Szabadsúlyos Hack-guggoló a nyíregyi Cutlerban I. rész

2017-02-05
 / 4.9

Értékeléshez kérlek jelentkezz be! Belépés/Regisztráció

Hogyan lehet alternatív módon használni a Hack-guggolót? Salamon Dia megmutatja a nem hagyományos, de nagyon hatékony módszert.


Kapcsolódó cikkek
A Mecca-ban találtuk ezt a guggoló gépet, amit beülő gépnek is hívhatnánk. Próbáljátok ki, ha arra jártok! ...
Gerincproblémák vagy derékfájás miatt sem kell lemondanod a keményebb lábedzésekről: Kormos Zoli Protein.Buzz team tag elmondja mit és hogyan csinálj, ha muszáj...
GYAKORLAT LEÍRÁSA HATÁS A hack-gépes vádligyakorlat a kétfejű lábikra izmot dolgoztatja meg leginkább. KIINDULÓ HELYZET Állj a Hack-gépbe úgy, hogy a gép f...
Nem vagyunk egyformák. Van aki könnyebben izmosodik, van, aki nehezebben. Azonban nem árt, ha azt is figyelembe veszed, hogy milyen egyéb testalkatbeli sajátoss...
Popsiformálás közben sokan küzdünk térdfájdalommal. Akinek fáj a térde, annak „lehetetlen küldetés” kategória a láb formálása. Íme pár gyakorlatot! ...
A MEREVLÁBAS FELHÚZÁS LEÍRÁSA ANGOLUL: STIFF LEGGED DEADLIFT HATÁS A gyakorlat kisebb súllyal helyesen végezve a comb-bicepszet és az alsó hátat erősíti. ...
A PADRA GUGGOLÁS LEÍRÁSA ANGOLUL: DUMBBELL SQUAT TO A BENCH HATÁS A padra guggolás helyesen végezve a négyfejű combizmot, a combhajlítókat és a farizmot dolg...
A guggolás megdolgoztatja a combizmokat, a csípő- és a farizmokat, a lábbicepszet és a hátizmok alsó részét. A hasi, a felső háti, a vádli- és a vállizmokat is ...

Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!

Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!