.
?
Kérdés
2013-06-17
Szia!
ez így milyen?:
reggeli:100%whey protein
edzés előtt:Creator+Carbox
Edzés után:100%whey protein
Választ előrre is köszönöm :)
válasz
Szia!
Nem túl jó ötlet a Carbox-ot edzés előtt beszedni, inkább a fehérjével együtt idd edzés után, a többi mehet ahogy írtad.
?
Kérdés
2013-06-16
Hi!

creator vagy blox? melyik hatásosabb tömegeléskor és melyik szálkásitáskor?
válasz
Szia!

Nem azonos kategóriájú termékekről van szó. A Blox inkább diéta alatt jöhet jól a katabolizmus elkerülése érdekében. A CreaTOR-t mindkét esetben szedheted, nem befolyásolja negatív értelemben a fogyást.

?
Kérdés
2013-06-15
Szia!

Mitévő legyek, hogyha az arcom elég csúnyán kipattog a kreatintól? Jumbot, Hyper mass 5000-t és Creatin monohydrate-t szedtem. Miután leálltam velük elmúltak ezek a kiütések. Kérdésem lenne, hogy a CreaTORtól is jelentkezne ez a mellékhatás?
válasz
Szia!

Kérdés, hogy valóban a kreatin okozza-e ezeket a pattanásokat. Ha szerinted igen, miért próbálkoznál a CreaTOR-ral? Csöbörből vödörbe... :)

Szerintem nem, én valamelyik tömegnövelőre gyanakodnék. Nem kizárt, hogy a tömegnövelők fehérjéjét nem emészted megfelelően. Az arcon megjelenő pattanások (főként az állkapocs alsó ívének mentén és a száj környékén) a legtöbb esetben a táplálkozásra (és bizonyos rendszeresen fogyasztott ételekre, tápanyagokra) vezethetőek vissza... saját tapasztalat. Válts első körben egy tejsavó-gyors szénhidrát kombinációra (pl. 100% Whey Protein Professional dupla adagban, és mellé egy adag Carb-F ), és teljesen hagyd el a kreatint. Ha emellett is maradnak a pattanások, akkor más fehérjetípust tartalmazó termékkel próbálkoznék, ekkor viszont a kreatint folytathatod.

Illetve javasolt még egy kicsit felülvizsgálni az étrendedet, pl. hogy nem történt-e olyan változtatás benne, ami esetleg kiválthatta ezt. Alapvető dolgokra gondolj, pl. olajos magvak, tejtermékek beillesztése a képletbe, vagy bármilyen hasonló dolog.
?
Kérdés
2013-06-14
Szedhetem edzés előtti energizálóval egyszerre edzés előtt?
válasz
Szia!

Attól függ, milyen energizálóval. A CreaTOR-ban van valamennyi koffein, ezt a mennyiséget a gyártó nem részletezi pontosan, de az biztos, hogy 100mg-nál kevesebb. Ha érzékeny vagy a koffeinre, vagy ez menjen, vagy az. Az edzés előtti energizálók sok esetben kreatint is tartalmaznak, ha ilyen termékre gondoltál, akkor edzés előtt azt szedd csak, a CreaTOR-ra nincs szükség ebben az esetben.
?
Kérdés
2013-06-13
Hali?
Én diétázol és még kb van rajtam 10-15 kg... Akkoris szedhetem es nem folyasolja be a fogyast mert hat vegulis tiszta izomnövelêst segiti nem?
válasz
Szia!
Lehet szedni diétában is, nem befolyásolja negatívan a fogyást, de tömegnöveléskor van igazán haszna a kreatinoknak.
?
Kérdés
2013-06-12
Sziasztok
most kezdtem el szedni ezt a terméket
173cm magas vagyok 83kg 25 éves általában komolyabb fizikai munkát végzek
ez előtt is folyamatosan sportoltam csak most még komolyabban szeretném s kérdésem az lenne, hogy elég e a napi 2 vagy edzés napokon többet szedjek e ?

köszönöm segítségeteket
válasz
Szia!

A reggeli első étkezésed előtt nem sokkal mehet még egy adag.
?
Kérdés
2013-06-11
Üdv!
16 éves vagyok (1 hónap múlva 17). Kb fél éve járok le edzeni heti 3-4 alkalommal. És az lenne a kérdésem hogy jó ötlet lenne-e szedni a creatort?
válasz
Szia!

