L-Carnitine termékek

L-Carnitine

Az L-carnitine hatékony segítség a diétában. Különösen hasznos sportolás előtt, szedésével ugyanis elősegíthetjük a zsírok energiaként történő felhasználását. Segíti a normális szívműködést, megakadályozza a tejsav felhalmozódását az izmokban, javítja az oxigénellátását, növeli az állóképességet és késlelteti a fáradtságot.

Mi az L-karnitin?

L-Carnitine termékek webáruházunkban

Rendezés:
L-Carnitine 150 kap.
3 990 Ft
26,60 Ft/kap.
Kosárba teszem
Carni 1000 60 tab.
2 990 Ft
49,83 Ft/tab.
Kosárba teszem
L-carnitine pezsgőtabletta 20 tab.
1 190 Ft
59.50 Ft/tab.
Kosárba teszem
L-Carnitine + Chrome 60 kap.
3 590 Ft
59,83 Ft/kap.
Kosárba teszem
L-Carnitine (1000 mg) 60 tab.
6 290 Ft
104,83 Ft/tab.
Kosárba teszem
L-Carnitine 1500 Extreme 120 kap.
10 990 Ft
91,58 Ft/kap.
Kosárba teszem
Carni Complex 60 kap.
7 990 Ft
133,17 Ft/kap.
Kosárba teszem
L-Carnitine (1000 mg) 30 tab.
3 690 Ft
123,00 Ft/tab.
Kosárba teszem
Carni-X 60 kap.
3 690 Ft
61,50 Ft/kap.
Kosárba teszem
Mega Carni-X 60 kap.
6 290 Ft
104,83 Ft/kap.
Kosárba teszem
Mega Carni-X + Carni Complex 120 kap.
11 990 Ft
99,92 Ft/kap.
Kosárba teszem
L-Carnitine Xplode 300 gr.
11 190 Ft
37,30 Ft/gr.
Kosárba teszem
L-karnitin komplex zöld teával és krómmal 60 tab.
3 490 Ft
58,17 Ft/tab.
Kosárba teszem
L-Carnitine + Green Tea 180 g.k.
5 390 Ft
29,94 Ft/g.k.
Kosárba teszem
L-Carnitine + Green Tea 90 g.k.
2 950 Ft
32,78 Ft/g.k.
Kosárba teszem
L-Carnitine & Chromium 60 kap.
2 760 Ft
46,00 Ft/kap.
Kosárba teszem
L-Carnitine 4000 15 tab.
2 500 Ft
166,67 Ft/tab.
Kosárba teszem
L-Carnitine 3000 Caps 60 kap.
4 490 Ft
74,83 Ft/kap.
Kosárba teszem
L-Carnitine 100 tab.
4 840 Ft
48,40 Ft/tab.
Kosárba teszem
L-Carnitine Fitness Support 100 tab.
3 990 Ft
39,90 Ft/tab.
Kosárba teszem
Carnitine Compressed Caps 120 kap.
10 590 Ft
88,25 Ft/kap.
Kosárba teszem
Carnitine-FX 20x10 g
3 190 Ft
159,50 Ft/xg
Kosárba teszem
L-Carni X 100 kap.
5 565 Ft
55,65 Ft/kap.
Kosárba teszem
Liquid Carnitine 3000 480 ml
NutreX Research
ÚJ Új termékek
4 090 Ft
8,52 Ft/ml
Kosárba teszem
Carnitine Plus 50 kap.
3 290 Ft
65,80 Ft/kap.
Kosárba teszem
L-Carnitine 500 mg 60 kap.
2 895 Ft
48,25 Ft/kap.
Kosárba teszem
L-Carnitine 1000 30 kap.
2 425 Ft
80,83 Ft/kap.
Kosárba teszem
Carnitine 1500 473 ml
Mutant
ÚJ Új termékek
4 990 Ft
10,55 Ft/ml
Kosárba teszem
CarniBLAST 90 tab.
13 800 Ft
153,33 Ft/tab.
Kosárba teszem
Carnitine 3 120 kap.
4 950 Ft
41,25 Ft/kap.
Kosárba teszem
L-Carnitine 60 kap.
3 760 Ft
62,67 Ft/kap.
Kosárba teszem
L-Carnitine Fit Body 120 kap.
3 950 Ft
32,92 Ft/kap.
Kosárba teszem
L-Carnitine 600 135 kap.
5 455 Ft
40,41 Ft/kap.
Kosárba teszem
L-Carnitine 60 kap.
