Naponta hatszor edz Travis Stevens, a CrossFit-ellenes judós
Értékeléshez kérlek jelentkezz be!
Belépés/Regisztráció
A CrossFit-es edzést nyilvánosan kritizáló Travis Stevens fekete öves brazil jiu jitsu-s (BJJ) mester eszméletlenül sokszor edz. Versenyek előtt napi hatszor, alapjáratban pedig naponta ötször alkalmaz valamilyen edzésmódszert. A CrossFit-es edzést nyilvánosan kritizáló Travis Stevens fekete öves brazil jiu jitsu-s (BJJ) mester eszméletlenül sokszor edz. Versenyek előtt napi hatszor, alapjáratban pedig naponta ötször alkalmaz valamilyen edzésmódszert.
Travis a Jiu-jitsu Style Magazinnak mesélte el, hogyan néz ki nála egy tipikus heti edzésprogram:
Hétfő:
7:15-8:15 BJJ, gí nélkül
10:30-12 judo
12:30-1:45 futás és sprintek
2-3:30 súlyemelés
6:30-8 judo
10:30-11:30 futás (csak a versenyek előtt egy héttel)
Kedd:
7-8:30 judo
12-1:30 BJJ
2-3:30 súlyemelés
5:15-6:30 BJJ
10:30-11:30 futás (csak a versenyek előtt egy héttel)
Szerda:
7:15-8:15 BJJ, gí nélkül
10:30-12 judo
12:30-1:45 futás és sprintek
6:30-8 judo
10:30-11:30 futás (csak a versenyek előtt egy héttel)
Csütörtök:
7-8:30 judo
12-1:30 BJJ
2-3:30 súlyemelés
5:15-6:30 BJJ
10:30-11:30 futás (csak a versenyek előtt egy héttel)
Péntek:
7-8:30 judo
8:45-9:15 futás és sprintek
10:30-12 súlyemelés
6:30-9 BJJ
Szombat:
11-12 Teo BJJ
12-1 Teo BJJ gí nélkül
2-3:30 RGA Manhattan gí-ben
Vasárnap:
10-12 BJJ
Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!
Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!