Kosarad:

Rendelt termékek értéke összesen:
0 Ft
Felhasznált kupon: -0 Ft
Szállítás és fizetés
Szállítás (Futárszolgálat):
Fizetendő végösszeg:
0 Ft
Kosár mentése?

Nincs termék a kosárban

Szénhidrátok

A szénhidrátok szerepe a sportban

A szénhidrátok szolgáltatják szervezetünk számára a gyorsan mozgósítható energiát. Vannak gyors felszívódású, egyszerű szénhidrátok, és lassú felszívódású, összetett szénhidrátok. Mindkét típusnak megvan a maga helye és szerepe a sportolók életében. Míg a gyors szénhidrátokat - melyek főként cukrok, ill. speciális szénhidráttípusok - elsősorban edzés után javasoljuk, a lassú felszívódású szénhidrátok a nap bármely szakában hasznosak lehetnek számunkra. Ezeket többnyire szilárd táplálékokból tanácsos fedezni, azonban vannak speciális étrendkiegészítők is erre a célra.

Bővebb leírás a szénhidrátkészítményekről

Szénhidrát készítmények a webáruházban


Egyszerű szénhidrátok

 
Xylitol 1 kg
2 590 Ft
2 590,00 Ft/kg
Kosárba teszem
SuperCarb Xpress 1 kg
Scitec Nutrition
ÚJ Új termékek
2 990 Ft
2 990,00 Ft/kg
Kosárba teszem
Maltodextrin 2,5 kg
4 190 Ft
1 676,00 Ft/kg
Kosárba teszem
Xylitol 0,5 kg
1 450 Ft
2 900,00 Ft/kg
Kosárba teszem
CarboX 1 kg
2 590 Ft
2 590,00 Ft/kg
Kosárba teszem
Carbo-NOX 1 kg
2 690 Ft
2 690,00 Ft/kg
Kosárba teszem
Dextrex Juice 1 kg
2 390 Ft
2 390,00 Ft/kg
Kosárba teszem
Carbo-NOX 3,5 kg
9 890 Ft
2 825,71 Ft/kg
Kosárba teszem
Max Carb 3 kg
6 890 Ft
2 296,67 Ft/kg
Kosárba teszem
Carbomax Energy Power 1 kg
1 885 Ft
1 885,00 Ft/kg
Kosárba teszem
tovább az összes termékre >>>

Vitargo®

 
VitarGO! 0,9 kg
6 990 Ft
7 766,67 Ft/kg
Kosárba teszem
Vitargo Electro-Energy 1,05 kg
7 490 Ft
7 133,33 Ft/kg
Kosárba teszem
Vitarade EL 1 kg
5 780 Ft
5 780,00 Ft/kg
Kosárba teszem
Vitargo Load 2 kg
Amix
Nem rendelhető!
11 100 Ft
5 550,00 Ft/kg
Nem rendelhető!
Vitargo Load 1 kg
Amix
Nem rendelhető!
7 000 Ft
7 000,00 Ft/kg
Nem rendelhető!
Vitargo Electro-Energy 70 gr.
Trec Nutrition
Nem rendelhető!
695 Ft
9,93 Ft/gr.
Nem rendelhető!
Vitargo Electro-Energy 0,5 kg
Trec Nutrition
Nem rendelhető!
3 990 Ft
7 980,00 Ft/kg
Nem rendelhető!
Vitargo Electro-Energy 2,1 kg
Trec Nutrition
Nem rendelhető!
13 890 Ft
6 614,29 Ft/kg
Nem rendelhető!
Vitarade Sticks 20x50 g
Fitness Authority
Nem rendelhető!
7 990 Ft
399,50 Ft/xg
Nem rendelhető!
Vitarade CL 2 kg
Fitness Authority
Nem rendelhető!
9 890 Ft
4 945,00 Ft/kg
Nem rendelhető!
tovább az összes termékre >>>

