Minden, amit a BCAA-ról tudnod kell!

2018-05-07
 / 5.0

Értékeléshez kérlek jelentkezz be! Belépés/Regisztráció

A BCAA aminosavak a szervezet számára nélkülözhetetlen, vagyis esszenciális aminosavak közé tartoznak. Tudj meg mindent róluk!


Kapcsolódó cikkek
Milyen tápkieget használj edzés közben, hogy a maximumot nyújthasd? Kiss Jenő megmutatja kedvenc mixét! ...
Folytassuk fehérjékkel foglalkozó cikksorozatunkat egy már-már lerágott csontnak számító témával: a hozzáadott aminosavakkal. Miért fontosak, miért jó, ha vann...
Az elágazó láncú aminosavak (BCAA-k) minden étrendben hasznos és hatékony szerepet töltenek be, sportágtól függetlenül. Ezek az aminosavak a leucin, az izoleuci...
A „szinergista” szó gondolom ismerős számotokra. A lényegét tekintve annyit jelent, ha két hatóanyag szinergista, hogy egymás hatását erősítik. Ezúttal ilyen k...
Dudás Ádám bemutatja a leganabolikusabb aminosavat, ami nem egyenlő a BCAA-val, hanem annak része, és megmondja, miért és hogyan használd az egyik legfontosabb ...
Tápkieg kisokosunk soron következő része: a legjobb ár-érték arányú aminosavas történet. ...
Gyakran előkerülő kérdés, hogy a BCAA aminosavakat edzés előtt, közben, vagy után a legjobb-e fogyasztani. Nos, a tuti válasz erre nyilván az, hogy mindhárom id...

Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!

Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!

Kérdés
2020-04-26
szia ha iszom a kreatint es a proteint a bcaa-t mikor szedhetnem ?

válasz
2020-04-27
Szia. Edzés előtt és után, valamint reggel és lefekvés előtt is szedheted. Akárt mind a négy időpontban is mehet, de ha spórolósabbra veszed a dolgot, legyen edzésnapokon edzés előtt és után 5-5 gramm, pihenőnapokon reggel éhgyomorra és este lefekvés előtt 5-5 gramm.