Miért szedjünk aminosavakat?

2018-04-30
 / 4.6
Értékeléshez kérlek jelentkezz be! Belépés/Regisztráció

Aminosav kisokos, nem csak kezdőknek. Miért, mennyit, hogyan? Válaszok Bodó Imitől.

BCAA-Xpress
700 gr. 
Scitec Nutrition 
 / 4.8
 
8 990 Ft
G-Bomb 2.0
500 gr. 
Scitec Nutrition 
 / 4.8
 
8 990 Ft


Kapcsolódó cikkek
Alanin
Mi az, amit a szedésével elérhetsz? * Növeli az izmok méretét és erejét, a sejtvolumen növelésével és a fehérjeszintézis támogatásával pedig megelőzi az izo...
Szerin
Ismertetés A szerin, mely egy nem esszenciális aminosav, a zsírok és zsírsavak anyagcseréjéhez szükséges elsősorban. A sejtmembránban nagy koncentrációban van...
A profik is ezt használják: Tóth Dániel az Amino Charge-ról
Ritka az olyan táplálékkiegészítő a piacon, amiből egy (és kétharmad) adagolókanállal ennyi aminosavat tudunk bevinni a szervezetünkbe. Az is ritka, hogy van ol...
Szükséges-e proteint fogyasztani edzéseink alatt?
Amíg a legtöbb sportoló - különösen a testépítők - kiemelt figyelmet fordítanak arra, hogy mit és mennyit esznek a nap folyamán, edzések előtt és után, addig re...
Threonin
A threonin egy esszenciális aminosav, szervezetünk tehát nem képes előállítani. Nagy mennyiségben található meg a szívben, a vázizomzatban és a központi idegren...
Kapcsolj anabolikus üzemmódba!
Mindenki tudja, hogy a növekedést az edzés okozta stimuláció mellett a fehérje-szénhidrát-zsír szentháromsága teszi lehetővé elsősorban. Azonban akadnak olyan a...
Cisztein
Ismertetés ÖSSZEGZÉS A cisztein egy kéntartalmú, nem esszenciális aminosav, mely segít a szervezet fehérjéinek struktúráját fenntartani. Mivel az erős antiox...
Metionin
A metionin, ami a fehérjék egyik építőköve, erős antioxidáns, mely védi testünk szöveteit a pusztító szabadgyököktől – segíti az izmok építését, megelőzi azok l...

Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!

Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!

Kérdés
2018-05-01
Sziasztok,

Én a reggelemet egy "koktéllal" indítom, ami BCAA-t, glutamint, és HMB-t tartalmaz kb. 2 dl vízben. Ennek mennyi idő kell a felszívódáshoz? Mennyi idővel utána lenne ideális meginni a darált zabpehely + fehérje turmixot? Jelenleg ez kb 5-10 perccel utána történik, elég ennyi idő?
válasz
2018-05-03
Szia!

Ezeket szerintem felesleges külön meginni, mehetnének együtt a zab+fehérjével. Ergo semennyit nem is kell várni.