A fehérjeforrások közül a whey protein concentrate, vagy magyarul tejsavó fehérje koncentrátum messze kiemelkedik számos előnyös tulajdonságával. Nem csak a testépítőknek, de minden sportolónak alapvető fontosságú és kihagyhatatlan táplálék-kiegészítő!
|
100% Whey Protein Professional 2,35 kg |
15 990 Ft
6 804,26 Ft/kg
|
Kosárba teszem
|
||
|
100% Whey Protein Professional 0,92 kg |
7 990 Ft
8 684,78 Ft/kg
|
Kosárba teszem
|
||
|
100% Whey 3kg+3kg 6 kg |
24 990 Ft
4 165,00 Ft/kg
|
Kosárba teszem
|
||
|
100% Whey 3 kg |
14 990 Ft
4 996,67 Ft/kg
|
Kosárba teszem
|
||
|
100% Whey Protein Professional 5 kg |
28 990 Ft
5 798,00 Ft/kg
|
Kosárba teszem
|
||
|
100% Whey Protein Professional 30 gr. |
300 Ft
10,00 Ft/gr.
|
Kosárba teszem
|
||
|
100% Whey Protein Professional 0,5 kg |
4 990 Ft
9 980,00 Ft/kg
|
Kosárba teszem
|
||
|
100% Whey 1 kg |
5 890 Ft
5 890,00 Ft/kg
|
Kosárba teszem
|
||
|
100% Whey Protein 0,92 kg |
6 990 Ft
7 597,83 Ft/kg
|
Kosárba teszem
|
||
|
100% Whey Protein 2,35 kg |
14 990 Ft
6 378,72 Ft/kg
|
Kosárba teszem
|
||
|
100% Whey Pro 1 kg |
4 390 Ft
4 390,00 Ft/kg
|
Kosárba teszem
|
||
|
100% Whey Protein 1,85 kg |
12 990 Ft
7 021,62 Ft/kg
|
Kosárba teszem
|
||
|
100% Whey Protein 5 kg |
26 990 Ft
5 398,00 Ft/kg
|
Kosárba teszem
|
||
|
100% Whey Protein 30 gr. |
280 Ft
9,33 Ft/gr.
|
Kosárba teszem
|
||
-11%
|
|
Deluxe 100% Whey Protein 2,25 kg
Nutrend
%
|
15 990 Ft
7 106,67 Ft/kg
|
Kosárba teszem
|
|
|
Deluxe 100% Whey Protein 30 gr. |
390 Ft
13,00 Ft/gr.
|
Kosárba teszem
|
||
|
Gold Whey 0,5 kg |
6 390 Ft
12 780,00 Ft/kg
|
Kosárba teszem
|
||
|
Gold Whey 2 kg |
23 490 Ft
11 745,00 Ft/kg
|
Kosárba teszem
|
||
|
Pro Whey 4 kg |
22 000 Ft
5 500,00 Ft/kg
|
Kosárba teszem
|
||
|
Predator 2 kg |
13 530 Ft
6 765,00 Ft/kg
|
Kosárba teszem
|
||
|
Deluxe 100% Whey Protein 0,9 kg |
9 990 Ft
11 100,00 Ft/kg
|
Kosárba teszem
|
||
|
100% Whey Protein 0,92 kg |
5 720 Ft
6 217,39 Ft/kg
|
Kosárba teszem
|
||
|
Whey Protein 2 kg |
13 300 Ft
6 650,00 Ft/kg
|
Kosárba teszem
|
||
|
Whey Protein 4 kg |
23 100 Ft
5 775,00 Ft/kg
|
Kosárba teszem
|
||
|
Whey 100 2,27 kg |
15 990 Ft
7 044,05 Ft/kg
|
Kosárba teszem
|
||
|
Levro Whey Supreme 2 kg |
13 720 Ft
6 860,00 Ft/kg
|
Kosárba teszem
|
||
|
Whey 100 30 gr. |
535 Ft
17,83 Ft/gr.
|
Kosárba teszem
|
||
|
Pro Whey 0,9 kg |
6 480 Ft
7 200,00 Ft/kg
|
Kosárba teszem
|
||
|
Muscle Whey Complex 2 kg |
16 290 Ft
8 145,00 Ft/kg
|
Kosárba teszem
|
||
|
Whey Protein 2,27 kg |
13 490 Ft
5 942,73 Ft/kg
|
Kosárba teszem
|
||
-8%
|
|
Protein Time 2,27 kg
Marathontime Premium Line
%
ÚJ
Új termékek
|
11 765 Ft
5 182,82 Ft/kg
|
Kosárba teszem
|
|
|
WPC 80 0,7 kg |
4 290 Ft
6 128,57 Ft/kg
|
Kosárba teszem
|
||
|
Whey Protein 1 kg |
7 810 Ft
7 810,00 Ft/kg
|
Kosárba teszem
|
||
|
Whey 100 0,6 kg |
5 090 Ft
8 483,33 Ft/kg
|
Kosárba teszem
|
||
-8%
|
|
Protein Time Lactose Free 0,907 kg
Marathontime Premium Line
%
ÚJ
Új termékek
|
5 970 Ft
6 582,14 Ft/kg
|
Kosárba teszem
|
|
|
Active Whey 0,4 kg |
3 000 Ft
7 500,00 Ft/kg
|
Kosárba teszem
|
||
|
Delicious Whey Protein 2,2 kg |
15 990 Ft
7 268,18 Ft/kg
|
Kosárba teszem
|
||
|
WPC 0,9 kg |
5 990 Ft
6 655,56 Ft/kg
|
Kosárba teszem
|
||
|
Whey Protein 0,908 kg |
6 990 Ft
7 698,24 Ft/kg
|
Kosárba teszem
|
||
|
Whey 100 0,9 kg |
7 190 Ft
7 988,89 Ft/kg
|
Kosárba teszem
|
||
-8%
|
|
Protein Time Lactose Free 2,27 kg
Marathontime Premium Line
%
ÚJ
Új termékek
|
13 745 Ft
6 055,07 Ft/kg
|
Kosárba teszem
|
|
-8%
|
|
Protein Time 0,907 kg
Marathontime Premium Line
%
ÚJ
Új termékek
|
6 340 Ft
6 990,08 Ft/kg
|
Kosárba teszem
|
|
|
Pro Whey 2,27 kg |
17 790 Ft
7 837,00 Ft/kg
|
Kosárba teszem
|
||
|
Delicious Whey Protein 0,908 kg |
8 090 Ft
8 909,69 Ft/kg
|
Kosárba teszem
|
||
|
Isolate 100 0,75 kg |
9 490 Ft
12 653,33 Ft/kg
|
Kosárba teszem
|
||
|
100% Whey 28 gr.
