Proteines-gyümölcsös reggeli recept
2016-06-24
Értékeléshez kérlek jelentkezz be!
Belépés/Regisztráció
A névben benne a tartalom! Pillanatok alatt elkészíthető, egyszerű reggeli recept, sok-sok fehérjével, és gyümölcsökkel a Builder Gasztro-ban!
Hozzávalók
- 30 g 100% Whey Protein Professional (eper-fehércsoki jelen esetben)
- 4 tojás
- 100g kockázott alma
- 100g kockázott ananász
A recept elkészítése lépésről lépésre
1. Keverd el a fehérjét, a darabolt gyümölcsöt és a tojásokat csomómentesre.
2. Süsd ki kókuszzsíron letapadásmentes serpenyőben.
Íme a végeredmény:
Tápanyagtartalom
Kalória: 476 kcal
Fehérje: 48 gramm
Szénhidrát: 26 gramm (használt gyümölcsöktől függően)
Zsír: 20 gramm (tojás sárgájának kivételével minimalizálható)
Végül pedig itt a proteines-gyümölcsös reggeli finomság elkészítése "élőben", hogy még egyszerűbb legyen a dolgod!
Kapcsolódó cikkek
Melyik a világ legjobb kajája? Egy egész generáció válaszolja: a rántott hús. És igazuk van, mert a panírozott csirke egészen máshogyan sül meg, mint a natúr. ...
Sokan vagyunk, akiknek nehezen csúszik le minden egyes reggel a zab+fehérje kombó. Pontosan erre a célra dobtunk össze egy olyan reggelit, ami amellett hogy tar...
Törökrizst biztos ettél már a giroszosnál. Ha most bólogatsz, le is
buktál, még jó hogy nem mekkdonáldszot kérdeztünk, ahol kecskét lehet
enni és kacsát....
Egy jó kis hentestokány nem éppen arról híres, hogy csirkemell filéből készül el, kókuszzsíron… De ez nem jelenti azt, hogy nem lesz finom az étel, ha ezeket az...
Ma ismét rámentünk a gyors és egyszerű diétás recept vonalra, és ez esetben bizonyíték is van, nem csak ígéret: stopperrel mértük az időt, és az derült ki, hogy...
Forradalmi találmány a Builder Gasztro-ban. Veszélyesen addiktív, itt az irodában szabályos harc folyt érte. A recept teljes egészében saját fejlesztés, talán e...
Ennek az alap túrós-zabos lepény recept segítségével, amit most megmutatunk, végtelen számű variációban tudod elkészíteni fehérjedús és nem utolsó sorban finom ...
Adja magát, hogy az ünnepek előtt összedobjunk egy bejglit a Gasztro rovatban. Sokan is kértétek. Nos, elkészült! A szerkesztőségben annak dacára folyt a harc a...
Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!
Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!