Proteines-gyümölcsös reggeli recept
2016-06-24
A névben benne a tartalom! Pillanatok alatt elkészíthető, egyszerű reggeli recept, sok-sok fehérjével, és gyümölcsökkel a Builder Gasztro-ban!
Hozzávalók
- 30 g 100% Whey Protein Professional (eper-fehércsoki jelen esetben)
- 4 tojás
- 100g kockázott alma
- 100g kockázott ananász
A recept elkészítése lépésről lépésre
1. Keverd el a fehérjét, a darabolt gyümölcsöt és a tojásokat csomómentesre.
2. Süsd ki kókuszzsíron letapadásmentes serpenyőben.
Íme a végeredmény:
Tápanyagtartalom
Kalória: 476 kcal
Fehérje: 48 gramm
Szénhidrát: 26 gramm (használt gyümölcsöktől függően)
Zsír: 20 gramm (tojás sárgájának kivételével minimalizálható)
Végül pedig itt a proteines-gyümölcsös reggeli finomság elkészítése "élőben", hogy még egyszerűbb legyen a dolgod!
Kapcsolódó cikkek
Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!
Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!