Kéretlen táplálkozási tanácsok - segítsünk annak aki nem kéri?

2010-02-23
 / 5.0

Értékeléshez kérlek jelentkezz be! Belépés/Regisztráció

Sokan kerülhetünk olyan helyzetbe, hogy egy munkatársunk, iskolatársunk vagy ismerősünk valamilyen segítséget igényel az étrendje kialakítása tekintetében, legalábbis, szerintünk. Talán fogyni szeretne, talán cukorbeteg, vagy egyéb egészségügyi problémával küzd. De mit tegyünk ,amikor azt látjuk, hogy pl. egy cukros ismerősünk egy zsömle és némi felvágott formájában fogyasztja el tízóraiját, vagy amikor egy túlsúlyos, tudottan fogyni vágyó barátunkon látjuk, hogy messze nem úgy táplálkozik, ami ezt egyáltalán lehetővé tenné? Beleüssük az orrunkat a dologba, vagy nem érdemes, egyáltalán, mit tehetünk, mit érdemes tenni ebben a helyzetben?


Nos, nem sokat tehetünk, az az igazság. Általában az emberek nem veszik jó néven, ill. nem fogadják meg a kéretlenül jött tanácsokat.

Érthető, ha ez zavar téged. Hiszen kezedben a megoldás - hiszen talán már túl is vagy egy diétán, vagy akár többön is, képben vagy azzal, hogy mi az a fehérje, szénhidrát, GI, felszívódási sebességek, stb - tehát tudnál érdemben segíteni, hasznos tanácsot adni neki, miközben látod, hogy barátod, rokonod feleslegesen bajlódik, rossz úton jár. Azonban az olyan tanács, ami kéretlenül érkezik, gyakran a visszájára fordul. Emellett ne feledjük, hogy 100%-os biztonsággal nem tudhatjuk, kinek mi a tökéletes megoldás. Amíg nem kérik a segítségünket, ne ártsuk bele magunkat más dolgába. Ha megkérnek, akkor is, kezdjünk hozzá óvatosan.

Talán az indirekt segítség az egyetlen segítség, amit adhatunk. Ha pl. együtt ebédeltek, vigyél magaddal olyan ételeket, melyek számára előnyösek lehetnek, egészségesek. Mutass példát, de ne oktasd ki. Ha érdeklődik - és csak akkor! - akkor adhatsz neki tanácsot, szigorúan azzal a kikötéssel, hogy ez nem kötelező, és hogy ez NEKED bevált, SZERINTED jó, még ha nem is vagy szakember. Persze ne feledd, hogy ha a téma szempontjából nem vagy reprezentatív - te is komoly túlsúllyal küzdesz például - akkor a témában való jártasságod laikus számára megkérdőjelezhető lesz, ezen nincs is mit csodálkozni.

Ha úgy látod, hogy a célszemély nyitott a tanulásra, ajánlhatsz számára hiteles forrásokat, ahonnan további információkat szerezhet a témában. ÉS lelkiekben készülj fel rá, hogy jelentős százalékban még ez után sem változtatnak az emberek a berögződött szokásaikon. Ehhez nagyon erős elhatározás szükséges, amiben nem igazán tudsz segíteni.


Kapcsolódó cikkek
Diétázol és ezért kimaradsz egy jó kis grillpartiból? Talán itt adhatunk pár tippet, hogy mégis aktív részese lehess egy ilyen összejövetelnek :) Válassz alac...
Ha végre elérted az áhított célt, és leadtad felesleges kilóidat, nyilván foglalkoztat a kérdés, miként őrizheted meg testsúlyodat, hogy ne kelljen újrakezdeni ...
Sokan csak számolgatják a kalóriákat, és közben nem értik, miért nem úgy alakul a forma, ahogyan tervezik. Kalóriaszükséglet: tényleg csak ez számít? Olvass tov...
Volt már olyan hogy a tükörbe nézve kicsinek láttad magad, pedig valójában az átlagembernél jóval nagyobb voltál? Érezted magad alulfejlettnek valaha olyan vala...
Bár a legegyszerűbb, mégsem mondanám a legjobb megoldásnak. Rendkívül elfoglalt, vagy kezdő diétázóknak viszont jó választás lehet a fogyás beindítására, ha egy...
Vannak, akik a fehérjék szerepével nincsenek tisztában, vannak, akik a szénhidrátoktól rettegnek az elhízástól való félelmükben. Az igazság az, hogy mindkettőre...
A magas fehérjetartalmú diéták népszerűek manapság. Köreinkben pedig egyenesen kívánatos, hiszen így biztosíthatjuk az izomnövekedéshez szükséges építőanyagokat...
Sokan kérdezitek, mi történik, ha a fehérjét meleg ételekhez keveritek, esetleg főzéshez vagy sütédshez használjátok. Hatástalanná, haszontalanná válik így a f...

Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!

Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!