Kiss Jenő karedzés

2019-01-21 | 
 / 5.0
Értékeléshez kérlek jelentkezz be! Belépés/Regisztráció

Kiss Jenőt igazán nem vádolhatjuk azzal, hogy gyenge testrésze a karja és azzal sem, hogy magában tartja a tudást, amivel megépítette őket. Újabb masszív oktatóanyag a Mestertől:


Kapcsolódó cikkek
Homlokhoz engedés - az univerzális tricepszgyakorlat
A homlokhoz engedés egészen sajátos módon dolgozza meg a tricepsz mindhárom fejét. Bár sokan sérülésveszélyesnek tartják, kellő odafigyeléssel szinte alapgyakor...
Tricepsznyújtás fekve
TRICEPSZNYÚJTÁS FEKVE ANGOLUL: LYING TRICEPS EXTENSION HATÁS A tricepsznyújtás fekve a háromfejű karizmot (tricepszet) veszi igénybe. Mindhárom fej erős t...
Csajok a teremben 12: Tricepsz edzés
Hogyan tüntesd el az integető "izmot"? Tricepszlecke Urbán Ágitól: ...
Extra nyúlás a mellizomnak - Tárogatás
A tárogatás a melledzés klasszikus alapgyakorlata. Kiss Jenő segít igazán hatékonyan végezni: ...
Koncentrált bicepszgyakorlat
A koncentrált bicepszgyakorlat a kétfejű karizmot fejleszti, annak is elsősorban a csúcsosságát lehet vele kihangsúlyozni. Így végezd helyesen a gyakorlatot!...
Lórúgás fekve, szűk fogással
A lórúgás fekve a tricepsz hosszú fejét stimulálja leginkább, de az egész tricepszet kemény terhelésnek teszi ki. Dolgozd meg izmaidat ezzel a gyakorlattal! ...
Lehúzás bicepszre
LEHÚZÁS BICEPSZRE ANGOLUL: NARROW REVERSE GRIP PULLDOWN HATÁS A lehúzás bicepszre a bicepszet és a széles hátizmok alsó részét dolgoztatja meg leginkább. ...
Tricepsznyújtás fej fölött egykezes súlyzóval
TRICEPSZNYÚJTÁS FEJ FÖLÖTT EGYKEZES SÚLYZÓVAL ANGOLUL: OVERHEAD DUMBBELL TRICEPS EXTENSION HATÁS A tricepsznyújtás fej fölött egykezes súlyzóval közvetlen...

Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!

Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!

Kérdés
2019-01-21
Sziasztok!
Jenőt nemcsak nézni, hallgatni is jó!Kíváncsi vagyok meddig fogja tartani ezt a formát,remélem minél tovább!
(Bocsi,hogy ide írom ,csak engem idegesít marhára,hogy a BBTV 158 reklámja még mindig megszólal, ráadásul a BBTV 160 reklámjával egyszerre megy a két zene?
válasz
2019-01-28
Szia!

Bocsi a tehcnikai malőrért, megpróbáljuk kijívtani!