Kókuszos keksz vaníliakrémmel


Értékeléshez kérlek jelentkezz be! Belépés/Regisztráció

Nem diétás keksz, ellenben nincs benne semmi oda nem illő, tehát cukor, vaj, sima liszt kilőve, mégis finom lett! Érdekel? Azt nem csodáljuk.


Hozzávalók

Kókuszos keksz recept - hozzávalók

  • 90g vaníliás fehérjepor

  • 100g teljes kiőrlésű tönkölyliszt

  • 40g kókuszreszelék

  • 60g zabpehely

  • 70g kókuszzsír

  • 1 tojás

  • görög joghurt

  • édesítő

  • fél kk. szódabikarbóna

  • fél kk. sütőpor

A recept elkészítése lépésről lépésre

1. Keverd össze a száraz hozzávalókat - a lisztet, a kókuszreszeléket, a szódabikarbónát, a sütőport, és por alakú édesítő esetén az édesítőt. Egy másik edényben keverd el a tojást és a kókuszzsírt (folyékony édesítő esetén az is ide megy).

Kókuszos keksz elkészítés - I. lépés Kókuszos keksz elkészítés - II. lépés

2. Öntsd össze a száraz és a nedves hozzávalókat, majd gyúrj tésztát a masszából.

Kókuszos keksz elkészítés - III. lépés

3. Formálj korongokat a tésztából, majd előmelegített sütőben 180°-on süsd meg őket 15 perc alatt. Sülés közben a joghurtból és a fehérjéből keverd ki a vaníliakrémet.

Kókuszos keksz elkészítés - IV. lépés Kókuszos keksz elkészítés - V. lépés

4. Mikor megsültek a kekszek, az időközben elkészített vaníliakrémmel kend meg azokat - ha akarod, de üresen is finomak!!

Kókuszos keksz elkészítés - VI lépés

Tápanyagtartalom

Energia: 1684 kalória

Fehérje: 90 gramm (krémmel együtt)

Szénhidrát: 106 gramm

Zsír: 100 gramm

Íme a végeredmény:

Kókuszos keksz - elkészült!

Végül pedig itt a kókuszos keksz elkészítése "élőben", hogy még egyszerűbb legyen a dolgod


Kapcsolódó cikkek
Full szénhidrátmentes, gyakorlatilag csak fehérjét és rostot tartalmazó diétás csemege? Diétázók: itt a megváltás! De bárkinek hasznos lehet, aki maximálisan b...
Valószínűleg a világ egyik legegyszerűbb csirke receptjét olvashatod itt. Gyakorlatilag full szénhidrátmentes, és még gyerekek által is finomnak tartott, igazi ...
Íme egy diétás reggeli, melyben csak annyi szénhidrát van, ami a fehérjeporodban van, azaz csakis rajtad múlik, mennyire lesz diétás! A miénk mérsékelten lett a...
Melyik a világ legjobb kajája? Egy egész generáció válaszolja: a rántott hús. És igazuk van, mert a panírozott csirke egészen máshogyan sül meg, mint a natúr. ...
Azoknak ajánljuk ezt a receptet, akik nem szeretik a mindenféle egészségtelen, adalékokkal teli felvágottakat, esetleg inzulinrezisztensek, tej-, glutén-, szója...
Ha olyan édességre vágysz diétában, ami tényleg nem tartalmaz semmi oda nem valót, akkor feltétlen próbáld ki ezt a roppant egyszerűen elkészíthető, finom recep...
Akinek gondot okoz, hogy mit vigyen suliba/melóba, vagy tudja, mit kellene, de nem akar dobozból enni, annak megváltás lesz ez a kenyérre is kenhető csirkepásté...
Urbán Ági most bebizonyítja, hogy még egy túrógombócot is el lehet készíteni egészségesen. Hát még sokat! HOZZÁVALÓK: Gombóchoz: * 50 dkg zsírszegény túr...

Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!

Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!