Mindenkinek fájni fog a válla a fekvenyomástól?
2020-01-10 | Rigó Richárd
Értékeléshez kérlek jelentkezz be!
Belépés/Regisztráció
Nemcsak tűzoltó és favágó, de fekvenyomó bajnok is: Rigó Ricsi tudja, mi a dörgés! Itt van pár fontos dolog, amit tudnod kell a fekvenyomásról - hiszen senki sem bírja ki, hogy ne végezze ezt a gyakorlatot!
Kapcsolódó cikkek
Ha az erőnövelésről van szó, mindig az alapgyakorlatok azok, amik megadják a választ. Ha gyenge a lábad, guggolj, ha szar a vállad akkor a katonai nyomás és pe...
FEKVENYOMÁS NEGATÍV PADON EGYKEZES SÚLYZÓKKAL
ANGOLUL: DECLINE DUMBBELL BENCH PRESSES
HATÁS
A fekvenyomás negatív padon egykezes súlyzókkal elsősorban a m...
A világ egyik legjobb amatőr testépítője, a Protein Buzz team tag Dudás Ádám megmondja a frankót, hogy érdemes-e kreatinra költened.
...
Persze, tudjuk, egy fekvátámasz edzés soha nem fog felérni egy olyan igazi, odavágós melledzéssel. Talán még egy lájtossal sem. De vannak esetek, amikor rákénys...
A jelenleg négyszeres Mr. Olympia győztes Phil Heath kezdetben nem a fejlett mellizmáról volt híres. Idővel azonban beérett a forma, ahogy azt az eredmények is ...
Mivel a mellizom a legmozgékonyabb ízületünkhöz csatlakozik, három irányból is meg tudjuk edzeni, amiből egy nyomó és kettő nyújtó gyakorlat van. Most a második...
Dudás Ádám felfedezte azt a tápanyagot, amit annak idején Arnold Schwarzenegger is preferált. Bármilyen hihetetlen is, de van egy fehérjeforrás, ami mindenképpe...
Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!
Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!