Tejpite

2018-09-17
 / 5.0

Értékeléshez kérlek jelentkezz be! Belépés/Regisztráció

Szeretjük a rekord kevés hozzávalóval elkészíthető, fehérjében gazdag, konyhaművészeti tudást csak mérsékelten igénylő recepteket, ezért ez a proteines tejpite semmiképpen nem maradhatott ki a Builder Gasztro repertoárjából!


Hozzávalók:

  • 4 tojás
  • 100 gramm vaníliás Protein Buzz tejsavófehérje
  • 0,5 liter zsírszegény tej vagy valamilyen növényi tej

A recept elkészítése lépésről lépésre

1. Keverjük össze a tojást, a tejet, és a fehérjeport egy kézi habverő segítségével.

2. Öntsük a masszát egy sütőpapírral kibélelt tepsibe – teljesen folyékony lesz, de ez ne zavarjon senkit, mert meg fog kötni.

3. 30 percig süssük 180 fokos előmelegített sütőben.

4. Szeletelés előtt hagyjuk kihűlni, különben van rá esély, hogy nem fogjuk tudni szépen vágni!

Tápanyagtartalom:

Energia: kb. 870 kalória

Fehérje: 115 gramm

Szénhidrát: 35 gramm (java laktóz, növényi tejjel csökkenthető)

Zsír: 30 gramm

Végül pedig itt a tejpite elkészítése "élőben", hogy még egyszerűbb legyen a dolgod!


Kapcsolódó cikkek
Íme egy könnyű mediterrán jellegű diétás recept, csirke, citrom és fokhagyma, valamint egy kis méz és fűszerek felhasználásával. Köretként gerslit készítettünk ...
Elképesztő sikerszéria: sorozatban a második kajánkat nem rontottuk el! ...
Paradicsomos csirke recept akadt már korábban a Gasztro rovatban. Azonban meg fogtok lepődni, milyen gyökeresen más ízvilág csiholható ki két hasonló receptből,...
Vágysz a krumplipürére, de nem eheted a diéta miatt? Újdonságra vágysz? Szereted a halat, de utálod a szálkát? Minderre megoldást jelent legújabb receptünk, me...
Villantani akarsz vendégek előtt? Meg akarod mutatni a csajodnak/pasidnak hogy mekkora ötleteid vannak a konyhában (is)? ;) Vagy csak szeretnél valami egészsége...
Vendégváró finomság, fehérjedúsan, mindenféle szemét hozzávaló nélkül? Igen, ez a recept tökéletesen megfelel a célnak! Tonhallal töltött paradicsom recept a Bu...
Tojásmuffin, rögtön többféle verzióban: full diétás, és nem annyira diétás változatra is láthattok példát Petrától, aki új belépő a gasztro-s csapatba!...
Fasírtra már többféle variáció készült itt a Builder Gasztro-ban. Na de lencséből fasírtot? Bizony, lencse és csirkemell, és ebből egy diétás fasírt kerekedett!...

Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!

Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!

Kérdés
2018-10-22
Én a sütikrémes ízű Wheyyel csináltam, k....a jó:D

válasz
2018-11-05
Köszi :) Elhisszük! :D
Kérdés
2018-10-12
Nagyon szuper édesség helyett.

válasz
2018-10-16
Kedvencünk! :)