Lábedzés csajoknak: toljad jobban!
2019-10-22 | Urbán Ágnes
Értékeléshez kérlek jelentkezz be!
Belépés/Regisztráció
Urbán Ági edzés trükkjével és intelmeivel még jobban fog menni a lábedzésed!
Kapcsolódó cikkek
AZ EGYKEZES SÚLYZÓKKAL VÉGZETT KITÖRÉS
ANGOLUL: LUNGES
HATÁS
A kitörés súllyal végezve a combhajlítókat, a farizmokat és a négyfejű combizmot fejleszti. M...
Hogyan kezdj neki a láb- és fenékformálásnak? Urbán Ági megtanít rá!
...
Amikor guggolásra kerül a szó, a többség a hagyományos kivitelezésre asszociál, ahol a súly a tarkónk alatt van. Tény és való, hogy bár ez a legelterjedtebb kiv...
A lábedzés funkciója abban hasonlít a többi izom edzéséhez, hogy ezt sem az izmok mutogatásáért kell csinálni, hanem fiziológiai, egészségügyi és strukturális o...
A SMITH GÉPES ELÖLGUGGOLÁS
HATÁS
A mellső tartással történő guggolás nem engedi meg olyan nagy súly használatát mint a hagyományos guggolás, viszont jobban...
Popsiformálás közben sokan küzdünk térdfájdalommal. Akinek fáj a térde, annak „lehetetlen küldetés” kategória a láb formálása. Íme pár gyakorlatot!
...
A guggolás olyan komplex gyakorlat, amellyel a szervezetnek egy nagyon erős impulzust adtok arról, hogy itt bizony nagy mozgást végez a testetek, melyhez az egé...
Ha már megnézted a guggolás alapjairól szóló anyagunkat, akkor jöhetnek a tippek, trükkök a láb alapgyakorlatához, ezúttal is Molnár Petitől:
...
Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!
Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!