Proteines sajttorta

2014-11-28
 / 4.7

Értékeléshez kérlek jelentkezz be! Belépés/Regisztráció

Lássuk, milyen is az, amikor egy sajttorta receptet megpróbálunk picit Builderesíteni. Kis extra protein, no cukor, no vaj, stb. Majdnem tökéletesen sikerült!


Hozzávalók - proteines sajttorta

Hozzávalók:

  • 60g vaníliás fehérje

  • 200g korpovit keksz

  • 2 tojás

  • 450g Philadelphia light sajtkrém

  • 100g kókuszzsír

  • díszítés (esetünkben áfonya)

A recept elkészítése lépésről lépésre

1. Törd apróra a kekszet (lehet manuálisan, de géppel is), és keverd el az olvasztott kókuszzsírral

2. Egy sütőpapírra bélelt tortaformába nyomkodd le ezt a masszát, pici jusson a szélére is.

Proteines sajttorta elkészítés - I. lépés

3. Keverd össze a tojást, a krémsajtot, és a fehérjét csomómentesre, majd öntsd rá az alapra.

Proteines sajttorta elkészítés - II. lépés

4. Tedd rá a kívánt díszítést, a mi esetünkben 180-200 fokon 35 perc alatt el is készült. Amikor elkezd finoman barnulni a teteje, akkor jó!

Tanácsos pihentetni sütés után, így az alja picit megszívja magát és nem lesz olyan morzsálódós. Nekünk 2-3 óra után már kiváló volt!

Teljes tápanyagtartalom:

Energia kb: 2902 kalória

Fehérje: 110 gramm

Szénhidrát: 170 gramm

Zsír: 198 gramm

Íme a végeredmény:

Proteines sajttorta - elkészült

Végül pedig itt a proteines sajttorta elkészítése "élőben", hogy még egyszerűbb legyen a dolgod


Kapcsolódó cikkek
Urbán Ági most bebizonyítja, hogy még egy túrógombócot is el lehet készíteni egészségesen. Hát még sokat! HOZZÁVALÓK: Gombóchoz: * 50 dkg zsírszegény túr...
Ha a sima rántott csirke nem játszik, és ha nem akarsz háromlépcsős panírral szórakozni, akkor íme itt van egy diós bundában sült csirkemell recept, mely legalá...
Pancake recept, szemét hozzávalóktól mentesen! Testépítés barát, fehérjében gazdag, igazán ízletes finomság, teljesen saját fejlesztésű recept alapján. Mindenké...
Sokan vagyunk, akiknek nehezen csúszik le minden egyes reggel a zab+fehérje kombó. Pontosan erre a célra dobtunk össze egy olyan reggelit, ami amellett hogy tar...
ATOM DURVA KALÓRIABOMBA, ARÁNYAIBAN NULLA SZÉNHIDRÁTTAL, REMEK ÍZBEN? BIZONY, LEHETSÉGES, MÁS KÉRDÉS, HOGY APRÓ IGAZÍTÁSOK SZÜKSÉGESEK AZ ALAPRECEPTHEZ KÉPEST -...
Az egyik legegyszerűbben elkészíthető testépítőtiszta alapanyagokból összeállított édesség, amit ha el is rontanál..Semmi gond, bármilyen formájára rá lehet fog...
Újabb ötlet azok számára, akik unják a banánt... Azaz a csirkét! Csirke kenyér, nagyon egyszerű, gyorsan elkészíthető, kis eszközigényű kaja, és természetesen m...
A cukrászdák meg se próbálnak jó tápértékkel foglalkozni, de még ízben is agyon verheted őket otthon, öt perc alatt. ...

Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!

Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!