Proteines fagyi házilag
Jön a jó idő, így időszerű volt ismét összedobni egy proteines fagyi receptet. Halálosan egyszerű, halálosan gyors, csak győzd kivárni, míg megfagy!
Hozzávalók:
-
2 banán
-
1-2 evőkanál mogyoróvaj
-
1 tasak 100% Whey Protein Professional, vagy egy adag más tejsavófehérje
-
Sok-sok türelem :)
A recept elkészítése lépésről lépésre
1. Karikázd fel a banánt, és tedd a fagyasztóba pár órára.
2. A (z ideális esetben) félig fagyott banánt keverd össze egy adag tejsavófehérjével, és egy evőkanál mogyoróvajjal. Botmixerrel dolgozd össze.
3. Tedd be a fagyasztóba. Ha a banán fagyott volt, akkor szűk egy óra alatt eléri a fagyi állagot, ha úgy jársz mint mi, hogy felolvasd a banán mielőtt felhasználnád, akkor kell neki kb 3 óra - de utána isteni fagyi kerekedik belőle!
Teljes tápanyagtartalom:
Kalória: 878 kcal
Fehérje: 52g (ez a mi esetünkben volt így, nyilván lehet valamivel több fehérjét is beletenni, a fehérje típusától is függ, mennyire lesz édes tőle)
Szénhidrát: 55g (a fehérje szénhidráttartalmától függően változhat)
Zsír: 50g
Íme a végeredmény:
Végül pedig itt a proteines házi fagyi elkészítése "élőben", hogy még egyszerűbb legyen a dolgod
Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!
Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!