Protein jégkrém

2019-07-29 | 
 / 5.0

Értékeléshez kérlek jelentkezz be! Belépés/Regisztráció

Ha jeges, fehérjedús finomságra vágysz, ezt a jégkrémet seperc alatt összedobhatod. Alapja a fehérjés túrókrém receptünk. Készíthetjük bármilyen kedvenc gyümölcsünkből, dobálhatunk a masszába mogyorót, cukormentes csokidarabokat is akár.

Íme az alaprecept, melyet csak fantáziánk tehet érdekesebbé:

  • 2 dl víz
  • 1 adag (25 g) tejsavófehérje (itt vaníliás, de lehet bármilyen ízesítésű)
  • 225 g zsírzsegény túró
  • 150 g gyümölcs (itt erdei gyümölcs mix)

A hozzávalókat beledobáljuk egy turmixgépbe, alaposan összeturmixoljuk, majd jégkrémformákba töltjük, és lefagyasztjuk. Ha megfagyott, olvasztott cukormentes csokoládéba megmártjuk, vagy rácsorgatjuk.

Ötlet: a masszát megspékelhetjük még 1 dl görögjoghurttal a krémesebb állagért.

Frissítő nassolást!

Végül pedig itt a jégkrém elkészítése "élőben", hogy még egyszerűbb legyen a dolgod!


Kapcsolódó cikkek
Átvettük tehát a súlyzós edzést, a kardiót, jöjjön minden szálkásítás legkritikusabb témaköre: a diéta. Az eddigiekből nyilvánvaló, hogy a hagyományos "kis súl...
Sokan nem is gondolnák, hogy a fogyás és a kívánt testsúly elérése csak egy lépcsőfok. Ezt megtartani sokkal nehezebb munka. De ha lefogytam, hogyan tovább?...
Az oldalt régebb óta látogató, gyakorlott közönség számára talán banálisnak tűnhetnek ezek a tippek, de akik még csak ismerkednek az edzéssel, étkezéssel, és ál...
Bocsi Viktóriával úgy indult ismerettségem, hogy egyik közös ismerősünk kedvelt a személyes oldalán egy képet. A profilját átböngészve rájöttem, hogy egy szinté...
Unod már a mérhetetlen mennyiségű zabálást, amit a megfelelő kalóriabevitel címén kell nap, mint nap abszolválnod? Akkor most figyelj! HOZZÁVALÓK (KB. 7 KIS G...
* MENNYI KALÓRIÁT KELL ELÉGETNI AHHOZ, HOGY 1 KG ZSÍRTÓL MEGSZABADULJAK? 1 kg zsír nagyjából 9000 kalória. Ha naponta 500 kalória minuszt biztosítasz a szer...
Mostanában egyre többet hallani a borsófehérjéről és ha nem csal a megérzésünk, ezentúl egyre több borsófehérjét tartalmazó termék fog megjelenni a piacon. Az ...

Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!

Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!