Izotóniás italporok

 
Ulisses Charger 360 gr.
5 690 Ft
15,81 Ft/gr.
Kosárba teszem
Isotec Endurance 1 kg
4 390 Ft
4 390,00 Ft/kg
Kosárba teszem
Iso Plus 1,505 kg
Olimp Sport Nutrition
Kiváló Minőség
5 890 Ft
3 913,62 Ft/kg
Kosárba teszem
IsoTonic 600 gr.
3 990 Ft
6,65 Ft/gr.
Kosárba teszem
Power Fuel 1 kg
Pro Nutrition
$ Legjobb ár
2 760 Ft
2 760,00 Ft/kg
Kosárba teszem
Isostar 0,4 kg
3 550 Ft
8 875,00 Ft/kg
Kosárba teszem
IsoTonic 30 gr.
260 Ft
8,67 Ft/gr.
Kosárba teszem
Isostar 1,5 kg
10 500 Ft
7 000,00 Ft/kg
Kosárba teszem
Iso Plus 0,7 kg
3 390 Ft
4 842,86 Ft/kg
Kosárba teszem
Isostar Pezsgőtabletta 10x12gr.
2 755 Ft
275,50 Ft/xgr.
Kosárba teszem
tovább az összes termékre >>>

Waxy Maize

 
WaxyGo! 2 kg
7 590 Ft
3 795,00 Ft/kg
Kosárba teszem
Glycomaize 2 kg
9 490 Ft
4 745,00 Ft/kg
Kosárba teszem
Element 2,5 kg
15 765 Ft
6 306,00 Ft/kg
Kosárba teszem
Waxy Maize Starch 2 kg
IronMaxx
Nem rendelhető!
5 120 Ft
2 560,00 Ft/kg
Nem rendelhető!
Volumaize 1,18 kg
BSN
Nem rendelhető!
12 160 Ft
10 305,08 Ft/kg
Nem rendelhető!
Volumaize 0,572 kg
BSN
Nem rendelhető!
7 970 Ft
13 933,57 Ft/kg
Nem rendelhető!
Volu-Gro 1,53 kg
NutreX Research
Nem rendelhető!
15 390 Ft
10 058,82 Ft/kg
Nem rendelhető!
Maize Gain 3,9 kg
Best Body Nutrition
Nem rendelhető!
9 590 Ft
2 458,97 Ft/kg
Nem rendelhető!
Flüd 1,88 kg
Dymatize
Nem rendelhető!
6 560 Ft
3 489,36 Ft/kg
Nem rendelhető!
Element 0,875 kg
San Nutrition
Nem rendelhető!
7 880 Ft
9 005,71 Ft/kg
Nem rendelhető!
tovább az összes termékre >>>

Guaranás-koffeines energiaitalok

 
CarboNex 12 tab.
1 590 Ft
132,50 Ft/tab.
Kosárba teszem
Red Kick 0,5 kg
Multipower
Nem rendelhető!
4 190 Ft
8 380,00 Ft/kg
Nem rendelhető!
Power Starter Powder 0,4 kg
Weider Nutrition
Nem rendelhető!
5 030 Ft
12 575,00 Ft/kg
Nem rendelhető!
tovább az összes termékre >>>

Folyékony energiaital koncentrátumok

 
UniSport 1 lit.
Nutrend
Nem rendelhető!
4 900 Ft
4 900,00 Ft/lit.
Nem rendelhető!
Iso Full 0,5 lit
Trec Nutrition
Nem rendelhető!
2 890 Ft
5 780,00 Ft/lit
Nem rendelhető!
Iso Full 1 lit.
Trec Nutrition
Nem rendelhető!
4 890 Ft
4 890,00 Ft/lit.
Nem rendelhető!
tovább az összes termékre >>>

Egyszerű szénhidrátok - avagy cukrok

Az egyszerű szénhidrátok gyorsan felszívódó szénhidrátok. Gyakorlatilag azonnali energia utánpótlást nyújtanak szervezetünk számára. Edzés után ezért kifejezetten előnyös a fogyasztásuk. Sokan tévesen edzés előtt is alkalmazzák őket, azzal a felkiáltással, hogy edzés közben sok energiájuk lesz. A gyorsan felszívódó szénhidrátok által okozott inzulinreakció miatt azonban ez hamar a visszájára fordulhat, és edzés végére vészesen leeshet a vércukorszint. Éppen ezért edzések előtt nem tanácsos gyors felszívódású, egyszerű szénhidrátokat fogyasztani. Lássuk, milyen egyszerű szénhidrátokat találhatsz meg a Shop kínálatában!

