Tejpite
Szeretjük a rekord kevés hozzávalóval elkészíthető, fehérjében gazdag, konyhaművészeti tudást csak mérsékelten igénylő recepteket, ezért ez a proteines tejpite semmiképpen nem maradhatott ki a Builder Gasztro repertoárjából!
Hozzávalók:
- 4 tojás
- 100 gramm vaníliás Protein Buzz tejsavófehérje
- 0,5 liter zsírszegény tej vagy valamilyen növényi tej
A recept elkészítése lépésről lépésre
1. Keverjük össze a tojást, a tejet, és a fehérjeport egy kézi habverő segítségével.
2. Öntsük a masszát egy sütőpapírral kibélelt tepsibe – teljesen folyékony lesz, de ez ne zavarjon senkit, mert meg fog kötni.
3. 30 percig süssük 180 fokos előmelegített sütőben.
4. Szeletelés előtt hagyjuk kihűlni, különben van rá esély, hogy nem fogjuk tudni szépen vágni!
Tápanyagtartalom:
Energia: kb. 870 kalória
Fehérje: 115 gramm
Szénhidrát: 35 gramm (java laktóz, növényi tejjel csökkenthető)
Zsír: 30 gramm
Végül pedig itt a tejpite elkészítése "élőben", hogy még egyszerűbb legyen a dolgod!
Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!
Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!