Proteines tallér

2014-11-28
 / 4.7

Értékeléshez kérlek jelentkezz be! Belépés/Regisztráció

Mai adásunkban egy közepesen problémamentes sütit készítettünk el. Bár picit oda is sikerült égetni, mégis, aki odafigyel a sütőre, egészen kiváló finomságot tud készíteni a recept alapján!


Hozzávalók - Proteines tallér

Hozzávalók

  • 300g teljes őrlésű rozsliszt

  • 100g fehérje

  • 1-2 tojás (mérettől függően)

  • 250g sovány túró

  • 6 ek mandulatej

  • 1 zacskó sütőpor

  • Diákcsemege (opcionális)

  • Rum aroma

  • Ízlés szerint plusz édesítő

A recept elkészítése lépésről lépésre

1. Keverd össze a hozzávalókat.

Proteines tallér elkészítés - I. lépés

2. Nyújtsd ki a tésztát, majd szaggasd ki tetszőleges formákkal.

Proteines tallér elkészítés - II. lépés

3. Sütőben kb 10 perc alatt kész lesz. Vigyázz, ne süsd túl mert kiszárad...

Teljes tápanyagtartalom (diákcsemege nélkül, az opcionálisan jön hozzá):

Energia kb: 1692 kalória

Fehérje: 134 gramm

Szénhidrát: 235 gramm

Zsír: 24 gramm

Íme a végeredmény:

Proteines tallér - elkészült

Végül pedig itt a proteines tallér elkészítése "élőben", hogy még egyszerűbb legyen a dolgod


Kapcsolódó cikkek
Az ünnepek közeledtével pavlovi reflexként tör ránk a mézeskalács ehetnék. Nincs is ezzel baj, ha a mézeskalács recept számunkra is megfelelő. Mondjuk mint ez!...
Hogyan lehet a kreatinból marhahúst csinálni? Sehogy, de a kreatinbevitel nem csak úgy tuti, ha a marhahúsban van benne, hanem külön is. A világ legegyszerűbb é...
Ha olyan édességre vágysz diétában, ami tényleg nem tartalmaz semmi oda nem valót, akkor feltétlen próbáld ki ezt a roppant egyszerűen elkészíthető, finom recep...
Valószínűleg nem volt, és nem is lesz ennél egyszerűbb recept a Builder Gasztro rovatban. Gyakorlatilag annyi idő megcsinálni, mint amennyi ideig a mellé szánt ...
Egy süti, amiben nincs liszt, és csak annyi szénhidrát van benne mint ami a fehérjeforrásokban található? Bizony, van ilyen, megcsináltuk, szép lett, finom lett...
A Builder Gasztro 101. adásában a távol-keletre utaztunk, és egy ázsiai narancsos csirkével igyekeztünk feldobni a csirke-rizs menü néha nyomasztónak tűnő egyha...
A kocsonya nem az a testépítő tiszta kaja - de azért elkészíthető ilyen verzióban is. Ízre fenomenális lett, így változatosságot tud csempészni a mindennapokba!...
A túrós piskóta hallatán mindenkinek összefut a nyál a szájában, de nem muszáj felesleges szénhidrátot és cukrot tömni magunkba. Létezik ugyanis egy jolly joker...

Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!

Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!