3 190 Ft
53,17 Ft/kap.
Kosárba teszem
L-Carnitine Complex 90 kap.
4 290 Ft
47,67 Ft/kap.
Kosárba teszem
Maxi L-Carnitine 90 tab.
5 890 Ft
65,44 Ft/tab.
Kosárba teszem
L-Carnitine 120 kap.
Mutant
Nem rendelhető!
4 690 Ft
39,08 Ft/kap.
Nem rendelhető!
CLA + Carnitine 300 gr.
Nutrend
Nem rendelhető!
10 990 Ft
36,63 Ft/gr.
Nem rendelhető!
Carni Elite 120 kap.
BioTech USA
Nem rendelhető!
7 115 Ft
59,29 Ft/kap.
Nem rendelhető!
Bio-Karnitin 25 kap.
Pharma Nord
Nem rendelhető!
2 890 Ft
115,60 Ft/kap.
Nem rendelhető!
CLA + Carnitine 12 gr.
Nutrend
Nem rendelhető!
490 Ft
40,83 Ft/gr.
Nem rendelhető!
Carnitin 1000 120 kap.
Nutrend
Nem rendelhető!
7 990 Ft
66,58 Ft/kap.
Nem rendelhető!
CarniPure 112 gr.
Gaspari Nutrition
Nem rendelhető!
8 180 Ft
73,04 Ft/gr.
Nem rendelhető!
Carnitin Pro 130 kap.
IronMaxx
Nem rendelhető!
5 120 Ft
39,38 Ft/kap.
Nem rendelhető!
Carni Line 90 kap.
Amix
Nem rendelhető!
6 120 Ft
68,00 Ft/kap.
Nem rendelhető!
Carni Line 10 kap.
Amix
Nem rendelhető!
700 Ft
70,00 Ft/kap.
Nem rendelhető!
Carnitine MTX 120 kap.
Infinite Labs
Nem rendelhető!
8 615 Ft
71,79 Ft/kap.
Nem rendelhető!
Carnitine Ultra Strong 150 kap.
IronMaxx
Nem rendelhető!
8 740 Ft
58,27 Ft/kap.
Nem rendelhető!
Fit Burner 100 kap.
Maxximum Nutrition
Nem rendelhető!
3 650 Ft
36,50 Ft/kap.
Nem rendelhető!
Fit Carnitine 100 kap.
Maxximum Nutrition
Nem rendelhető!
5 390 Ft
53,90 Ft/kap.
Nem rendelhető!
L-Carnitine 60 tab.
Optimum Nutrition
Nem rendelhető!
7 875 Ft
131,25 Ft/tab.
Nem rendelhető!
L-Carnitine 2000 100 kap.
Body Attack
Nem rendelhető!
5 985 Ft
59,85 Ft/kap.
Nem rendelhető!
L-Carnitine Xtreme 60 kap.
Dymatize
Nem rendelhető!
3 990 Ft
66,50 Ft/kap.
Nem rendelhető!
La-Carnitine 60 tab.
Superior 14
Nem rendelhető!
5 190 Ft
86,50 Ft/tab.
Nem rendelhető!
L-Carnitine Capsules 100 kap.
Weider Nutrition
Nem rendelhető!
7 990 Ft
79,90 Ft/kap.
Nem rendelhető!
L-Carnitine 60 kap.
QNT Sport
Nem rendelhető!
3 690 Ft
61,50 Ft/kap.
Nem rendelhető!
L-Carnitine 3000 Caps 120 kap.
Trec Nutrition
Nem rendelhető!
8 390 Ft
69,92 Ft/kap.
Nem rendelhető!
L-Carnitine 500 Forte Plus Sport Edition 60 kap.
Olimp Sport Nutrition
Nem rendelhető!
4 990 Ft
83,17 Ft/kap.
Nem rendelhető!
L-Carnitine 1000 30 tab.
Ye Nutrition
Nem rendelhető!
2 890 Ft
96,33 Ft/tab.
Nem rendelhető!
L-Carnitine Mega Splash 263 gr.
MVP Biotech
Nem rendelhető!
8 990 Ft
34,18 Ft/gr.
Nem rendelhető!
L-Carnitine 90 kap.
IHS Technologies
Nem rendelhető!
4 025 Ft
44,72 Ft/kap.
Nem rendelhető!
Tested L-Carnitine 180 kap.
Tested Nutrition
Nem rendelhető!
8 795 Ft
48,86 Ft/kap.
Nem rendelhető!
Super L-Carnitine 120 kap.
PowerTrack
Nem rendelhető!
4 980 Ft
41,50 Ft/kap.
Nem rendelhető!

