Szeretnél valamit, ami igazán üt?
2019-07-18 | Kiss Jenő
Értékeléshez kérlek jelentkezz be!
Belépés/Regisztráció
Itt egy radikális edzés előtti formula, amit Kiss Jenő kifejezetten a nagy izomcsoportok edzéshez ajánl:
Kapcsolódó cikkek
.jpg)
Akár testsúlycsökkentés, akár állóképesség javítás, vagy a fittség megtartása a cél, a köredzés nagyszerű módszer mindegyik esetén. Sokan előszeretettel alkalma...
Egy jó preworkout termékkel igenis nagyobb súlyokkal, hosszabban tudsz edzeni, és az egész edzésélmény sokkal jobb lesz, mint edzés előtti kieg nélkül. De melyi...
Az edzés előtti energizáló-bedurrantókat egyszerűen imádjuk. Nincs mit tagadni ezen. Fokozott bedurranás, elképesztő koncentráció, lendület, pörgés... Na igen. ...
Vigyázat, az anyag megnézésének egyik mellékhatása lehet a túl széles mellkas! Na jó, ez sajnos nem ennyire egyszerű, de Kiss Jenő útmutatásai alapján nagyon is...
Kezdőknek, újrakezdőknek, időhiányban szenvedőknek, de akár olyanoknak is hasznos lehet az otthoni edzés, akik nem szeretnének együtt izzadni a teremben másokka...
Arányosság, szimmetria. A testépítő sport legjelentősebb fogalmai. Mit tegyél ha gondod akad velük? Kiss Jenő elmondja az ő verzióját:
...
* fekvőtámasz 3 x ha nem megy, térdelve
* bicepsz állva 3x10
* tricepsz állva egykezessel 3x10
* vállból nyomás egykezessel 3x10
* evezés egykezessel ...
Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!
Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!