Scott bicepsz-gép

2016-08-29
 / 4.8

Értékeléshez kérlek jelentkezz be! Belépés/Regisztráció

Az edzéssel kapcsolatos sztereotípiák sorában a scott padot sem kímélik a tévedések. A gép elvileg kiküszöbüli a szabad súly hátrányait, de azért meg kell tanulni használni.



Kapcsolódó cikkek
Molnár Peti mutat 2 bicepszgyakorlatot arra az esetre, amikor kímélnünk kell az izmot, de nem akarjuk kihagyni az edzést. ...
A KALAPÁCS-BICEPSZ GYAKORLAT LEÍRÁSA ANGOLUL: HAMMER CURLS HATÁS A kalapács-bicepsz gyakorlat a bicepsz alatt futó brachialis izmot és az alkar izmait dolgoz...
A felsőcsigás kábeles bicepsz koncentráltan dolgoztatja meg a bicepszet, másodlagos terhelést kapnak az alkar hajlító izmai. Katt az izolációs gyakorlatért!...
BICEPSZ FERDEPADON EGYKEZES SÚLYZÓKKAL - LEÍRÁS ANGOLUL: INCLINE CURL WITH DUMBBELLS HATÁS A bicepsz ferdepadon egykezes súlyzókkal a kétfejű karizmokat dolg...
KÁBELES KÉTKEZES BICEPSZEZÉS FEKVE - LEÍRÁS HATÁS A kábeles kétkezes bicepszezés fekve a kétfejű karizmokat, azaz a bicepszet dolgoztatja meg, egy sima kézisú...
Ez egy felkar-, azaz bicepsz/tricepsz specializációs edzésterv. Ha kifejezetten le van maradva a karod, akkor érdemes egy időre bevetni. Előnye, hogy az energiá...
A kábeles egykezes bicepszezés koncentráltan dolgoztatja meg a bicepszet, és másodlagos terhelést nyújt az alkar számára. Végezd helyesen a gyakorlatot! ...
A koncentrált bicepszgyakorlat a kétfejű karizmot fejleszti, annak is elsősorban a csúcsosságát lehet vele kihangsúlyozni. Így végezd helyesen a gyakorlatot!...

Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!

Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!