Proteines Bounty házilag
Értékeléshez kérlek jelentkezz be!
Belépés/Regisztráció
Történelmi pillanat mindenki számára aki a szerkesztőség némely tagjaihoz hasonlóan meg tud veszni egy kis kókuszos csokiért: elkészítettük a Bounty proteindús, otthon összedobható változatát! Megkozkáztatjuk, hogy ízre talán még jobb mint az eredeti, összetételre meg nem is kérdés, hogy magasan veri azt. Persze ne legyenek illúzióink: ez a cucc egy kalóriabomba még így, testépítő tiszta verzióban is!
Hozzávalók
-
100g kókuszreszelék
-
2 dl kókusztej
-
60g vaníliás tejsavó
-
2 tábla (2x80g) 75%-os étcsokoládé
A recept elkészítése lépésről lépésre
1. Keverd ki a kókusztejet a tejsavóval, és öntsd rá a kókuszreszelékre.
2. Közben olvaszd fel az étcsokit gőz felett.
3. Miután jól elkeverted a maszát (az sem baj ha áll pár percet, hogy a kókusz megszívhassa magát), formázz tetszőleges méretű és formájú halmokat belőle és öntsd rájuk óvatosan a megolvasztott csokit. Tipp: egy kis kókuszzsírral lágyíthatod a csokit, hogy könnyebb legyen kenni!
4. Tedd hideg helyre, hpogy a csoki megdermedjen, és már eheted is!
Teljes tápanyagtartalom:
Energia kb: 1878 kalória
Fehérje: 56 gramm
Szénhidrát: 112 gramm
Zsír: 134 gramm
Íme a végeredmény:
Végül pedig itt a proteines Bounty elkészítése "élőben", hogy még egyszerűbb legyen a dolgod
_C_600x314.jpg)
Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!
Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!
Ha a proteines rudikat bedobod előtte a mélyhűtőbe 5-10 percre, akkor pedig akár kézzel is lehet mártani; 40-45 fokos csokinál nem éget meg, nem kell szerencsétlenkedni a kenegetéssel és szebben is vonja be az egészet a csoki, az alja nem marad bevonatlan. A végén célszerű zsírpapírra vagy sütőpapírra helyezni, akkor dermedés után szépen leválik, nem törik, etc.
Egy apró lépés a (magasabb) gasztrokultúra felé. ;) Jó próbálkozást!