Nők és tesztoszteron


Értékeléshez kérlek jelentkezz be! Belépés/Regisztráció

A tesztoszteron egy androgén. Egy szteroid hormon, amely a férfi szexualitással és fejlődéssel hozható összefüggésbe. Ez a hormon felelős a férfi jellegzetességek kialakulásáért, mint amilyen a férfi nemiszervek, mély hang, arcszőrzet stb. De ez a hormon a nőkben is jelen van. A férfiak heréiben és a nők petefészkében található meg.

A nők tesztoszteron szintje nagyon alacsony a férfiakéhoz képest, bár a szerepe mindkét nem esetén jelentős. Szükséges a megfelelő agyműködéshez, a csont- és izomtömeghez, a zsíreloszlás tekintetében, az energiatermelés és a szexuális funkciók működésében.


Miért fontos a női szervezetben a tesztoszteron?

A túlságosan alacsony tesztoszteron szint a nőknél is problémát okozhat. Esszenciális ugyanis a csonttömeg, -sűrűség és -erősség tekintetében. A tesztoszteron szint csökkenése nagymértékben növeli a csontritkulás kockázatát és akárcsak a férfiaknál, a nőknél is hatással van a libidóra. Ez a hormon ugyanis szükséges a megfelelő szexuális funkciók és a szexuális vágy kérdéseiben. A nők tesztoszteron szintje felelős az izomerőért és az izomtömegért is. Általánosságban a megfelelő tesztoszteron szint az általános egészség és jó közérzet szempontjából is fontos.

Ha túl magas a tesztoszteron szint

A túlságosan magas tesztoszteron szint is okozhat problémát a nőknél. Mivel ez egy férfi hormon, azok a nők, akikben magas a tesztoszteron szint, jellemzően férfi jellegzetességekkel rendelkeznek, mint a férfias szőrösödés, megnövekedett izomtömeg és mélyülő hang. A nők esetén a tesztoszteron szint jellemzően nő a pubertás környékén, majd csökkenni kezd. Ahogy a nők közelednek a menopauzához, a tesztoszeron szint drasztikusan kezd csökkenni.

A magas tesztoszeron szint többféle egészségügyi problémával összefüggésbe hozható, amilyen például a PCOS is, vagy az inzulin rezisztencia. A magas tesztoszteron szint a termékenységet csökkenti a nőkben. Ugyancsak összefüggésbe hozható a keringési rendszeri betegségekkel is.

Mennyi a nők tesztoszteron szintje?

A nők tesztoszteron szintje 15 éves kor környékén 40-50 ng/dl, ami 20 éves kor környékén ez 70 ng/dl. A menopauzán átesett nőknél pedig ez a szint valahol 7 és 40 ng/dl között van. Férfiak esetén ez 270 és 1100 ng/dl között van.

A tesztoszteron szint meghatározása

A női tesztoszteron szint meghatározására többféle módszer is létezik. A vér- és nyálminta a legáltalánosabb módszerek. A vérteszt eredmények azokat a tesztoszteron szinteket magába foglalják, amelyek fehérjéhez kötődnek és a szervezet által nem felhasználható. A nyálminta sokkal praktikusabb és pontosabb. Csak a szabad, felhasználható tesztoszteron mennyiségét méri.

Ha nem megfelelő a tesztoszteron szint

Ha egy nő esetén alacsony a tesztoszteron szint, akkor terápiában ajánlott lehet krém, gél, kapszula, tapasz vagy akár injekció formájában bejuttatni tesztoszteront. A szájon át alkalmazható tesztoszteron kiegészítés is hasznos lehet.

A magas tesztoszteron szinttel rendelkező hölgyek esetén a tünetek csökkentése a cél elsősorban pl lézeres szőrtelenítéssel, testsúlycsökkentéssel, diétával, edzéssel.

Nők és a tesztoszteron fokozás

A tesztoszteron növelőket nők általánosságban kerülik attól való félelmükben, hogy annak androgén mellékhatásai problémákat okozhatnak (amit egyébként nem fognak).

Az érem másik oldala ugyanakkor, amikor a nők úgy érzik, hogy a tesztoszeron növelésével gyorsabban tudnak tömeget növelni és ugyanolyan eredményeket érhetnek el, mint a férfiak. Azonban ez sem igaz ebben a formában.

