Proteines-Vaníliás almakrémleves

2014-07-11
 / 4.8
Értékeléshez kérlek jelentkezz be! Belépés/Regisztráció

Meleg napokon igazi frissítő finomság, hideg napokon melegen fogyasztva igazi lélekmelegítő - a proteines-vaníliás almakrémleves minden helyzetben igazi ínyencfalat lesz mindenki számára, és kipróbálni sem egy nagy kunszt, érdemes belevágni!

Hozzávalók

  • 4 db alma (kb 1kg)

  • Kb 80g vaníliás 100% Whey

  • szegfűszeg

  • 1 db citrom

  • kókusztej

A recept elkészítése lépésről lépésre

1. Kockázd fel a meghámozott, kimagozott almát.

2. Tedd egy tálba az almát, karikázd mellé a citromot, tegyél bele egy kis szegfűszeget, és főzd meg annyi vízben ami épp ellepi. Nem kell bel semmi extra édesítő!

Proteines-vaníliás almakrémleves elkészítés - I. lépés


3. Ha megfőtt, zúzd le botmixerrel (igen, benne a citrommal és minden egyébbel, így lesz igazán finom frissítő íze) majd öntsd hozzá a fehérjeport és a kókusztejet és turmixold simára. Tedd be a hűtőbe, mert hidegen az igazi, bár mi melegen felfaltuk az egészet :)

Fokhagymás-túrós csirkemell elkészítés - II. lépés

Tápanyagtartalom

Energia: 644 kalória

Fehérje: 50 gramm

Szénhidrát: 105 gramm

Zsír: 4 gramm

Íme a végeredmény:

Fokhagymás-túrós csirkemell - elkészült

Végül pedig itt a proteines-vaníliás almakrémleves elkészítése "élőben", hogy még egyszerűbb legyen a dolgod


Kapcsolódó cikkek
Mézeskalács proteinmázzal
Az ünnepek közeledtével pavlovi reflexként tör ránk a mézeskalács ehetnék. Nincs is ezzel baj, ha a mézeskalács recept számunkra is megfelelő. Mondjuk mint ez!...
Tonhalturmix
Mivel már lehet kapni tonhalkonzervet a Shop.Builderen, megünnepeltük ezt a jeles alkalmat egy fejedelmi tonhalturmix elkészítésével! Aki ódzkodik a fehérjeturm...
Tápiókapuding
A cukrászdák meg se próbálnak jó tápértékkel foglalkozni, de még ízben is agyon verheted őket otthon, öt perc alatt. ...
Kínai gyors
Minden gyorskajának megvan az ehető, diétás verziója. A kínai sem kivétel, könnyen meg tudod csinálni magadnak, így attól sem kell félned, hogy szegény Buksi va...
Diétás köret, ha unod a megszokottat!
Hozzávalók: * 500g brokkoli * 40g zabkorpa * 100g görög vagy natúr joghurt * Goji bogyó * 15 magkeverék ízlés szerint * Himalája só, ci...
Diétás fehérjekockák - szénhidrátmentes!
Full szénhidrátmentes, gyakorlatilag csak fehérjét és rostot tartalmazó diétás csemege? Diétázók: itt a megváltás! De bárkinek hasznos lehet, aki maximálisan b...
Whey lepény
Az egyik legegyszerűbben elkészíthető testépítőtiszta alapanyagokból összeállított édesség, amit ha el is rontanál..Semmi gond, bármilyen formájára rá lehet fog...
A rántott hús új dimenzója
Melyik a világ legjobb kajája? Egy egész generáció válaszolja: a rántott hús. És igazuk van, mert a panírozott csirke egészen máshogyan sül meg, mint a natúr. ...

Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!

Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!