Mike Mentzer Heavy-Duty tricepszedzése I.

2010-04-02
 / 4.3

Értékeléshez kérlek jelentkezz be! Belépés/Regisztráció

David Prokop ezúttal ismét egy bajnokot faggat ki arról, hogyan is érdemes edzeni egy adott izomcsoportot. Mike Mentzer volt az első testépítő, aki egy versenyen maximális pontszámot tudott gyűjteni. Egész fizikuma lenyűgöző, ám tricepszének fejlettsége még így is szembetűnő. Lássuk, hogyan is tudta ilyen szintre fejleszteni "háromfejű szörnyetegjeit".

Sokan érezték úgy, hogy 1979-ben és 1980-ban Mike Mentzer volt a világ legjobb testépítője. A Pennsylvania-i fiatalember az 1979-es Mr. Olympián épphogy lecsúszott a dobogó legfelső fokáról Frank Zane ellenében, annak ellenére, hogy 14 kilóval többet nyomott nála, és jóval definiáltabb is volt. Aztán 1980-ban, minden idők legellentmondásosabb Mr. Olympia megmérettetésén, mikor Arnold Schwarzenegger visszatért hogy megnyerje a címet, Mentzer minden várakozással ellentétben ötödik helyezést ért el, annak ellenére, hogy még az előző évi formáján is javított, és a legesélyesebbnek tartották a győzelemre.



 

A cikk további része Shop.Builder Regisztrációval olvasható
Kérlek, jelentkezz be!

Shop.Builder Testépítő Webáruház havi legolvasottabb cikkei
Általában két dolog miatt szoktak a férfiak edzeni: hogy a nők vonzóbbnak találják őket, és hogy a nők vonzóbbnak találják őket. De vajon ...
Sokaknak eszük ágában sincsen versenyszintű fizikumot felépíteni, de még a terem bikája címre sem hajtanak. Egyszerűen csak szeretnének jól ...
Rövid pihenőidővel könnyebben építhetsz izmot, és növelheted az erőszintedet. Ezt mondja a tudomány, a gyakorlat pedig mutatja: kevesebb pih...
A lábedzés eleve brutális, és ha valakinek még ráadásul nehezen is fejlődik, akkor még keményebben kell küzdeni minden centiért. Adott esetb...
A Shop.Builder adatbázisában több, mint száz edzésterv, és eddig közel 200 gyakorlat leírása található meg, többnyire videós bemutatással. A...
Tiszta vizet öntünk a pohárba, és végigvesszük, a hátgyakorlatok pontosan a hát melyik részére hatnak. A cikk nélkül neki se fogj a hátedzés...
James "Flex" Lewis lett volna az idei Mr. Olympia egyik legnagyobb látványossága, érdekessége, hiszen ő minden idők legjobb 212 font alatti ...
Testépítő és fitness edzéstervek kezdőktől haladókig mindenkinek! Kezdő átmozgató edzéstervek, haladó ossztott edzéstervek, sztáárok edzéste...

Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!

Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!

Kérdés
2018-07-20
És hol a folytatás????

válasz
2018-07-20
Itt