Milyen a jó edző? II. rész

2016-11-04 | 
 / 5.0

Értékeléshez kérlek jelentkezz be! Belépés/Regisztráció

Erről írtam már.

Azóta szereztem még tíz hónap tapasztalatot a teremben, ahol nem csak edzek, hanem Sherlockként figyelek is, és anyagot gyűjtök. A szakma felhígult, vagyis, sok személyi edző van. De vajon miért nem jelent ez élesebb versenyt, és magas színvonalat?

A jó edző: profi. Vagyis, hivatásszerűen, szakértelemmel és felelőssége tudatában végzi azt, amivel az ügyfele megbízza. Nem ötletszerűen, nem önérdekűen, nem érzelmeskedve, nem kispórolva a melót, és nem úgy, mint egy elborult hittérítő. A saját módszere képviselete és a szenvedély nem jelenthet dogmatikus, ellenséges viselkedést.


Én nem bírom, amikor az edzők hisztiznek, arról beszélnek, hogy ők is emberek, meg kell érteni őket, továbbá nekik is lehet rossz napjuk. Vannak hasonlóan aszimmetrikus, de nagy bizalmat igénylő viszonyok, amelyekbe mindkét fél beleadja teljes személyiségét: ügyvéd–kliens, tanár–diák, tanár–szülő, orvos–beteg. Azt se bírom, ha ezekben a viszonyokban keresi a mentségeket a szolgáltató fél, hogy ő miért nem volt profi, és ha vádolja az ügyfelet. Az a legnagyobb gáz.

Ha az edző tartósan rossz passzban van, gyanakvó, fásult, űzött, ingerült, akkor nem kellene edzést tartania. Mindenki meg akar élni, persze, de akinek a szóban forgó tevékenység a munkája, annak nem lehet rossz napja, vagy persze, lehet, csak ennek nem lehet tapintható következménye. A jó edző nem rapszodikus, nem a hangulata szabja meg az edzés színvonalát.

A profizmus nem csak foglalkozásszerű edzősködést jelent, inkább attitűd, amelyből következik a színvonal.

Nem árt a végzettség sem, és az edzősködéshez megfelelő személyiség. Vannak viszont edzők, akiknek csak annyit kellene megérteniük, hogy, túl a szakértelmen és tapasztalaton, az edző van az edzettért, nem fordítva. A pénzt is ő kapja, éppen ezért.

A profi edző idővonala nincs tele kutyusos videókkal és a kupis konyhában, sötét fürdőszobában való kockahasas szelfis feszengéssel. Hacsak nincs egyben a versenyzős profilja az edzőivel, de akkor sem szívvidámító, hogy csodáltatja magát, ahelyett, hogy motiválna vagy információkat adna. A profi edző háttérember, a főszereplő az edzett, ez a viszony nem szolgálhatja a nárcizmusát. Egyébként a hazai fitneszszelfik sírnivalóak: a szekrény tetején ott figyel a lavór, dobozban a gumicsónak, a falon préselt mezei virág, de ha nem, akkor is sokszor erősen feljavított valóságot látunk a képeken, női versenyző-edzők esetében olyan pornószerű csücsörítéssel és pucsítással, hogy ha közeledik a gyerekem, lecsukom a laptopot.

A profi edző nem szidja csirkerizsevés közben, kollégái körében sem a fárasztó, hisztis vagy ügyetlen edzettjét, hanem egyrészt magánügyként kezeli az ilyesmit, másrészt asszertíven, hatékonyan, nyíltan megoldja a konfliktust. Tartós ellenszenv vagy feloldatlan konfliktus esetén nem vállalja az edzést, mert az ilyesmi mindig visszaüt.

Továbbá, mivel az edző gyakran válik az edzettje bizalmasává, nem pletykál, egyik edzettjét nem beszéli ki a másiknak, egyáltalán, nem mond semmit, ami irreleváns: nem politizál, nem osztja meg anyósa kínjait ésatöbbi.

A profi edző sem kéretlenül, sem felkérésre nem tesz rosszindulatú megjegyzést más edzőkre, edzettekre, módszereke, sportágakra, diétákra, de ha van releváns véleménye, és azt kérdezik is, azt sem dogmatikusan közli.

A legkényelmesebb álláspont ugyanis az autoriter edzőé: "én tudom a tutit, hallgass rám és csináld". Ez biztonságos póz, és guruvá avatja az edzőt, következésképp. A profi edző az egyigazi módszer erőszakos tolása helyett rávehető arra is, hogy az edzett speciális igénye, kívánsága szerint változtasson a meggyőződésein, irányvonalain, és az edzés mégis komoly és célszerű maradjon. Például én nőként látványos mellizmot akartam, meg átélni a fekve nyomás és az abban való fejlődés brutális élményét, és általában is nagy súlyokkal edzeni: nem alakformálni, hanem komoly izmot építeni. Így esett, hogy velem, bár az edzőmnek eleinte fenntartásai voltak, és más nőkkel nem is csinálja :), a fekvenyomás is része a gyakorlatok repertoárjának.