Szőlőcukor (dextróz, glükóz)

Az egyszerű szénhidrátok között ez szívódik fel a leggyorsabban. Fogyasztás után gyakorlatilag azonnal felszívódik, és gyors energia utánpótlást nyújt a szervezet számára. Hátránya, hogy mivel sok vizet vonz a gyomorba az ozmotikus tulajdonságai miatt, így kellemetlen puffadást is okozhat nagyobb mennyiségek fogyasztása esetén. Kifejezetten CSAK edzés után javasolt a használata.

Fruktóz (gyümölcscukor)

Diabetikus termékekben előszeretettel alkalmazzák, mivel nem dobálja az inzulinszintet, így cukorbetegek számára ez egy fogyasztható cukor. Azonban hajlamosak vagyunk elfeledkezni róla hogy grammonként ez is 4 kalóriát tartalmaz, ráadásul az után, hogy a máj eltárol belőle bizonyos mennyiséget, a többlet a zsírraktárakat fogja gazdagítani. Nem tölti az izmok glikogénraktárait, mint a szőlőcukor, és az inzulinérzékenységre sincs jó hatással. Így sportolók számára ez egy kevéssé javasolt szénhidrát

Maltodextrin

Itt egy kis csalás áldozata vagy, mert "papíron" ez egy összetett szénhidrát. Ennek ellenére azonban felszívódása csaknem olyan gyors, mint a szőlőcukoré. A gyomrot is hajlamos megterhelni nagyobb mennyiségek esetén. Viszont íztelen, ami annyiból előny, hogy nem lesz tőle ihatatlanul édes az edzés utáni fehérjeturmixod. Sokan lassú felszívódású szénhidrátként kezelik, azonban helyesebb a cukrokhoz hasonlóan kezelni.

Xilit (nyírfacukor)

A xilitnek megvan az a szenzációs tulajdonsága, hogy gyakorlatilag nem dobálja az inzulinszintet, emellett grammonként mindössze két kalóriát tartalmaz, tehát a hagyományos cukrokhoz képest feleannyit. Remekül használható diétás, egészséges ételek sütéséhez-főzéséhez. Édesítő ereje az asztali cukoréhoz hasonló.

Összetett szénhidrátok

Az összetett szénhidrátok valójában a glükóz polimerjei, amik hatékony szerepet játszanak a glikogén szintézisében (a glikogén komplex szénhidrát, melyet az izmok és a máj tárol mint energiatartalékot). A szervezet terheléskor (pl. intenzív edzés) először a táplálékból származó vércukrot hasznosítja. A hosszan tartó és intenzív edzés során a szervezet gyorsan elhasználja a vércukrot, így kénytelen az izmokban és a májban glikogén formában tartalékolt cukorhoz nyúlni. Ha még további energiára van szüksége a szervezetnek, elkezdi leépíteni, lebontani az izomszövetet alkotó fehérjéket, hogy energiához jusson. A komplex szénhidrátok kiváló forrásai az energiának, és megfelelő mennyiségben fogyasztva segítenek megelőzni az izomfehérje lebomlását, a fenti okokból kifolyólag. A tömegnövelő készítmények ideális esetben a gyors szénhidrátok mellett tartalmaznak ilyen összetett szénhidrátokat is, többnyire zabliszt vagy Waxy Maize, esetleg Palatinose formájában. Önálló kiegészítőként a leggyakrabban alkalmazott összetett szénhidrát a Waxy Maize, mely a hiedelmekkel ellentétben NEM egy gyorsan felszívódó szénhidrát.

Vitargo

A Vitargo külön említést érdemel. Bár összetett szénhidrát, mégis ez a leggyorsabban és legjobban felszívódó szénhidrátok egyike, mely ráadásul extra gyorsan ürül a gyomorból, így nem terheli azt le a szőlőcukorhoz hasonló módon. Emellett még annál is gyorsabban szívódik fel, így edzés után a lehető legtökéletesebb választást jelenti.

Izotóniás italporok

A szénhidrát-készítmények között vannak olyanok, melyek vitaminokat, ásványi anyag pótlást is tartalmaznak. Ezekre különösen nagy szükségük van azoknak, akik minden nap edzenek és az izzadással sok ásványi anyagot veszítenek. Többnyire gyors és lassabb szénhidrátokat együttesen tartalmaznak



Vissza a Vissza a szénhidrátok kategóriaoldal elejére!