Kreatin transzportrendszerek

A kreatin önmagában szedve nem olyan hatékony, mint transzportrendszerrel együtt. A kreatin sav hatására gyorsan kreatininné bomlik, ami egy káros vegyület. A gyomorban a gyomorsav hatására a kreatin kreatininné kezd alakulni. Azért kell a kreatint éhgyomorra bevenni, hogy minél kevesebbet tartózkodjon a gyomorban, és minél hamarabb átjusson a vékonybélbe, ahonnan a felszívódása történik. A kreatint az izmokba az inzulin szállítja. A kreatinbevitel egyik fontos kiegészítője a szőlőcukor, ami gyorsan megnöveli az inzulinszintet, és segít a kreatinnak bejutni az izmokba. Számos ún. "inzluin utánzó" anyag létezik, melyek hasonló hatást váltanak ki a szervezetben mint az inzulin. Ilyenek a króm, az alfa lipoikus sav, a vanádium stb. A kreatin transzportrendszerek ún. első generációja csupán dextrózt (szőlőcukrot) tartalmazott a kreatin mellett. Ezek a transzportrendszerek akár 2-3-szor hatékonyabbá tették a kreatin felszívódását és izomba jutását, aminek következtében ugyanakkora hatás eléréséhez kevesebb kreatin is elég volt. A második generációs kreatin transzportrendszerek tartalmazták az újabb kutatások eredményeit, azaz inzulin-utánzó adalékokkal és nátrium-kloriddal (konyhasó) is ki lettek egészítve. Ezen adalékok még hatékonyabbá tették a kreatint. A második generációs transzportrendszerek egyik legfontosabb adaléka, mely csak a legdrágább és legjobb termékekben van benne, a ribóz. A ribóz egy olyan specifikus szénhidrát, mely megsokszorozhatja a kreatin hasznosulását. A harmadik generációs kreatin transzportrendszerek az ún. pezsgő kreatinok. A kreatin a gyomorban a sav hatására gyorsan bomlik. A pezsgő kreatinok ezt igyekeznek megakadályozni azzal, hogy a kreatin egy "védőburokba" van ágyazva, és ezáltal védve van a sav ellen. Ha a pezsgő kreatint éhgyomorra fogyasztják, akkor az 15-20 perc alatt már felszívódik és kifejti erőnövelő és cellvolumizáló hatását.

A kreatint a legújabb kutatások szerint érdemes napi kis (kb. 3-6 grammos) adagokban huzamosabb ideig használni, mert az erőszintre kifejtett növelő-, és az izomzatra kifejtett antikatabolikus hatása így is érezhető. A táplálkozástudomány legfrisebb állása szerint MINDEN sport után fontos egy komplex szénhidrátokból (egyszerű cukrok, és maltodextrinek keverékéből), egy többfajta fehérjeforrásból (tejsavó, tej, tojás és szója), kreatin monohidrátból, glutaminból és HMB-ből álló komplex készítmény, ún. Post Workout Formula, fogyasztása.

Rendezés:
Vitargo CRX 2.0 1,6 kg
Scitec Nutrition
Kiváló Minőség
12 990 Ft
8 118,75 Ft/kg
Kosárba teszem
XTreme Napalm Loaded With Vitargo 1 kg
12 590 Ft
12 590,00 Ft/kg
Kosárba teszem
Cell-FX 1,2 kg
4 290 Ft
3 575,00 Ft/kg
Kosárba teszem
XTreme Napalm Loaded With Vitargo 0,5 kg
6 590 Ft
13 180,00 Ft/kg
Kosárba teszem
Creactiv 1,2 kg
2 700 Ft
2 250,00 Ft/kg
Kosárba teszem
Crea Fight 2.0 840 gr.
IHS Technologies
ÚJ Új termékek
10 690 Ft
12,73 Ft/gr.
Kosárba teszem
Power X-plode 400 gr.
4 530 Ft
11,32 Ft/gr.
Kosárba teszem
CreaTRANS (CreaPump) 1 kg
BioTech USA
Nem rendelhető!
6 290 Ft
6 290,00 Ft/kg
Nem rendelhető!
Vitargo CRX 2.0 0,8 kg
Scitec Nutrition
Nem rendelhető!
7 990 Ft
9 987,50 Ft/kg
Nem rendelhető!
Trans-X Professional 1,816 kg
Scitec Nutrition
Nem rendelhető!
11 290 Ft
6 216,96 Ft/kg
Nem rendelhető!
Creaport 600 gr.
Nutrend
Nem rendelhető!
4 900 Ft
8,17 Ft/gr.
Nem rendelhető!
CGT-10 0,45 kg
Optimum Nutrition
Nem rendelhető!
8 280 Ft
18 400,00 Ft/kg
Nem rendelhető!
Cellu-Max Nitro Shot 1,8 kg
Amix
Nem rendelhető!
9 850 Ft
5 472,22 Ft/kg
Nem rendelhető!
Cell Pro 1 kg
Universal Nutrition
Nem rendelhető!
6 990 Ft
6 990,00 Ft/kg
Nem rendelhető!
Crea-Trix™ 0,824 kg
Amix
Nem rendelhető!
7 460 Ft
9 053,40 Ft/kg
Nem rendelhető!
Creatine X3 Elite 1 kg
QNT Sport
Nem rendelhető!
5 100 Ft
5 100,00 Ft/kg
Nem rendelhető!
IntraVol 0,96 kg
MuscleTech
Nem rendelhető!
9 445 Ft
9 838,54 Ft/kg
Nem rendelhető!
Mutant Cre-X12 4,5 kg
Mutant
Nem rendelhető!
17 110 Ft
3 802,22 Ft/kg
Nem rendelhető!
Power Cell 0,5 kg
PowerTrack
Nem rendelhető!
1 710 Ft
3 420,00 Ft/kg
Nem rendelhető!
Trans CGT 1,8 kg
AminoStar
Nem rendelhető!
6 510 Ft
3 616,67 Ft/kg
Nem rendelhető!
Vitargo CreaX 2 kg
Amix
Nem rendelhető!
12 140 Ft
6 070,00 Ft/kg
Nem rendelhető!
Vita Tech 1,8 kg
QNT Sport
Nem rendelhető!
6 660 Ft
3 700,00 Ft/kg
Nem rendelhető!
VoluTech 1,28 kg
All Stars
Nem rendelhető!
16 960 Ft
13 250,00 Ft/kg
Nem rendelhető!
Vitargo+Kre-Alkalyn® 2 kg
Amix
Nem rendelhető!
16 500 Ft
8 250,00 Ft/kg
Nem rendelhető!
ZellTech Fusion 2 kg
All Stars
Nem rendelhető!
16 510 Ft
8 255,00 Ft/kg
Nem rendelhető!