A profi edző pontos: rend van a fejében és/vagy naptárában, tartja a megbeszélteket. Edzést nem tesz át, nem sürget, nem rövidít, sőt, nem is betegeskedik, és nem használja kifogásként a versenyfelkészülését, ha már vállalta az edzettjét arra az időszakra. Lehetőleg nem mond le edzéseket, de ha mégis, akkor időben és egyértelműen. Nem regél vég nélkül a problémáiról és akadályoztatásáról, noha, természetesen, az edző is ember, és szeretjük.

A profi edző nem diskurál másokkal edzés közben, nem kajál a gépek között vagy az ablakmélyedésben (grrrr!), és nem telefonálgat. Ha mégis megcsúszik, dolga van, egy kis időt kér, és megoldja.

A profi edzővel lehet szeretet, poénkodás is, de nem érintheti meg az edzettjét molesztálási céllal, és nem viccelődhet a nemiségen egyoldalúan semmilyen formában, továbbá nem tehet becsmérlő, megalázó megjegyzést edzettje fizikumára, kitartására, előéletére.

A jó edző viccesen sem és facebookon sem hekkeli meg fagyizós, lángosevős fotókkal az edzett átalakulásának folyamatát. Kiéhezett embereket nem ingerlünk.

A profi edző nem mutogatja a neki privátban átküldött edzett hasakat és fenekeket, akkor sem, ha azok gyönyörűek, de ha még van mit alakítani rajtuk, akkor meg különösen nem.

Az edzett, ha komoly céljai vannak, a pénzen kívül is sokat bukhat azon, ha az edzője nem gondolja annyira komolyan, vagy rossz utat választ, mert a célok elúsznak, az egészsége pedig károkat szenvedhet. A profi edző nem gondolja, hogy őt meg kell érteni, meg hogy ő hadd hibázzon és fejlődjön, és nem adja elő mindenféle kamupszichológiai szöveggel, hogy ez egy közös út, amelyen egymás kezét fogva és bizalomban haladnak, és neki adjanak esélyt, mert ez nem így működik. Aki profi, az elvárások támasztása, hibáztatás és érzelmi zsarolás helyett igazodik a piachoz, próbálja emberi érzékenységgel és folyamatos tanulással letapogatni, kiszolgálni mindenkori vendégei igényeit és monitorozni a fejlődésüket. Ha valami nem működik, ha szakmai vagy emberi konfliktus van, akkor levonja a konzekvenciákat, esetleg a pszichológiai szupervízióhoz hasonló szakmai segítséget vagy mediációt kér.

Nem teszi közüggyé, ha hibázott és emiatt feszült, még akkor sem, ha úgy éli meg, hogy elbántak vele. Ez magánügy. Ködösítve sem teszi ki egykori edzettjeinek történeteit, mert a célozgatás is kellemetlen, egyoldalúságában visszaélés, és súlyosan rontja a profizmust. Nehéz érzéseinket egyedül intézzük, akár a készpénzfelvételt. Aki az ilyen helyzeteket nem tudja kezelni, nem való edzőnek.

A profi edző továbbá nem kereskedik gyanús vegyszerekkel, és különösen nem döfi be azokat áldozatába, akarom mondani, edzettjébe, főleg ha csak arról van szó, hogy egy kicsit kevesebbet kéne enni, meg jól kinézni nyárra.

Fotó: Spingár-Westerlund Anita


Shop.Builder Testépítő Webáruház havi legolvasottabb cikkei
Nézzük meg, mivel érdemes, és mivel NEM érdemes együtt szedni a D-vitamint, valamint azt is, igaza van-e azoknak, akik azt mondják, önmagába...
Keményen letoltad az edzést, megittad a turmixod és hazaértél? Akkor egy órán belül szilárd étkezést is be kell iktatnod az étrendedbe. Ha n...
Vajon ismered a tested? Tudod, hogy mit miért csinál? Mire van szüksége az optimális működéshez és miért? Testtudat gyorstalpaló fehérjékről...
Avagy hogyan osszuk fel az izomcsoportokat heti 3 teljes testes edzésterv esetében azoknál az izmoknál, amelyek 3-nál több nagy részből álln...
Testépítő és fitness edzéstervek kezdőktől haladókig mindenkinek! Kezdő átmozgató edzéstervek, haladó ossztott edzéstervek, sztáárok edzéste...
Az inzulinrezisztencia elég kellemetlen dolog. Minden tekintetben. Ha azonban érintett vagy benne, tehetsz is ellene. Mit, és hogyan? Kattin...
Milyen étrend és táplálékkiegészítő illeszthető be egy crohn beteg vagy más bélbetegségben szenvedő beteg életébe? Itt a válasz!...
Az este 6 utáni étkezésre vonatkozó tévhitek olyan makacsul tartják magukat a fejekben, hogy valósággal elpusztíthatatlannak tűnnek. Lássuk ...

Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!

Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!