Széles hátizom és gerincfeszítő izom edzése

2018-11-11 | 
 / 5.0

Értékeléshez kérlek jelentkezz be! Belépés/Regisztráció

Így eddzed az egyik legnagyobb és az egyik legfontosabb izmot a testen!


Kapcsolódó cikkek
Molnár Peti speciális felhúzása a nagyobb hátért: ...
Rigó Ricsi tűzoltő/erőemelő/testépítő segítségével kipróbáltunk egy hátgépet a Mecca Gymben, ami egyúttal módszertan arra, hogy hogyan kell gépeket kipróbálni é...
A hátedzésnek is megvannak a maga buktatói, még szerencse, hogy Molnár Peti megint elmondja, hogyan ne fuss rájuk. ...
MELLHEZ HÚZÁS SZŰK FORDÍTOTT FOGÁSSAL HATÁS A mellhez húzás szűk forított fogással megdolgoztatja a hátizmokat és a bicepszedet is - rajtad múlik, melyik k...
CSIGÁS LETOLÁS EGY KARRAL HATÁS A csigás letolás egy karral a széles hátizmot és a fűrészizmokat dolgoztatja meg. KIINDULÓ HELYZET Állj meg a felső csig...
A törölközős evezés önmagában nem tekinthető egy kifejezetten a hátizmot erősítő mozgásformának, de eszköz hiányában hatásosan átmozgathatjuk a hátizmunkat!...
Kiss Jenő megmutatja, hogyan végezd helyesen az egyik leghatásosabb és egyben a leginkább sérülésveszélyes hátgyakorlatot, a döntött törzsű evezést....

Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!

Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!