Paradicsomos csirkelepény Builder Gasztro módra

2014-11-28
 / 4.8

Értékeléshez kérlek jelentkezz be! Belépés/Regisztráció

Sokszor a legegyszerűbb, ötlet szülte receptek lesznek a legfinomabbak. A mai kreálmány is versenyben van a legjobban sikerült ötlet szülte recept címért. Lássuk, hogyan is készül a paradicsomos csirkelepény Builder Gasztro módra!


Hozzávalók - Paradicsomos csirkelepényHozzávalók

  • 300g csirkemell filé (legjobb, ha darált, de az egész sem jelent problémát)

  • 2 tojás

  • 1 kis kiszerelésű paradicsom sűrítmény

  • kb 50g zabpehelyliszt

  • 3 gerezd fokhagyma

  • oregánó, bazsalikom, majoranna

  • só, bors

A recept elkészítése lépésről lépésre

1. Keverd össze a hozzávalókat.

Paradicsomos csirkelepény elkészítés - I. lépés

2. Ha nem darált húst vettél, akkor botmixerrel zúzd pépesre az egészet. Ha darált hús is akad akkor egyszerűen ez a lépés kihagyható :)

Paradicsomos csirkelepény elkészítés - II. lépés

2. Tedd bele a masszát egy serpenyőbe, lapítsd ki amennyire lehet, és süsd meg mindkét oldalát

Paradicsomos csirkelepény elkészítés - III. lépés

3. Ínyencek sajtot is reszelhetnek a tetejére, de anélkül is remek íze van, az irodában óriási sikert aratott!

Teljes tápanyagtartalom (diákcsemege nélkül, az opcionálisan jön hozzá):

Energia kb: 651 kalória

Fehérje: 76 gramm

Szénhidrát: 35 gramm (zabpehelyliszt mennyisége függvényében)

Zsír: 23 gramm

Íme a végeredmény:

Paradicsomos csirkelepény - elkészült

Végül pedig itt a paradicsomos csirkelepény elkészítése "élőben", hogy még egyszerűbb legyen a dolgod


Kapcsolódó cikkek
A csirkepástétom recept, melyből remek gyúrós szendvicseket lehet készíteni, nagy sikernek örvendett, ezen felbuzdulva készítettünk egy tavaszias csirkemell son...
Mi történik ha egy konzerv csirkemellfilét összeturmixolsz némi párolt brokkolival és egy kis fűszerrel? Nos, az eredmény kellemesen visszataszító :) Mit jelent...
HOZZÁVALÓK * 30 g 100% Whey Protein Professional (eper-fehércsoki jelen esetben) * 4 tojás * 100g kockázott alma * 100g kockázott ananász A RECEPT ELK...
A gyerekek rémálma a rajzfilmekben, hogy a brokkolik támadnak az űrből és tényleg volt olyan, amikor csak úgy lehetett ellenük védekezni, hogy meg kellett őket ...
Nehezen tudod betermelni a napi szükséges rizsmennyiséget tömegeléskor? Itt a megoldás! Ha ezt a receptet elsajátítod, a rizs valósággal etetni fogja magát!...
Valószínűleg nem volt, és nem is lesz ennél egyszerűbb recept a Builder Gasztro rovatban. Gyakorlatilag annyi idő megcsinálni, mint amennyi ideig a mellé szánt ...
Hozzávalók: * 40g zabpehely * 10g mandula * 15 g lenmag * 15g napraforgómag * 15 g karobpor * 1 kiskanálnyi fahéj * kiskanálnyi nar...
A túrós piskóta hallatán mindenkinek összefut a nyál a szájában, de nem muszáj felesleges szénhidrátot és cukrot tömni magunkba. Létezik ugyanis egy jolly joker...

Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!

Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!