Lábedzés guggolás nélkül?
2020-01-16 | Kormos Zoltán
Értékeléshez kérlek jelentkezz be!
Belépés/Regisztráció
Gerincproblémák vagy derékfájás miatt sem kell lemondanod a keményebb lábedzésekről: Kormos Zoli Protein.Buzz team tag elmondja mit és hogyan csinálj, ha muszáj kiváltanod valamivel a leghatásosabb lábgyakorlatot.
Kapcsolódó cikkek
A guggolás nem atomtudomány és a csákányozós szénbányászat kellemetlenségével sem ér fel, ha jó csináljuk. Itt a megoldás, hogyan csináljuk jól!...
Sokak kedvenc gyakorlata a koncentrált bicepsz, de rengeteg helytelen kivitelezést látni a termekben. Most Kormos Zoli edzőguru elmondja és javítja is a legtöbb...
GYAKORLAT BEMUTATÁSA
ANGOLUL: STANDING MACHINE CALF RAISES
HATÁS
Ez a gyakorlat a kétfejű lábikraizmot, azaz a vádlit, valamint a talpemelő izmot fejleszt...
Nehéz egy jó T-rudat találni, de jól csinálni a gyakorlatot se könnyű. Nagyjából mindenki pont a felét végzi el annak a munkának, amit ki lehetne hozni a T-rud...
Kicsit visszatérünk egy már említett ismerősünk életére, Fiktív Dezsőre, aki nem túl erős (még), de szorgos és precíz. Valódi edzésterve van, és minden egyes ed...
LÁBHAJLÍTÁS EGY LÁBBAL
ANGOLUL: SEATED LEG CURLS WITH ONE LEG
HATÁS
Az egylábas lábhajlítás a legjobb elkülönítő mozgás a kétfejű combizom igénybevételére...
Nem mi fogjuk megoldani a világjárványt, de van egy-két hasznos ötlet, hogy hogyan vigyázz magadra és hogy ne rombold le azt, amit eddig elértél.
...
Amikor elkezdtem edzeni a nyolcvanas években, az edzőterem valami egészen misztikus dolog volt, és semmiképpen sem olyan, amilyennek ma az átlagember gondolja. ...
Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!
Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!