Paradicsomos csirkelepény Builder Gasztro módra
Sokszor a legegyszerűbb, ötlet szülte receptek lesznek a legfinomabbak. A mai kreálmány is versenyben van a legjobban sikerült ötlet szülte recept címért. Lássuk, hogyan is készül a paradicsomos csirkelepény Builder Gasztro módra!
-
300g csirkemell filé (legjobb, ha darált, de az egész sem jelent problémát)
-
2 tojás
-
1 kis kiszerelésű paradicsom sűrítmény
-
kb 50g zabpehelyliszt
-
3 gerezd fokhagyma
-
oregánó, bazsalikom, majoranna
-
só, bors
A recept elkészítése lépésről lépésre
1. Keverd össze a hozzávalókat.
2. Ha nem darált húst vettél, akkor botmixerrel zúzd pépesre az egészet. Ha darált hús is akad akkor egyszerűen ez a lépés kihagyható :)
2. Tedd bele a masszát egy serpenyőbe, lapítsd ki amennyire lehet, és süsd meg mindkét oldalát
3. Ínyencek sajtot is reszelhetnek a tetejére, de anélkül is remek íze van, az irodában óriási sikert aratott!
Teljes tápanyagtartalom (diákcsemege nélkül, az opcionálisan jön hozzá):
Energia kb: 651 kalória
Fehérje: 76 gramm
Szénhidrát: 35 gramm (zabpehelyliszt mennyisége függvényében)
Zsír: 23 gramm
Íme a végeredmény:
Végül pedig itt a paradicsomos csirkelepény elkészítése "élőben", hogy még egyszerűbb legyen a dolgod
Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!
Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!