Miért szedjünk aminosavakat?

2018-04-30
 / 4.6
Értékeléshez kérlek jelentkezz be! Belépés/Regisztráció

Aminosav kisokos, nem csak kezdőknek. Miért, mennyit, hogyan? Válaszok Bodó Imitől.

G-Bomb 2.0
500 gr. 
Scitec Nutrition 
 / 4.7
 
9 490 Ft
-16%
BCAA-Xpress
700 gr. 
Scitec Nutrition 
 / 4.7
  9 490 Ft  
7 990 Ft


Kapcsolódó cikkek
Fehérje és aminosav alapvető tudnivalók
A saját szöveteidben, a teljes értékű ételekben és a kiegészítőkben található fehérjék mind-mind aminosavakból állnak. Tehát az izomzatod is. Az aminosavak sok...
Az aminosavak kémiai áttekintése
Az aminosavak a fehérjék, és az izmok építőkövei. Ha a diétánk sok fehérjét tartalmaz, biztosak lehetünk benne, hogy sok aminosav is a szervezetünkbe kerül. ...
Üzemanyag az edzéseidhez
Az aminosavak mellett koffein is megtalálható az Amino Charge-ban, az intenzívebb edzések és a jobb regenerálódás érdekében. Bodó Imi elmondja, hogyan fokozhato...
Aszpartamsav
Az aszpartamsav, mely egy igen ellentmondásos amino, teljesítményfokozóként jelent meg a sporttáplálék kiegészítők piacán. Sajnos azonban, bár a kezdeti kutatás...
Aminosav know-how
Már hosszú ideje tudjuk, hogy a fehérjék építőelemei közül néhány önmagában alkalmazva is hasznunkra válhat, mert valamilyen speciális tulajdonsággal bír. Bőség...
Alanin
Mi az, amit a szedésével elérhetsz? * Növeli az izmok méretét és erejét, a sejtvolumen növelésével és a fehérjeszintézis támogatásával pedig megelőzi az izo...
A folyamatos aminosav utánpótlás mítosza
Ahhoz, hogy nagy legyél, egész nap enned kell, ami beléd fér... Végig a nap folyamán. A testépítőknek akár az alvás idejére bekötött aminosav infúzióig érdemes ...
Izoleucin
Az izoleucin egy esszenciás elágazó láncú aminosav (BCAA). A fehérje építőköveként – a többi aminosavhoz hasonlóan – létfontosságú szerepet játszik a fehérjeszi...

Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!

Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!

Kérdés
2018-05-01
Sziasztok,

Én a reggelemet egy "koktéllal" indítom, ami BCAA-t, glutamint, és HMB-t tartalmaz kb. 2 dl vízben. Ennek mennyi idő kell a felszívódáshoz? Mennyi idővel utána lenne ideális meginni a darált zabpehely + fehérje turmixot? Jelenleg ez kb 5-10 perccel utána történik, elég ennyi idő?
válasz
2018-05-03
Szia!

Ezeket szerintem felesleges külön meginni, mehetnének együtt a zab+fehérjével. Ergo semennyit nem is kell várni.