Ilyen edzésmúlttal én a helyedben várnék egy kicsit, hogy kreatin nélkül is kihozzam magamból, amit lehet. A CreaTOR-t abban az esetben vetném be, ha megtorpannék a fejlődésben annak ellenére, hogy az étrendem is rendben van, és rendelkezem már egy kicsit hosszabb edzésmúlttal. Nem pocsékolnám el ilyen korán a kreatint, mint lehetőséget a fejlődésem meggyorsítására a későbbiekben.

Ettől függetlenül szedheted, elvileg semmi akadálya ezen kívül, lelked rajta. Én azért kicsit jobban átgondolnám a dolgot.
?
Kérdés
2013-06-11
Szia! Az lenne a kérdésem hogy egy 15 évesenek lehet e szedni? egyépként 105 kg vagyok és még szeretnék fogyni és hogy akkor szedhetném e mert ugye diétázok..és hogy ha abba hagynám akkor az izom nem 'esne vissza'? Köszönöm a Válaszod!
válasz
Szia!

Ennyi idősen nincs szükséged kreatinra. Hogy miért? Klikk: 14-16 éves vagyok, szedhetek kiegészítőket?

A diétád legyen rendben, a CreaTOR árából pedig válassz inkább egy multivitamint (pl. Mega Daily One Plus), ez sokkal, de sokkal fontosabb.
?
Kérdés
2013-06-08
tutira nem kell a feltöltési szakasz??? köszi
válasz
A gyártó szerint nem, de a minden kreatinfajtának vannak sajátosságai. Elvileg a trikreatinnal sem kell feltölteni, nekem mégis hatásosabb, ha csinálok feltöltést. Mindkét út járható, mindkettő hozhat eredményt. Ha egy komplett kúrát szeretnél, tölts fel akár más kreatinnal is, és szintentarthatsz ezzel. Ha nem, akkor kövesd a gyártó által javasolt adagolást. A visszajelzések alapján tökéletesen működik így.
?
Kérdés
2013-05-30
Sziasztok!
5 napja szedem a Crea.TOR-t, ma is bevettem kettőt edzés előtt és rá kb. 20-25 percre elkezdett égni az arcom, teljesen vörös lett, és kicsit remegtem, bár az lehet csak az ijedtségtől!
Tudnátok segíteni, hogy ez mitől lehet, és ilyenkor mit lehet csinálni?
Köszönöm!
válasz
Szia!
A CreaTOR-ban lévő niacin kiválthat ilyen hatást azoknál akik érzékenyek rá. Általában ez teljesen ártalmatlan jelenség és egy idő után elmúlik. Viszont, ha nagyon erőteljes és kellemetlen akkor azt javaslom, hogy hagyd abba a szedését és válassz olyan edzés előtti terméket amiben nincs niacin, vagy pedig fokozatosan szoktasd hozzá magad és kezdetben 1 kapszulát szedj belőle.
?
Kérdés
2013-05-16
Hello!! Creator+revex-16+lecithin mehet együtt? Válaszodat előre is köszönöm!!!!!
válasz
Mehetnek nyugodtan.
?
Kérdés
2013-05-11
Szia
20 éves vagyok ,70kg.
2 hete kezdtem el újra edzeni 1 év kihagyás után. Nyárra már normálisan szeretnék kinézni amennyire a testem engedi.
Reggelire 100g zabpehely után 100% whey protein edzés után ismét fehérje + 70g dextróz + ekőtte ,utána 2 bcaa-x. Megpróbálok edzés után minél többször csirkét ebédelni ,de sajnos nem mindig tudok. Következő hónapban tervezek 2 doboz creatort és testopumpot mellé. Mást kéne vagy ez így jó?
válasz
Kezdetnek ennyi elég, de azért számold ki, mennyi kaja ez így, nehogy kevés legyen a tápanyagbeviteled. Ezen múlik ugyanis minden.
?
Kérdés
2013-05-08
Hello! Creator + Brutal Blade + Muscle On + Nano 3D akarok együtt szedni, így ez a 4-el együtt nincs baj ugye ?
válasz
Szia!
Nincs, szedheted együtt nyugodtan.