Még egy indok a halolajra!

2009-08-25
 / 5.0

Értékeléshez kérlek jelentkezz be! Belépés/Regisztráció

A halolajakat manapság főleg szív-és érrendszerre gyakorolt kedvező hatásai miatt emlegetik, azonban ez nem minden. A jelek szerint a vér magas Omega-3 szintje összefüggésbe hozható az elhízás előfordulásának csökkenésével. A kutatók szerint az EPA és DHA zsírsavak fontos szerepet játszanak a testsúly kontrollálásában.

Így tehát, szívednek és a testsúlyodnak is jót teszel vele, ha olyan esszenciális zsírokban gazdag ételeket is rendszeresen fogyasztasz, mint a lazac, a makréla, vagy a szardínia. Természetesen halolaj tartalmú kiegészítőket is fogyaszthatsz. Ne feledd, ha lefogysz, a szív-és érrendszer állapota is javulni fog! Érdemes megfontolni azt a nem elhanyagolható tényt, hogy a halfogyasztásnak egyéb előnyös hatásai is vannak pl. az agyra, és a vércukorszintre is.


Kapcsolódó cikkek
Sokan kérdezitek, mi történik, ha a fehérjét meleg ételekhez keveritek, esetleg főzéshez vagy sütédshez használjátok. Hatástalanná, haszontalanná válik így a f...
A zsír az egyik legmagasabb kalóriaértékkel bíró tápanyag. Mégis fontos biztosítani a szervezetünk számára, azonban nem mindegy, hogy milyen formában és mennyi...
HANGOLÓDJ AZ EDZÉSRE Az edzésen alapvető fontosságú, hogy megfelelően tudjunk koncentrálni és kihozzuk magunkból a legjobb teljesítményt. Mindenkinek megvann...
Amikor vásárlás előtt állsz, gyakran merül fel a kérdés: fehérje vagy tömegnövelő kell neked igazából? Tömegnövelő vagy fehérje lesz hasznosabb számodra? Ebben ...
Kezdjük az étkezéssel, ami az alakunkért 70%-ban felel, tehát alapvető fontosságú, ha változtatni akarunk. Mivel mindenki más céllal és más kiinduló súllyal...
Mára a legtöbb testépítő tudja, hogy az izomnövekedés az izmokra rótt terhelésnek köszönhető szuperkompenzációnak köszönhető. A magas intenzitású edzés hatékony...
TEGYÜK FEL, HOGY EGY IDEJE NYOMOD MÁR A CSIRKERIZSES-DOBOZOLÓ-ODAFIGYELŐS ÉTRENDET. TEGYÜK FEL, HOGY AZ „EGY IDEJE” AZ NEM PÁR HÓNAPOT, HANEM TÖBB ÉVET IS JELEN...
KORTIZOL, A KATABOLIKUS HORMON Mostanra már talán tudod, hogy a kortizol, a katabolikus, izombontó hormon rossz hatással van nehezen felépített fizikumodra. Ta...

Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!

Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!