Profi karedzés Tóth Danival
2019-05-09 | Tóth Dániel
Értékeléshez kérlek jelentkezz be!
Belépés/Regisztráció
Brutál karedzés Tóth Danival és tanítványával, Zoboki Tamással. Bicepsz, tricepsz rengeteg okossággal fűszerezve.
Kapcsolódó cikkek
A LÓRÚGÁS BEMUTATÁSA
ANGOLUL: TRICEPS KICKBACK
HATÁS
A lórúgás csaknem kizárólag a háromfejű karizmot építi. Ízig-vérig izolációs gyakorlat, segédizmok gy...
A tricepsz edzése több munkát igényel, mint a bicepszé. Nagyobb, összetettebb izomcsoportként több sorozatot kíván meg. Dolgoztasd meg alaposan izmaidat!...
KÁBELES BICEPSZ KÖTÉLLEL
ANGOLUL: CABLE ROPE HAMMER CURLS
HATÁS
A kábeles bicepsz kötéllel a bicepsz alatt futó brachialis izmot és az alkar izmait dolgoz...
BICEPSZ EDZÉS EGYKEZES SÚLYZÓVAL - LEÍRÁS
ANGOLUL: SEATED DUMBBELL CURL
HATÁS
A bicepsz edzés egykezes súlyzóval egy kiváló bicepszgyakorlat, amely igényb...
Tóth Dani köztudottan nagy tejsavó izolátum fan, az egyik kedvenc fehérjéjét mutatja meg Nektek:
...
Ez egy felkar-, azaz bicepsz/tricepsz specializációs edzésterv. Ha kifejezetten le van maradva a karod, akkor érdemes egy időre bevetni. Előnye, hogy az energiá...
Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!
Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!