Proteines meggyleves túrógombóccal


Értékeléshez kérlek jelentkezz be! Belépés/Regisztráció

Vágysz egy kis hűsítő gyümölcslevesre, de nem akarod a szokásos cukros, semmire sem jó menzás változattal hizlalni magad? Akkor ideje kipróbálnod ezt a cukor, és egyéb nem kívánatos hozzávalók nélkül elkészített, proteines meggyleves receptet, amit Macsek még egy kis túrógombóccal is megturbózott!


Hozzávalók

Proteines megggyleves túrógombóccal - hozzávalók

Proteines meggyleves túrógombóccal

  • 250g sovány túró

  • 50g zabpehely

  • fahéj

  • 50g vaníliás 100% Whey

  • 1 tojás

  • csipetnyi só

  • édesítő

  • natúr joghurt

  • 300g magozott meggy

  • 0,5l víz

A recept elkészítése lépésről lépésre

1. Tegyük fel főni a meggyet fél liter vízben.

Proteines megggyleves túrógombóccal elkészítés - I. lépés

2. Gyúrjuk össze a túrót, a zabot, a tojást, tegyünk bele fahéjat, és édesítőt. Rakjuk hűtőbe, hogy megszívja magát és megdermedjen picit.

Proteines megggyleves túrógombóccal elkészítés - II. lépés

3. Forrás után még 3 percig főzzük a meggyet, utána mehet bele a fahéj, és ha szükséges, édesítő is. Vegyük le a tűzről.

Proteines megggyleves túrógombóccal elkészítés - III. lépés

4. Két evőkanál joghurthoz keverjünk kb. 50g Basic Whey-t. Kevedjük össze csomómentesre.

Proteines megggyleves túrógombóccal elkészítés - IV. lépés

5. Ha kihűlt a meggyleves, szedjük ki belőle a meggy 90%-át, így kell majd a levest összeturmixolni a fehérjés joghurttal.

6. Gyúrjuk össze a túrógombócokat, majd tegyük fel forró vízben főni. Forrásban lévő vízben 2 perc alatt kész.

Proteines megggyleves túrógombóccal elkészítés - V. lépés

7. Turmixoljuk le a lében hagyott meggyeket, majd ezt összeturmixoljuk a fehérjés joghurttal. Ez után már csak a maradék megyet kell hozzákeverni.

Proteines megggyleves túrógombóccal elkészítés - VI. lépés

8. A kész proteines meggylevest a túrógombóccal együtt hidegen tálaljuk!

Proteines megggyleves túrógombóccal elkészítés - VII. lépés

Tápanyagtartalom

Proteines meggyleves túrógombóccal

Energia: 862 kalória

Fehérje: 87 gramm

Szénhidrát: 88 gramm

Zsír: 18 g

Íme a végeredmény:

Proteines megggyleves recept túrógombóccal - elkészült!

Végül pedig itt a proteines meggyleves és a túrógombóc elkészítése "élőben", hogy még egyszerűbb legyen a dolgod


Kapcsolódó cikkek
Valószínűleg a világ egyik legegyszerűbb csirke receptjét olvashatod itt. Gyakorlatilag full szénhidrátmentes, és még gyerekek által is finomnak tartott, igazi ...
Bár diétája utolsó szakaszában van, Petra mégis összeütött nekünk egy finom meggyes csokitortát - amiből ő ugyan nem ehetett, ám ez nem von le semmit sem a rece...
Hozzávalók: - 250 g rizstészta - 8 db nagy garnélarák - fokhagyma - himalája só - őrölt feketebors - majoránna - apróra vágott petrezselyem - olívaolaj ...
Menzás időket idéző ízek, szemét hozzávalóktól mentesen, egészségesen, és kis extrával elkészítve: igen, ez a mi paradicsomos húsgombóc receptünk!...
Vendégváró finomság, fehérjedúsan, mindenféle szemét hozzávaló nélkül? Igen, ez a recept tökéletesen megfelel a célnak! Tonhallal töltött paradicsom recept a Bu...
HOZZÁVALÓK * 30 g 100% Whey Protein Professional (eper-fehércsoki jelen esetben) * 4 tojás * 100g kockázott alma * 100g kockázott ananász A RECEPT ELK...
Édesburgonya és pulyka darált hús, plusz némi zöldség és fűszer, és kész is a remek édesburgonyás pulykaragu! Ha nem chilized agyon, mint colos, akkor nagyon fi...
Egy csipet egészség, egy kicsi lazulás: összekötöttük a kellemest a hasznossal! Urbán Ági rozés koktélját láthatjátok. ...

Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!

Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!