Lazacfasírt
2016-03-19 | Petra
Értékeléshez kérlek jelentkezz be!
Belépés/Regisztráció
Szénhidrátmentes fasírt lazacból? Naná! Rekord kevés hozzávalóból hozhatod össze ezt az ízletes, diétás ételt, és nem is tart sokáig!
Hozzávalók
- 250g lazacfilé
- halak fűszerkeverék
- 1 gerezd fokhagyma
- 1 csokor snidling vagy újhagyma, vagy más zöld fűszernövény
- fél vöröshagyma
- só, bors, bazsalikom
A recept elkészítése lépésről lépésre
1. A felaprított lazacot tegyük egy tálba a hagymával és a fokhagymával. Ízesítsük sóval és fűszerkeverékkel.
2. Dolgozzuk jól össze, formáljunk a masszából pogácsákat, majd sütőpapírral bélelt tepsiben 200 fokos előmelegített sütőben 20 perc alatt süssük készre.
Íme a végeredmény:
Tápanyagtartalom
Kalória: 450 kcal
Fehérje: 49,8 gramm
Szénhidrát: 0 gramm
Zsír: 26 gramm
Végül pedig itt a lazacfasírt elkészítése "élőben", hogy még egyszerűbb legyen a dolgod!
Kapcsolódó cikkek
Hozzávalók:
*
500g brokkoli
*
40g zabkorpa
*
100g görög vagy natúr joghurt
*
Goji bogyó
*
15 magkeverék ízlés szerint
*
Himalája só, ci...
Oké, tudjuk, kevert fehérjéből is lehet sűrű, pudingszerű cuccot keverni. De az nem finom. Rendben, kazeinből is lehet. Az meg nem olcsó, no meg szénhidrát se n...
Diétás recept, krumplival - azaz majdnem, mert a krumpli helyett előkerül a csicsóka! Még nem próbálkoztunk vele, ez az első alkalom, de az eredmény magáért bes...
Ismét egy ötlet szülte gyors recept! Mit tehet az ember ha akad otthon egy kis csirkemellfilé, egy kis paradicsomszósz, egy kis tojás meg némi zab? Hát.. Lássuk...
A túrós piskóta hallatán mindenkinek összefut a nyál a szájában, de nem muszáj felesleges szénhidrátot és cukrot tömni magunkba. Létezik ugyanis egy jolly joker...
_C_600x314.jpg)
Mikor máskor döntöttünk volna úgy, hogy kipróbálunk egy új saslikos receptet, ha nem a legnagyobb téli hidegben? Tiszta szerencse, hogy sütőben is simán elkészí...
Meleg napokon igazi frissítő finomság, hideg napokon melegen fogyasztva igazi lélekmelegítő - a proteines-vaníliás almakrémleves minden helyzetben igazi ínyencf...
Nem nagy titok, hogy a legjobban az a tápanyag hasznosul, amit nem kell feldolgozni, sem hőkezelni. Kevés húsfajta ehető azonban nyersen, mert vagy az emésztőre...
Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!
Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!