Proteines fagyi házilag

Hozzávalók:

• 2 banán

• 1-2 evőkanál mogyoróvaj

• 1 tasak 100% Whey Protein Professional, vagy egy adag más tejsavófehérje

• Sok-sok türelem :)

A recept elkészítése lépésről lépésre

1. Karikázd fel a banánt, és tedd a fagyasztóba pár órára.

2. A (z ideális esetben) félig fagyott banánt keverd össze egy adag tejsavófehérjével, és egy evőkanál mogyoróvajjal. Botmixerrel dolgozd össze.

3. Tedd be a fagyasztóba. Ha a banán fagyott volt, akkor szűk egy óra alatt eléri a fagyi állagot, ha úgy jársz mint mi, hogy felolvasd a banán mielőtt felhasználnád, akkor kell neki kb 3 óra - de utána isteni fagyi kerekedik belőle!

Teljes tápanyagtartalom:

Kalória: 878 kcal

Fehérje: 52g (ez a mi esetünkben volt így, nyilván lehet valamivel több fehérjét is beletenni, a fehérje típusától is függ, mennyire lesz édes tőle)

Szénhidrát: 55g (a fehérje szénhidráttartalmától függően változhat)

Zsír: 50g

Íme a végeredmény:

Végül pedig itt a proteines házi fagyi elkészítése "élőben", hogy még egyszerűbb legyen a dolgod