Proteines-gyümölcsös reggeli recept
2016-06-24
Értékeléshez kérlek jelentkezz be!
Belépés/Regisztráció
A névben benne a tartalom! Pillanatok alatt elkészíthető, egyszerű reggeli recept, sok-sok fehérjével, és gyümölcsökkel a Builder Gasztro-ban!
Hozzávalók
- 30 g 100% Whey Protein Professional (eper-fehércsoki jelen esetben)
- 4 tojás
- 100g kockázott alma
- 100g kockázott ananász
A recept elkészítése lépésről lépésre
1. Keverd el a fehérjét, a darabolt gyümölcsöt és a tojásokat csomómentesre.
2. Süsd ki kókuszzsíron letapadásmentes serpenyőben.
Íme a végeredmény:
Tápanyagtartalom
Kalória: 476 kcal
Fehérje: 48 gramm
Szénhidrát: 26 gramm (használt gyümölcsöktől függően)
Zsír: 20 gramm (tojás sárgájának kivételével minimalizálható)
Végül pedig itt a proteines-gyümölcsös reggeli finomság elkészítése "élőben", hogy még egyszerűbb legyen a dolgod!
Kapcsolódó cikkek
A túrós piskóta hallatán mindenkinek összefut a nyál a szájában, de nem muszáj felesleges szénhidrátot és cukrot tömni magunkba. Létezik ugyanis egy jolly joker...
Unod már a mérhetetlen mennyiségű zabálást, amit a megfelelő kalóriabevitel címén kell nap, mint nap abszolválnod? Akkor most figyelj!
HOZZÁVALÓK (KB. 7 KIS G...
Eredetileg tonhalfasírtot szerettünk volna csinálni, de ez valami egész más lett. Nehéz megfogalmazni, de talán egy földre kiborult, majd onnan összekanalazott ...
A madártej jó, a madártej finom, sajnos azonban cseppet sem diétás. Persze, csak akkor, ha televágod mindenféle cukorral, pudingporral meg isten tudja még, mive...
Igazi, hamisítatlan vendégváró finomság, ami nem mellékesen fehérjebomba is - igen, ez a sajttekercs! Ne ijesszen meg a dolog, igazán egyszerű elkészíteni, még ...
Hozzávalók
*
500g csirkemell filé
*
250g sovány túró
*
150g natúr joghurt
*
fokhagyma (4-6 gerezd)
*
bazsalikom, majoranna
*
kuszkusz (...
Hozzávalók:
*
500g brokkoli
*
40g zabkorpa
*
100g görög vagy natúr joghurt
*
Goji bogyó
*
15 magkeverék ízlés szerint
*
Himalája só, ci...
Diós süti recept cukormentesen? Majdnem, mert bár rendes cukor nincs benne, azért nyírfacukor akad. Nem diétás, de mégis bűntelenül fogyasztható ünnepi finomság...
Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!
Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!