Melledzés hibák 2.
2018-09-17
Értékeléshez kérlek jelentkezz be!
Belépés/Regisztráció
Az első rész után ismét a melledzés során elkövetett hibákat vesézi ki Molnár Peti, ezúttal tárogatás, tolódzkodás és áthúzás a menü.
Kapcsolódó cikkek
Ha nagy kart akarunk, akkor megfelelően kell edzenünk a felkar tömegének kétharmadát adó tricepszet.
Molnár Peti ismét megmutatja a hibákat és a helyes kivite...
A múltkori kis válledzési variálás után még két gyakorlat Molnár Peti "tollából".
...
Tóth Dani (Team Scitec) mindig keresi a hatékonyabb edzésmódszereket. És meg is találja: például egy alternatív váltott karú végrehajtást a karos mellgéphez, am...
GYAKORLAT BEMUTATÁSA
ANGOLUL: FLYES
HATÁS
A tárogatás egyenes padon a mellizmokat és a deltaizmokat fejleszti.
KIINDULÓ HELYZET
Feküdj háton egy vízszi...
Molnár Peti mutat 2 bicepszgyakorlatot arra az esetre, amikor kímélnünk kell az izmot, de nem akarjuk kihagyni az edzést.
...
Milyen szuperszettet érdemes csinálnod a combra? Molnár Peti megmutatja milyen variáció jött be neki:
...
Sokféle hibát elkövethetsz a melledzésed során, a leggyakoribbakat Molnár Peti mutatja meg és javítja ki.
...
Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!
Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!