Mi az L-karnitin?

Az L-carnitine egy nitrogén tartalmú vegyület, egy hidroxi-aminosav, ami fehérjékben nem fordul elő, a zsírsavak mitokondriumba szállítását végzi, nélkülözhetetlen a hosszú szénláncú zsírsavak szállításában. Az ember képes az L-carnitine előállítására enzimatikus, katalizált, bioszintetikus úton lizinből és metioninból. Ennél a bioszintézisnél a társtényezők az aszkorbinsavak, niacin, pyridoxin és vas. Következésképpen 6 lényeges tápanyagra van szükség ahhoz, hogy bioszintetizálni lehessen.

Az L-carnitine molekulák gerincét a lizin képezi. A gabonatermékek, mint kukorica, búza és rizs, alacsony lizintartalommal rendelkeznek, lizinhiány esetén a diétázásnál igen könnyen L-carnitine hiány is előfordul. További problémát jelent, hogy a lizin hőtűrőképessége alacsony, a sütés, főzés, pirítás szétroncsolja ezeket az ammóniumsavakat. Az élelmiszerek hőkezelése jelentősen csökkenti a lizinrészarányt, az után csak egész csekély mennyiség áll rendelkezésre az L-carnitine bioszintézishez. Az aszkorbinsav szintén lényeges alkotórész az L-carnitine szintetizálásához. Az aszkorbinsav is, mint a lizin, hőérzékeny, hő hatására szétroncsolódik. A C-vitaminhiány is közvetlen L-carnitine hiányhoz vezet, amely ismét az izomgyengeségben, kimerültségben nyilvánul meg. A napi ajánlott mennyiség felnőttek részére testsúlytól és edzettségtől függően 250-1000mg.

Az L-karnitin pozitív hatásai

Kutatási eredmények kimutatták az L-karnitin pozitív hatásait, erős terhelés előtt beszedve. Az L-karnitin javítja a kitartást, a testi teljesítőképességet, megsokszorozza az izomban értékesülő energiát, gyorsítja a zsírok elégését, javítja a mérgező anyagcseretermékek kiválasztását és lerövidíti a regenerációt. Testi és lelki megterhelés esetén nő a szervezet L-karnitin szükséglete.

Az L-karnitin fogyasztása növeli az aerob teljesítőképességet, javítja a teherbírási képességet, növeli a kitartó teljesítőképességet és az ellenállást a korai kifáradással szemben. Azok akik sportolnak jelentősen nagyobb mennyiségű L-karnitin-t veszítenek, mint a nem sportolók és ez a veszteség nagy megterhelés esetén a L-karinitin kimerüléséhez vezethet, miáltal nem csak a teljesítőképesség csökken erősen, hanem a regenerálódási szakaszt is lényegesen megnyúlik.

Az L-karnitin egyik legfontosabb funkciója a hosszú láncú, szabad zsírsavak oxidációja, ez egy olyan működési folyamat, amely a mitokondriumokon, a sejt "erőművén" belül zajlik le. Az L-karnitin szállítóanyagként működik, amely a szabad zsírsavakat a mitokondriumokba szállítja, ahol ezek a oxidáció révén energiává alakulnak át. A szívizom és a vázizomsejtek függnek ettől a mechanizmustól, mint energiaforrásától.

Az L carnitine használata

Az L carnitine-t nagyobb, 1000-2000mg-os adagban célszerű fogyasztani. Éhgyomorra, mozgás előtt fél-1 órával érdemes bevenni és hosszabb ideig, több hónapig kell alkalmazni. Kolin tartalmú zsírégetővel érdemes kombinálni, mert a kolin kiegészítés csökkenti a vizelet L carnitine kiválasztását és növeli az izom L carnitine raktárait. Továbbá, ha nem áll fenn szívérrendszeri betegség, koffeintartalmú kiegészítőket is érdemes a nap folyamán mérsékelt mennyiségben fogyasztani az L carnitine mellett.

A L carnitine a bélből más aminosavakkal versengve szívódik föl, tehát minden valószínűség szerint üres gyomorból szívódik fel jobban, ez amúgy sem magas arányú, csak 55-85%-a vagy kisebb része szívódik fel az emésztőrendszerből. A máj és vese előállította L carnitine a vázizomzatban raktározódik, és a vizelettel ürül. Több tanulmány szerint egyszerre 2 grammnál több nem szívódik fel a bélből, ezért a napi L carnitine adagot célszerű több részletben bevenni, hogy ne telítsük a felszívódásért felelős rendszereket.

A folyékony L-karnitin előnye a gyorsabb és tökéletesebb felszívódás, a kapszulás L-karnitin viszont jobban adagolható.

A L-carnitine természetes forrásai

A carnitine a húsokban található meg nagyobb mennyiségben, ez néhány tíz milligrammot (30-90 mg) jelent 100 gramm húsban. Ebből következik, hogy a vegetáriánusoknak alacsonyabb a karnitin szintje. Hiányállapot általában nem következik be az endogén carnitine szintézis miatt, de vese, májproblémák, komolyabb megbetegedések vagy nagy terhelések során kialakulhat karnitinhiány.

Mi az amit a L-Carnitine szedésével elérhetsz?

  • A rendszeres testmozgás mellett szedett L karnitin zsírégető hatású.
  • Segíti a súlyzós edzés utáni regenerációt.
  • Enyhíti az izomszövet sérüléseit, ez utóbbi hatás következtében több receptor áll készen a hormonális hatások fogadására, mint L karnitin nélkül.
  • Segíti a szív és az agy működését.
  • További előnye, hogy az L karnitin-nek nincs mellékhatása.


Vissza a L-Carnitine termékek kategóriaoldal elejére!