Proteines-Vaníliás almakrémleves

2014-07-11
 / 4.8

Értékeléshez kérlek jelentkezz be! Belépés/Regisztráció

Meleg napokon igazi frissítő finomság, hideg napokon melegen fogyasztva igazi lélekmelegítő - a proteines-vaníliás almakrémleves minden helyzetben igazi ínyencfalat lesz mindenki számára, és kipróbálni sem egy nagy kunszt, érdemes belevágni!


Hozzávalók

  • 4 db alma (kb 1kg)

  • Kb 80g vaníliás 100% Whey

  • szegfűszeg

  • 1 db citrom

  • kókusztej

A recept elkészítése lépésről lépésre

1. Kockázd fel a meghámozott, kimagozott almát.

2. Tedd egy tálba az almát, karikázd mellé a citromot, tegyél bele egy kis szegfűszeget, és főzd meg annyi vízben ami épp ellepi. Nem kell bel semmi extra édesítő!

Proteines-vaníliás almakrémleves elkészítés - I. lépés


3. Ha megfőtt, zúzd le botmixerrel (igen, benne a citrommal és minden egyébbel, így lesz igazán finom frissítő íze) majd öntsd hozzá a fehérjeport és a kókusztejet és turmixold simára. Tedd be a hűtőbe, mert hidegen az igazi, bár mi melegen felfaltuk az egészet :)

Fokhagymás-túrós csirkemell elkészítés - II. lépés

Tápanyagtartalom

Energia: 644 kalória

Fehérje: 50 gramm

Szénhidrát: 105 gramm

Zsír: 4 gramm

Íme a végeredmény:

Fokhagymás-túrós csirkemell - elkészült

Végül pedig itt a proteines-vaníliás almakrémleves elkészítése "élőben", hogy még egyszerűbb legyen a dolgod


Kapcsolódó cikkek
A bundáskenyér valószínűleg sokunk kedvence. Annyi vele a baj csupán, hogy tocsog a (sok esetben omega 6-ban dús) zsírban a fehér lisztes kenyér, ami, mint tudj...
Egy egyszerű, de nagyszerű recept Oláh Vivien jóvoltából: a tonhalsaláta! Egy kis zöldség, egy kis tonhal (természetesen nem olajos, hanem sós lében), egy kis a...
Villámgyors puding recept, tiszta alapanyagokból? Úgy ám, lássunk egy banános-proteines-chia magos finomságot, melyet sütés-főzés nélkül, gyakorlatilag pillanat...
Hozzávalók: * 250 gramm zsírszegény túró * 20g tejsavófehérje * 15g chia mag * 2 deci 0%-os joghurt * Fél reszelt alma * Fahéj, édesítő...
Melyik a világ legjobb kajája? Egy egész generáció válaszolja: a rántott hús. És igazuk van, mert a panírozott csirke egészen máshogyan sül meg, mint a natúr. ...
Fehérjeszeletet házilag készíteni nem olyan nagy kaland. Nálunk is akad erre vonatkozó videó. Na de, diétásat, ami még ehető is, az már picit trükkösebb móka. M...
Gyakorlatilag nulla szénhidrátos, szinte csak fehérjét tartalmazó finomságra vágysz, ami a legszigorúbb diétába is belefér? A megoldás pofonegyszerű!...
Gyors, egészséges és tápláló fehérjés rizskása: ...

Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!

Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!