Lábedzés csajoknak: toljad jobban!
2019-10-22 | Urbán Ágnes
Értékeléshez kérlek jelentkezz be!
Belépés/Regisztráció
Urbán Ági edzés trükkjével és intelmeivel még jobban fog menni a lábedzésed!
Kapcsolódó cikkek
GYAKORLAT LEÍRÁSA
HATÁS
A hack-gépes vádligyakorlat a kétfejű lábikra izmot dolgoztatja meg leginkább.
KIINDULÓ HELYZET
Állj a Hack-gépbe úgy, hogy a gép f...
A Mecca-ban találtuk ezt a guggoló gépet, amit beülő gépnek is hívhatnánk. Próbáljátok ki, ha arra jártok!
...
GYAKORLAT BEMUTATÁSA
ANGOLUL: STANDING CALF RAISES
HATÁS
Ez a mozgás a kétfejű és egyfejű lábikraizmot veszi igénybe.
KIINDULÓ HELYZET
Állj lábujjaidda...
LÁBHAJLÍTÁS ÜLVE
ANGOLUL: SEATED LEG CURLS
HATÁS
Ez a legjobb elkülönítő mozgás a kétfejű combizom igénybevételére. Hatására a comb oldalról nézve teltebb...
Otthon edzel, de a lábedzés otthon eszközök vagy ötlet hiányában reménytelen? Íme egy-két tipp, hogyan néz is néz ki egy igazi otthoni lábedzés. Kattanj rá!...
GYAKORLAT BEMUTATÁSA
HATÁS
A lábtoló gépes vádligyakorlat a kétfejű lábikra izmot dolgoztatja meg leginkább.
KIINDULÓ HELYZET
Ülj be a lábtoló gépbe, és...
LÁBNYÚJTÁS GÉPEN, EGY LÁBBAL
ANGOLUL: LEG EXTENSION WITH ONE LEG
HATÁS
Ez a gyakorlat a négyfejű combizmot izoláltan dolgoztatja meg. Egyedül, önmagában n...
Spéci gyakorlatok spéci kivitelezéssel. Tóth Dani a lábhajlító edzésével kapcsolatban is fog újat mutatni Neked!
...
Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!
Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!