Profi karedzés Tóth Danival
2019-05-09 | Tóth Dániel
Értékeléshez kérlek jelentkezz be!
Belépés/Regisztráció
Brutál karedzés Tóth Danival és tanítványával, Zoboki Tamással. Bicepsz, tricepsz rengeteg okossággal fűszerezve.
Kapcsolódó cikkek
Folytatjuk a tricepsz edzés hibák feltárását Molnár Petivel:
(Ha kimaradt esetleg, itt az első rész)
...
Az alábbiakban egy jó kis tricepszedzést mutatunk, ahol a tricepsz mindhárom fejét megdolgoztatjuk amellett, hogy edzés elején egy nagy súlyos alapgyakorlatot i...
KÁBELES KÉTKEZES BICEPSZEZÉS FEKVE - LEÍRÁS
HATÁS
A kábeles kétkezes bicepszezés fekve a kétfejű karizmokat, azaz a bicepszet dolgoztatja meg, egy sima kézisú...
Az áthúzás hajlított karral a mellizmot, a tricepszet, a fűrészizmot, felső hátizmokat, ezen belül is a széles hátizmot építi. Ismerd meg a gyakorlatot!...
A bicepszgép segítségével végzett gyakorlat rendkívül koncentráltan edzi meg a bicepszet, valamint az alkar izmai másodlagos terhelést kapnak. Katt!
...
TRICEPSZNYÚJTÁS ÁLLVA
HATÁS
A tricepsznyújtás állva az egész tricepszet keményen megdolgoztatja, kifejezetten jól megnyújtja a hosszú fejet, de az egész iz...
Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!
Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!