Shop.Builder Challenge

2020-04-17
 / 5.0

Értékeléshez kérlek jelentkezz be! Belépés/Regisztráció

Shop.Builder Challenge - avagy csináljunk többet, bármi áron!

Szereted a kihívásokat? Szereted magad nap, mint nap legyőzni, túlszárnyalni, hogy aztán egyenes gerinccel, büszkén nézhess a tükörbe minden egyes edzés után?

Akkor itt a helyed! A Shop.Builder Challenge keretei között folyamatosan megmérettetheted magad, és egy motivált, szuper közösség támogatását élvezve roboghatsz az aktuális célod felé!

Mi a Shop.Builder Challenge?

Röviden: nincs más cél, mint egy adott feladatban magadat túlszárnyalni, és ezt a fejlődésedet hónapról hónapra figyelni, majd a beállítottságodnak megfelelően másokkal megosztani, ezzel egymást segíteni, motiválni.

A Shop.Builder Challenge keretei között bizonyos időközönként fogunk hirdetni különféle kihívásokat, melyekben beállítottságodnak, aktuális céljaidnak és fizikai állapotodnak megfelelően vehetsz részt. Nem célunk csak haladókat, vagy csak kezdőket motiválni - olyan kihívásokat igyekszünk kiírni, amelyek mindenki számára követhetők, és saját fizikumra, erőszintre, genetikára, vagy akár egészségi állapotra (gondolunk itt pl az esetleges krónikus sérülésekre) alakíthatók. Nem fogunk olyan kihívást indítani, ahol például egy adott súlyt kell megcélozni, hiszen egy kezdő számára az, hogy mondjuk 150-be guggoljon 10-et, majdnem elérhetetlen távolságban van, egy haladó meg lehet, hogy már rég túlszárnyalta. De az, hogy egy általa választott súllyal guggoljon mondjuk márciusban annyit, amennyit bír, aztán nézzük meg májusban, hova fejlődött ugyanezzel a súllyal - na, ez már mindenki számára követhető, és teljesíthető kihívás. A guggolás challenge pontosan erről szól!

Hol beszélünk az eredményekről?

Csináltunk egy Facebook csoportot, ahol akármilyen kérdésed van, vagy egyszerűen csak szeretnél a veled hasonszőrűekkel kommunikálni, bátran írhatsz, akármikor. Természetesen a kihívásról készült videóidat is ide tudod feltölteni, ha szeretnéd! Ugyanakkor, ha nem vagy még tag, a Shop.Builder Facebook oldalára is ki fogjuk írni a fontosabb eseményeket, az új kihívásokat, sőt, ez utóbbiakról hírlevélben is értesülni fogsz.

Milyen gyakorisággal nézzük az eredményeket?

A testépítés, és általában az erősportok nem a türelmetlen emberek sportjai. Ha már edzel egy ideje, pontosan tudod, hogy az eredmények hosszabb távon lesznek látványosak, így nagyjából (az adott kihívás kiírásához viszonyítva) havonta fogunk "központilag" beszélni arról, ki, mit ért el. De természetesen, ha áttörtél egy számodra fontos mentális, vagy fizikai korlátot, oszd meg a csoportban bátran, akár videóval is, ha van rá lehetőséged!

Nem tudok terembe járni. Így is részt vehetek ebben?

Jelen helyzetben (mert a cikk épp a koronavírus okozta kényszerhelyzetben íródik) nem vagy egyedül. Igyekszünk ezt szem előtt tartva kitalálni az újabb kihívásokat. De a találékonyságod sok problémán átsegíthet: akad, aki például farönkkel guggol, mások rizzsel töltött hátizsákkal, megint mások traktorkerékből készült súlyzóval... Szóval, ha akarod, tudod csinálni ezt, velünk együtt ;)

Csak a központi, általunk kiírt kihívásokat lehet végezni?

Dehogyis! Ha épp olyan kihívás van nálunk porondon, amibe nem tudsz, vagy nem akarsz beszállni, találj ki egyet magadnak, és próbálj hozzá társakat toborozni a csapatból - biztos lesz, aki vevő lesz rá. Lehet, hogy pont így, itt találsz olyan virtuális edzőtársat, aki átsegít a holtponton.

Mire vársz még? Csatlakozz hozzánk, lépj be a csoportba, kövesd figyelemmel a többieket, írj, videózz, fotózz, engedd magad motiválni, és motiválj másokat!

Csináljuk együtt, csináljunk többet!


Shop.Builder Testépítő Webáruház havi legolvasottabb cikkei
Általában két dolog miatt szoktak a férfiak edzeni: hogy a nők vonzóbbnak találják őket, és hogy a nők vonzóbbnak találják őket. De vajon ...
Sokaknak eszük ágában sincsen versenyszintű fizikumot felépíteni, de még a terem bikája címre sem hajtanak. Egyszerűen csak szeretnének jól ...
A lábedzés eleve brutális, és ha valakinek még ráadásul nehezen is fejlődik, akkor még keményebben kell küzdeni minden centiért. Adott esetb...
A Shop.Builder adatbázisában több, mint száz edzésterv, és eddig közel 200 gyakorlat leírása található meg, többnyire videós bemutatással. A...
Mi az, amit egy átlagos srác megtanul az életről, ha bekerül egy koszos, régi és rozsdás súlyokkal felszerelt edzőterembe, tizenévesen? Olva...
Az alábbiakban olvasható intenzitásnövelő technikák egy részét egész biztosan ismered, és talán alkalmazod is, de talán akad olyan is amit m...
James "Flex" Lewis lett volna az idei Mr. Olympia egyik legnagyobb látványossága, érdekessége, hiszen ő minden idők legjobb 212 font alatti ...
Tiszta vizet öntünk a pohárba, és végigvesszük, a hátgyakorlatok pontosan a hát melyik részére hatnak. A cikk nélkül neki se fogj a hátedzés...

Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!

Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!