Míg a tesztoszteron szint a nőkben befolyásolja a súlyzós edzéshez történő fiziológiai alkalmazkodást, ám a tanulmányok azt mutatták, hogy az izom növekedése és az erő növekedése a tesztoszteron szint növekedése nélkül is megvalósulnak. A hölgyek tehát tesztoszeron alkalmazása nélkül is képesek lehetnek hatékony izom tömeg növekedésre és zsírvesztésre. Azonban az állandó súlyzós edzés megnöveli a szabad tesztoszteron mennyiséget nőkben, így tehát a hosszú távú edzés szükséges a hormonális változások beindításához.

A Tribulus Terrestris biztonságos nők részére?

Igen, a Tribulus Terrestris a tesztoszteron szint fokozása érdekében alkalmazott növényi kivonat, de a férfias jellegzetességek kialakítására nem alkalmas nők esetén, tehát ettől nem kell félni. Egyes források szerint alkalmas nők számára is az izomtömeg növelés fokozására és a zsírvesztésre, ám vannak olyan tanulmányok, amelyek semmilyen változást nem tapasztaltak nőknél a tribulus alkalmazása idején.

Amennyiben ki szeretnéd próbálni, figyelj rá, hogy 5 nappal a menstruáció előtt hagyd abba a szedését és csak utána folytasd. Menopauza idején lévő nőknél csökkent a hőhullámok, izzadás, depresszió, alvászavarok és idegesség tünetek.

Mennyit érdemes nőknek szedni?

Naponta kb. 750 mg Tribulus szedése ajánlott.

A cikk a www.ehow.com és a www.bodybuilding.com oldalak írásai alapján készült.


Shop.Builder Testépítő Webáruház havi legolvasottabb cikkei
Nem győzzük hangsúlyozni, hogy a vitaminbevitelt főként táplálkozással illik megoldani. Sok zöldség, gyümölcs, változatos étrend – szajkózzu...
Az alábbiakban olvasható intenzitásnövelő technikák egy részét egész biztosan ismered, és talán alkalmazod is, de talán akad olyan is amit m...
Gondolom, te is találkoztál már a közkeletű feminista érveléssel, hogy a szépségeszményt a média erőlteti ránk, ez pedig elnyomja a nőket, a...
Mi az, amit egy átlagos srác megtanul az életről, ha bekerül egy koszos, régi és rozsdás súlyokkal felszerelt edzőterembe, tizenévesen? Olva...
A Shop.Builder adatbázisában több, mint száz edzésterv, és eddig közel 200 gyakorlat leírása található meg, többnyire videós bemutatással. A...
Rákészülsz, felkészülsz, bepakolsz. Kibontod, kevered, megiszod, hatástvársz. Ötpercek, tízpercek, mingyá’beüt. Elindulsz, rápörögsz, aligvá...
Mi van akkor, ha derékproblémákkal küszködünk, és ezáltal minden olyan gyakorlat, ami döntött törzzsel végzendő, csak álom marad számunkra? ...
Örök kérdés, amire sokan várják a választ, hogy a széria vagy piramis módszerrel hatékonyabb az edzés. Lássuk, mit gondolunk a témáról build...

Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!

Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!

Kérdés
2019-06-25
Maca és Tribulus rendben de mi a helyzet a DAA-val?

válasz
2019-07-04
Szia! Nőknek nem ajánlott, de azért kérdezd meg erről a dokidat is, hátha.
Kérdés
2018-05-21
Sziasztok! Én a szexuális vágy teljes csökkenése miatt érdeklődnék!:( Változó korban vagyok, ami 1 éve kezdődött nálam. Segítségeteket szeretném kérni! Szedhetek-e ebből a szerből? Nem voltam még orvosnál, most a Remifemint szedem! Köszi, várom válaszaitokat Anna

válasz
2018-05-22
Szia!

Igen. Nyugodtan tegyél vele egy próbát.
Kérdés
2017-03-16
Sziasztok! Az én tesztoszteron-szintem 0,69 nmol/L (az itteni labor szerint a normál szint: < 2,77). Nő vagyok, és szerintem ez igen csak alatta van. Az endokrinológus szerint ez normális, higgyem el. Én nem úgy érzem :-( . Magyarul nem sportolóként szeretnék javítani a szintemen. És egyedül Amerikában próbáltak tesztoszteront adni nőknek, nagyon rossz tapasztalatokkal, így ő sem fog. Van-e olyan készítmény amit ajánlotok a nemi vágy fokozására és nem fog kinőni tőle a szakállam :-) ?

válasz
2018-02-05
Szia!

Az "igencsak alatta" van annak úgy is kell lennie. Nem véletlen van megadva, hogy KEVESEBB mint 2.77-nek kell lennie.
Némi természetes vágy fokozónak használhatod ami a cikkben is le van írva: Tribulus.
Illetve használhat még a Maca Full Spectrum is.