Proteines-Vaníliás almakrémleves

2014-07-11
 / 4.8

Értékeléshez kérlek jelentkezz be! Belépés/Regisztráció

Meleg napokon igazi frissítő finomság, hideg napokon melegen fogyasztva igazi lélekmelegítő - a proteines-vaníliás almakrémleves minden helyzetben igazi ínyencfalat lesz mindenki számára, és kipróbálni sem egy nagy kunszt, érdemes belevágni!


Hozzávalók

  • 4 db alma (kb 1kg)

  • Kb 80g vaníliás 100% Whey

  • szegfűszeg

  • 1 db citrom

  • kókusztej

A recept elkészítése lépésről lépésre

1. Kockázd fel a meghámozott, kimagozott almát.

2. Tedd egy tálba az almát, karikázd mellé a citromot, tegyél bele egy kis szegfűszeget, és főzd meg annyi vízben ami épp ellepi. Nem kell bel semmi extra édesítő!

Proteines-vaníliás almakrémleves elkészítés - I. lépés


3. Ha megfőtt, zúzd le botmixerrel (igen, benne a citrommal és minden egyébbel, így lesz igazán finom frissítő íze) majd öntsd hozzá a fehérjeport és a kókusztejet és turmixold simára. Tedd be a hűtőbe, mert hidegen az igazi, bár mi melegen felfaltuk az egészet :)

Fokhagymás-túrós csirkemell elkészítés - II. lépés

Tápanyagtartalom

Energia: 644 kalória

Fehérje: 50 gramm

Szénhidrát: 105 gramm

Zsír: 4 gramm

Íme a végeredmény:

Fokhagymás-túrós csirkemell - elkészült

Végül pedig itt a proteines-vaníliás almakrémleves elkészítése "élőben", hogy még egyszerűbb legyen a dolgod


Kapcsolódó cikkek
Elképesztő sikerszéria: sorozatban a második kajánkat nem rontottuk el! ...
Nehezen tudod betermelni a napi szükséges rizsmennyiséget tömegeléskor? Itt a megoldás! Ha ezt a receptet elsajátítod, a rizs valósággal etetni fogja magát!...
Tudtad, hogy kiváló lepény készíthető a tonhalkonzervből? Reggelire, vagy bármilyen napszakra kiváló választás lehet, már csak azért is, mert könnyen szeletelhe...
Hozzávalók * 500g darált marhahús, zsírtartalom max 10% * 2 fej lilahagyma * 6 koktélparadicsom (vagy más paradicsom) * pirospaprika, majoranna...
Gyúrós, vagy diétás ételek receptjeit keresed? Megtaláltad! Szemétmentes, cukormentes, egészséges receptek a Builder Gasztro Rovatban! Katt a receptekért!...
Urbán Ági most bebizonyítja, hogy még egy túrógombócot is el lehet készíteni egészségesen. Hát még sokat! HOZZÁVALÓK: Gombóchoz: * 50 dkg zsírszegény túr...
Fehérjeszeletet házilag készíteni nem olyan nagy kaland. Nálunk is akad erre vonatkozó videó. Na de, diétásat, ami még ehető is, az már picit trükkösebb móka. M...
A titkos recept alapján kikísérletezett kaja végül egy ínycsiklandó sörtésztában kisült csirkemell lett, amihez macsek összedobott még néhány rizskorongot is, m...

Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!

Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!