Széles hátizom és gerincfeszítő izom edzése

2018-11-11 | 
 / 5.0

Értékeléshez kérlek jelentkezz be! Belépés/Regisztráció

Így eddzed az egyik legnagyobb és az egyik legfontosabb izmot a testen!


Kapcsolódó cikkek
A törölközős evezés önmagában nem tekinthető egy kifejezetten a hátizmot erősítő mozgásformának, de eszköz hiányában hatásosan átmozgathatjuk a hátizmunkat!...
A hát egyik alapgyakorlata - a felhúzáson túl persze - a húzódzkodás. Jól csinálni persze baromi nehéz, mivel a nagy dög testünk fel kell húzni lehetőleg lassú ...
Kormos Zoltán edzőguru teljesen más szemszögből mutatja be a népszerű csigás lehúzó gyakorlatot, azzal a három kulcs-információval, ami tényleg hatékonnyá teszi...
T-RUDAS EVEZÉS - A GYAKORLAT LEÍRÁSA: ANGOLUL: T-BAR ROWS HATÁS A T-rudas evezés egy kiváló gyakorlat a hátizom vastagságának növelésére. KIINDULÓ HELYZET ...
Az evezőgépet elég nehéz elbénázni, de sokan nem tudják, hogy hányféleképpen dolgoztatható meg vele a hátizom. Molnár Peti tudja! ...
NYAKHOZ HÚZÁS HÁTGÉPEN - A GYAKORLAT LEÍRÁSA HATÁS A nyakhoz húzás hátgépen kifejezetten a széles hátizom megdolgoztatására alkalmas gyakorlat, de természetes...
Kiss Jenő 1996 Mr Univerzuma, aki 46 évesen is profi versenyre készül, jelentős mennyiségű jótanáccsal megspékelt váll- és hátedzését mutat Nektek: ...
KÁBELES EVEZÉS - A GYAKORLAT LEÍRÁSA ANGOLUL: CABLE ROWS HATÁS A kábeles evezés a hagyományos, szűk fogantyúval végezve leginkább a hátizom alsó régióit dolg...

Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!

Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!