Mug-ikus reggeli
Unalmas a fehérje+zab kombó, de nincs több időd 2 percnél egy tápláló reggelire? Akkor mutatunk egy olyan megoldást, ami azon felül, hogy tömve van fehérjével és rosttal, valamint jó zsírokkal, még finom is! Tudom, azt hiszed ez csak kamu lehet, de ha megkóstolod hamar megváltozik majd a véleményed.
Amire szükséged lesz az elkészítéséhez:
- 1 tasak Protein Gusto Mug Cake ( 45 g )
- 1 teáskanál kesudióvaj
- 1 banán
Az elkészítés lépésről lépésre:
1. Öntsd egy tasak Mug Cake tartalmát egy magasabb falú edénybe.
2. Keverd hozzá a kesudióvajat és karikázd bele a banánt.
3. Tegyél hozzá annyi vizet, hogy éppen ellepje, majd tedd mikróba nagyjából 3 percre.
Tápanyagtartalom
- Kalória: 280 kcal
- Fehérje: 27 g
- Zsír: 8 g
- Szénhidrát: 37 g
Végül pedig itt az elkészítés "élőben", hogy még egyszerűbb legyen a dolgod!
Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!
Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!