Sütés nélküli proteines süti

2014-06-27
 / 4.4

Értékeléshez kérlek jelentkezz be! Belépés/Regisztráció

A nyári melegben sokmindenhez van kedve az embernek, de bekapcsolni a sütőt egészen biztosan nem. Ehhez a süti recepthez nem is kell! Sütés nélkül elkészíthető, brownie kinézetű, de nem brownie ízű kalóriabomba! Tömegelnél, de nem tudsz eleget enni nyáron a melegben? Nos, ebből tuti lemegy párszáz extra kalória könnyen és gyorsan ;) Tehát vigyázat: VÉLETLENÜL SEM DIÉTÁS!


Hozzávalók

  • 300g dióbél
  • 300g aszalt szilva
  • szeletelt mandula
  • 60g tejsavófehérje
  • 1 ek natúr kakaópor

A recept elkészítése lépésről lépésre

1. Daráld le a dióbelet, és ha olyan a robotgéped, akkor az aszalt szilvát is. Ez utóbbit azonban szét is tudod nyomkodni a ledaált dióbéllel együtt.

Sütés nélküli proteines süti elkészítés - I.

2. Gyúrd össze a diót és az aszalt szilvát, amíg homogén masszát nem kapsz. Tegyél bele egy evőkanál zsírszegény kakaóport és 60g csokis tejsavófehérjét.

Sütés nélküli proteines süti elkészítés - II.

3. Gyúrd teljesen homogénre a masszát, majd terítsd egy akármilyen edénybe, tepsibe, olyan magasan, amilyen magas sütiket szeretnél összehozni. Tedd a hűtőbe, és ha lehűlt, már szeletelheted is!

Tápanyagtartalom

Energia: 3095 kalória

Fehérje: 89 gramm

Szénhidrát: 246 gramm

Zsír: 195 gramm

Így nézett ki felszeletelve

Sütés nélküli proteines süti

Végül pedig itt a sütés nélküli proteines süti recept elkészítése "élőben", hogy még egyszerűbb legyen a dolgod


Kapcsolódó cikkek
Igen, tudjuk! Az étcsoki nem éppen diétás, de ezt az édességet nem is a diétád legkeményebb szakaszában érdemes fogyasztani, ám ha tömegelsz, vagy csak megenged...
A fehérjés szeletek mindig csábítóak, főleg ha Te magad készítheted el úgy is, ha nem vagy egy Gordon Ramsay a konyhában. :) Az már csak hab a tortán, hogy néhá...
Oké, tudjuk, kevert fehérjéből is lehet sűrű, pudingszerű cuccot keverni. De az nem finom. Rendben, kazeinből is lehet. Az meg nem olcsó, no meg szénhidrát se n...
Hozzávalók: * 25db 7-8 centis sáska * sültcsirke fűszersó * kókuszzsír * majonéz ízlés szerint A RECEPT ELKÉSZÍTÉSE LÉPÉSRŐL LÉPÉSRE 1. Az é...
A szénhidrátmentes zsemle elkészítése nem kis feladat, de megvan hozzá a nyersanyag és az akarat, a forgatás viszont durva anomáliákba torkollva egészen a tudom...
Gyors, egészséges és tápláló fehérjés rizskása: ...
HOZZÁVALÓK * 5dl 0,1%-os tej * kókuszkrém * 4g konjak liszt * 30g kókuszliszt * édesítő * vanília őrlemény * karobpor A RECEPT ELKÉSZÍTÉSE LÉPÉS...

Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!

Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!

Kérdés
2018-07-23
Aszalt szilva helyett aszalt sárgabarackkal máris zserbó ízű sütit kapunk :-) Bár tömegelhetnék.

válasz
2018-07-23
Megindult a nyáltermelés :D Amúgy szálkásításkor csinálj majd szénhidrát hintáztatást, akkor egy csaló étkezés belefér! :)