Mák-orgazmus cukor nélkül

2019-12-20 | 
 / 5.0

Értékeléshez kérlek jelentkezz be! Belépés/Regisztráció

Ha nem akarod cukorral megtömött sütikkel telerakni a hasadat az ünnepek alatt, tegyél egy próbát ezzel a máktortával!

Hozzávalók:

  • 200g darált mák
  • 300g eritrit
  • 5 tojás
  • kis reszelt citromhéj
  • 3 evőkanál kókusztej
  • 3 evőkanál kókuszolaj
  • 1 adag Iso Whey Zero
  • 2 dl natúr joghurt

A recept elkészítése lépésről lépésre

1. Keverjük habosra a tojássárgáját az eritrittel. Szórjuk bele a mákot, és keverjük bele a kókusztejet, valamint a kókuszolajat.

2. Óvatosan forgassuk össze a kemény habbá vert tojásfehérjével.

3. 200 fokra előmelegített sütőben süssük 10 percig, utána vegyük vissza 180 fokra, és süssük készre kb. további 30 perc alatt. Vigyázat! ha túlsütöd, akkor amikor kiveszed, úgy tűnik majd, minden rendben, de már aznap estére betonná keményedik – tapasztalat. Az íze ekkor is jó, csak kevésbé guszta….

4. Keverjük ki a szószt a joghurtból és az Iso Whey Zero-ból. Öntsük nyakon vele a tortát, és kész is vagyunk!

Tápanyagtartalom (szósz nélkül)

  • Energia: 1796 kalória
  • Fehérje: kb. 99 gramm
  • Szénhidrát: 17 gramm (plusz 300g az eritrit, de annak minden értéke nulla)
  • Zsír: kb. 148 gramm

Végül pedig itt a máktorta elkészítése "élőben", hogy még egyszerűbb legyen a dolgod!


Kapcsolódó cikkek
Hiperrealista gasztronómiai műsorunkban néha a legegyszerűbb dolgot sem sikerül jól megcsinálnunk, de ezúttal nem égünk be, pedig ennél egyszerűbb csak egy faék...
HOZZÁVALÓK * 500g csirkemellfilé * paradicsom * cukkini * padlizsán * fokhagyma * hagyma * ananász * alma * 250g lazacfilé * Light mozzarel...
Proteines torták és egy poharas finomság Express Protein Cake-ből! Ezúttal ha nem is diétás, de mindenképpen testépítő alapanyagokból készült torta recepteket l...
Mandulalisztes csodának is hívhatjuk ezt a finomságot, de nem csak azért mert annyira finom és nincsen benne sem glutén, sem tej, sem pedig cukor, hanem azért i...
Egy kis kínai, jöhet? Na nem az az olajban tocsogó, kóbor macskából készült éttermi vacak, amit minden gyorsbüfében megkapsz, hanem egy testépítő tiszta élelmis...
Kvázi élő egyenesben teszteltük le a Biotech USA Protein Gusto termékvonalát, azaz vágatlanul, stopperrel mérve demostráljuk, hogy mennyi ideig tart elkészíteni...
Tele van az internet kólás horrorvideókkal, ahogy beleég a fazékba. Most viszont megtudhatod, hogyan lehet értelmesen használni a kólát sütéshez. Katt!...
Igazi, hamisítatlan vendégváró finomság, ami nem mellékesen fehérjebomba is - igen, ez a sajttekercs! Ne ijesszen meg a dolog, igazán egyszerű elkészíteni, még ...

Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!

Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!