Minden, amit a BCAA-ról tudnod kell!

2018-05-07
 / 5.0

Értékeléshez kérlek jelentkezz be! Belépés/Regisztráció

A BCAA aminosavak a szervezet számára nélkülözhetetlen, vagyis esszenciális aminosavak közé tartoznak. Tudj meg mindent róluk!


Kapcsolódó cikkek
Gyúrsz, vagy futsz, evezel, bringázol, úszol? Bármilyen sportág híve vagy, a BCAA egy olyan aminosav, amire feltétlenül szükséged lehet, ha ki akarod hozni maga...
Kiss Jenő rengeteg gyakorlati tanácsot ad edzésmódszereiről, gyakorlatairól, hibákról és sok-sok ötletet az érdeklődőknek. Ezúttal a BCAA került célpontba!...
Az elágazó láncú aminosavak (BCAA-k) minden étrendben hasznos és hatékony szerepet töltenek be, sportágtól függetlenül. Ezek az aminosavak a leucin, az izoleuci...
ÉRDEKES ÁLLAT AZ EMBER. VANNAK BIZONYOS ÉLVEZETI CIKKEK, AMELYNEK MEGTAGADÁSA ÖNMAGÁTÓL NEMHOGY FEL SEM MERÜL, HANEM EGYENESEN OLYAN ALAPVETŐ, SZINTE ÉLETVITELS...
Folytassuk fehérjékkel foglalkozó cikksorozatunkat egy már-már lerágott csontnak számító témával: a hozzáadott aminosavakkal. Miért fontosak, miért jó, ha vann...
Gyakran előkerülő kérdés, hogy a BCAA aminosavakat edzés előtt, közben, vagy után a legjobb-e fogyasztani. Nos, a tuti válasz erre nyilván az, hogy mindhárom id...
A kortizol felzabálja az izmokat, ezért az ellenségünk. Legalábbis alapvetően ezt gondoljuk. Nézzük, milyen célt is szolgál ez a hormon a szervezetünkben!...

Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!

Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!

Kérdés
2020-04-26
szia ha iszom a kreatint es a proteint a bcaa-t mikor szedhetnem ?

válasz
2020-04-27
Szia. Edzés előtt és után, valamint reggel és lefekvés előtt is szedheted. Akárt mind a négy időpontban is mehet, de ha spórolósabbra veszed a dolgot, legyen edzésnapokon edzés előtt és után 5-5 gramm, pihenőnapokon reggel éhgyomorra és este lefekvés előtt 5-5 gramm.