Szentségtörő húsmentes ebéd

2015-08-17
 / 4.8

Értékeléshez kérlek jelentkezz be! Belépés/Regisztráció

Épp nincs otthon hús, vagy az időd kevés? Esetleg vágysz egy kis változatosságra? Lássunk akkor egy szentségtörő módon húsmentes ebéd ötletet!


Hozzávalók:

  • 150 g gomba
  • 150 g kígyóuborka
  • 100 g sárgarépa
  • 15 g kókuszzsír
  • 50 g paradicsom
  • Egy kis csomag light mozzarella
  • 200g zsirszegény túró maréknyi sós napraforgómaggal

Vegetáriánus ebéd - hozzávalók

A recept elkészítése lépésről lépésre

1. Kockázd fel a zöldségeket és a gombát.

Vegetáriánus ebéd elkészítés

2. Pirítsd meg őket kókuszzsíron. Tegyél rá light mozzarellát is.

3. A túrót keverd ki a napraforgómaggal. Ízlés szerint sózd, majd tálald a sült zöldségekkel együtt.

Vegetáruánus ebéd elkészítés

Íme a végeredmény:

Vegetáriánus ebéd

Tápanyagtartalom

Energia: 580 kalória

Fehérje: 35 gramm

Szénhidrát: 29 gramm (java zöldségből)

Zsír: 36 gramm

Végül pedig itt a Szentségtörő húsmentes ebéd elkészítése "élőben", hogy még egyszerűbb legyen a dolgod


Kapcsolódó cikkek
A túrós piskóta hallatán mindenkinek összefut a nyál a szájában, de nem muszáj felesleges szénhidrátot és cukrot tömni magunkba. Létezik ugyanis egy jolly joker...
Ízületbarát sütiiii? Az meg mi fán terem? Nos, a dolog nagyon egyszerű: végy egy piskótaszerű tésztát, turbózd fel ezzel-azzal, aztán a tetejére tegyél... Nézd ...
A RECEPTET VÁLTOZTATÁS NÉLKÜL MÁSOLJUK IDE, BEUSNAK KÖSZÖNJÜK! _(VIDEÓ LEGALUL!)_ "Oké, hogy fehérje és szénhidrát együtt, de gondolom nem én vagyok az egyet...
Kvázi élő egyenesben teszteltük le a Biotech USA Protein Gusto termékvonalát, azaz vágatlanul, stopperrel mérve demostráljuk, hogy mennyi ideig tart elkészíteni...
HOZZÁVALÓK * 30 g teljes kiőrlésű zabpehelyliszt * 30 g vaníliás fehérje * 1 db tojás * sütőpor * vanília aroma * 3db alma * mézessütemény fűszer...
Vágysz egy kis hűsítő gyümölcslevesre, de nem akarod a szokásos cukros, semmire sem jó menzás változattal hizlalni magad? Akkor ez a cukor nélkül elkészített pr...
Meleg napokon igazi frissítő finomság, hideg napokon melegen fogyasztva igazi lélekmelegítő - a proteines-vaníliás almakrémleves minden helyzetben igazi ínyencf...
Nem csúszik a csirke? Edd szósszal! Ha pedig unod a hagyományos ízeket, használj ehhez kókusztejet citromborssal! Hozzávalók: * 500 gramm csirkemellfilé ...

Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!

Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!