Profi karedzés Tóth Danival
2019-05-09 | Tóth Dániel
Értékeléshez kérlek jelentkezz be!
Belépés/Regisztráció
Brutál karedzés Tóth Danival és tanítványával, Zoboki Tamással. Bicepsz, tricepsz rengeteg okossággal fűszerezve.
Kapcsolódó cikkek
Rigó Ricsi, Nógrád hőse bemutatja az egyik legkönnyebbnek tűnő, valójában legnehezebb gyakorlatot, ahol nem érdemes súlyokat magadra agggatni, nem vagy te csere...
Valami oknál fogva a bicepsz esetében nagyon gyakran hallani arról, hogy nem érzik megfelelően az izmot edzés közben. Lássuk, milyen trükkökkel tudod ezt kiküs...
BICEPSZ HANYATTFEKVE EGYKEZES SÚLYZÓKKAL - LEÍRÁS
ANGOLUL: LYING CURLS
HATÁS
A bicepsz hanyattfekve egykezes súlyzókkal a bicepszet fejleszti, és remekül meg...
Mutatunk egy nagyon hasznos edzőtermi eszközt, sőt, ha már egyszer szóba került megmutatjuk azt is, hogy hogyan bicepszezz úgy, hogy tutira érezd a célizmot....
.jpg)
A csigás letolás tricepsz kötéllel a rudas letolás módosított változata, amikor rúd helyett ún. tricepsz kötelet használunk. Dolgoztasd meg tricepszed!...
Rigó Richárd testépítő-tűzoltó kipróbálta az 50 ismétléses bicepszezést a kedvetekért és még ő is meglepődött, pedig már túl van egy hasonló volumenű fekvenyomá...
Ez egy felkar-, azaz bicepsz/tricepsz specializációs edzésterv. Ha kifejezetten le van maradva a karod, akkor érdemes egy időre bevetni. Előnye, hogy az energiá...
A KALAPÁCS-BICEPSZ GYAKORLAT LEÍRÁSA
ANGOLUL: HAMMER CURLS
HATÁS
A kalapács-bicepsz gyakorlat a bicepsz alatt futó brachialis izmot és az alkar izmait dolgoz...
Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!
Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!