Naponta hatszor edz Travis Stevens, a CrossFit-ellenes judós

2015-06-29
 / 4.0

Értékeléshez kérlek jelentkezz be! Belépés/Regisztráció

A CrossFit-es edzést nyilvánosan kritizáló Travis Stevens fekete öves brazil jiu jitsu-s (BJJ) mester eszméletlenül sokszor edz. Versenyek előtt napi hatszor, alapjáratban pedig naponta ötször alkalmaz valamilyen edzésmódszert. A CrossFit-es edzést nyilvánosan kritizáló Travis Stevens fekete öves brazil jiu jitsu-s (BJJ) mester eszméletlenül sokszor edz. Versenyek előtt napi hatszor, alapjáratban pedig naponta ötször alkalmaz valamilyen edzésmódszert.


Travis a Jiu-jitsu Style Magazinnak mesélte el, hogyan néz ki nála egy tipikus heti edzésprogram:

Hétfő:

7:15-8:15 BJJ, gí nélkül

10:30-12 judo

12:30-1:45 futás és sprintek

2-3:30 súlyemelés

6:30-8 judo

10:30-11:30 futás (csak a versenyek előtt egy héttel)

Kedd:

7-8:30 judo

12-1:30 BJJ

2-3:30 súlyemelés

5:15-6:30 BJJ

10:30-11:30 futás (csak a versenyek előtt egy héttel)

Naponta hatszor edz Travis Stevens, a CrossFit-ellenes judós

Szerda:

7:15-8:15 BJJ, gí nélkül

10:30-12 judo

12:30-1:45 futás és sprintek

6:30-8 judo

10:30-11:30 futás (csak a versenyek előtt egy héttel)

Csütörtök:

7-8:30 judo

12-1:30 BJJ

2-3:30 súlyemelés

5:15-6:30 BJJ

10:30-11:30 futás (csak a versenyek előtt egy héttel)

Péntek:

7-8:30 judo

8:45-9:15 futás és sprintek

10:30-12 súlyemelés

6:30-9 BJJ

Szombat:

11-12 Teo BJJ

12-1 Teo BJJ gí nélkül

2-3:30 RGA Manhattan gí-ben

Vasárnap:

10-12 BJJ

Forrás: http://www.bjjee.com/articles/judo-olympian-bjj-black-belt-travis-stevenss-training-week-up-to-6-sessions-per-day/


Kapcsolódó cikkek
A kiegészítőkben használt yucca általában a több, mint 30 rokon yuccafaj leveleiből és virágából készül. Ezek a yuccafajok általában Észak-Amerika délnyugati si...
Az Ultimate Fighting Championship (UFC) és a Metamoris (brazil jiu jitus versenysorozat) korábbi nehézsúlyú bajnoka, Josh Barnett május kilencedikén egy brazil ...
Kipróbáltuk a BioTech USA új Rice proteinjét. Az íze és az állaga kitűnő. Mire jó, mik az előnyei, miért és főleg, kinek érdemes átpártolni a rizsfehérjére?...
Legalizálná a doppingolást az MMA-ban Kimbo és Shamrock. Azért ennyire liberálisak, mert szerintük az MMA a közönség szórakoztatását szolgálja. Szerinted?...
A tavalyi nagy sikerű, telt házas konferenciát követően május 8-án Budapesten találkozhat az élsport, a szabadidősport és a fitnesz legkiemelkedőbb szakembereiv...
„1: A karatésok minden nap törnek téglákat” Erről a mítoszról már mindannyian hallottunk. Tény, hogy a karatéban néha téglákat, léceket és jégtáblákat törnek ...

Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!

Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!