Protein Buzz
$
Legjobb ár
Nem rendelhető!
|
235 Ft
8,39 Ft/gr.
|
Nem rendelhető!
|
||
|
100% Whey Protein 0,5 kg
Scitec Nutrition
Nem rendelhető!
|
4 290 Ft
8 580,00 Ft/kg
|
Nem rendelhető!
|
||
|
100% Whey Protein Professional Lightly Sweetened 2,35 kg
Scitec Nutrition
Nem rendelhető!
|
15 990 Ft
6 804,26 Ft/kg
|
Nem rendelhető!
|
||
|
100% Whey Protein Professional Lightly Sweetened 0,92 kg
Scitec Nutrition
Nem rendelhető!
|
7 990 Ft
8 684,78 Ft/kg
|
Nem rendelhető!
|
||
|
The Whey Pro+ 1 kg
MHN Sport
Nem rendelhető!
|
4 360 Ft
4 360,00 Ft/kg
|
Nem rendelhető!
|
||
|
Whey 100 1,5 kg
Trec Nutrition
Nem rendelhető!
|
11 290 Ft
7 526,67 Ft/kg
|
Nem rendelhető!
|
||
|
Tasty Whey 1 kg
ESN
Nem rendelhető!
|
7 990 Ft
7 990,00 Ft/kg
|
Nem rendelhető!
|
||
|
Whey 80 0,908 kg
Ye Nutrition
Nem rendelhető!
|
5 990 Ft
6 596,92 Ft/kg
|
Nem rendelhető!
|
||
|
Natural Whey Protein 0,45 kg
Multipower
Nem rendelhető!
|
6 790 Ft
15 088,89 Ft/kg
|
Nem rendelhető!
|
||
|
Whey Pro 0,5 kg
ANS Proteins
Nem rendelhető!
|
4 265 Ft
8 530,00 Ft/kg
|
Nem rendelhető!
|
||
|
Whey 80 2 kg
Ye Nutrition
Nem rendelhető!
|
12 990 Ft
6 495,00 Ft/kg
|
Nem rendelhető!
|
||
|
Whey Protein 4,5 kg
Fitness Authority
Nem rendelhető!
|
28 225 Ft
6 272,22 Ft/kg
|
Nem rendelhető!
|
||
|
Whey Protein 80 Plus Authentic 2 kg
ActivLab
Nem rendelhető!
|
12 170 Ft
6 085,00 Ft/kg
|
Nem rendelhető!
|
||
|
Whey Protein 80 Plus Authentic 0,75 kg
ActivLab
Nem rendelhető!
|
5 080 Ft
6 773,33 Ft/kg
|
Nem rendelhető!
|
||
|
Whey Core 2,27 kg
Fitness Authority
Nem rendelhető!
|
12 995 Ft
5 724,67 Ft/kg
|
Nem rendelhető!
|
||
|
Whey Protein Powder 0,345 kg
Swanson
Nem rendelhető!
|
5 000 Ft
14 492,75 Ft/kg
|
Nem rendelhető!
|
||
|
Whey 80 30 gr.
Ye Nutrition
Nem rendelhető!
|
290 Ft
9,67 Ft/gr.
|
Nem rendelhető!
|
||
|
Whey Shake 2,27 kg
Syntrax
Nem rendelhető!
|
14 265 Ft
6 284,14 Ft/kg
|
Nem rendelhető!
|
||
|
Whey Protein Powder 1,035 kg
Swanson
Nem rendelhető!
|
14 400 Ft
13 913,04 Ft/kg
|
Nem rendelhető!
|
||
|
Whey Protein LMS 2,27 kg
Inner Armour
Nem rendelhető!
|
14 430 Ft
6 356,83 Ft/kg
|
Nem rendelhető!
|
||
|
Standard Whey Protein 2 kg
AllSports Labs
Nem rendelhető!
|
12 990 Ft
6 495,00 Ft/kg
|
Nem rendelhető!
|
||
|
Pro Whey 2 kg
Pro Nutrition
Nem rendelhető!
|
11 700 Ft
5 850,00 Ft/kg
|
Nem rendelhető!
|
||
|
Pure Whey Protein 0,9 kg
German Forge
Nem rendelhető!
|
8 380 Ft
9 311,11 Ft/kg
|
Nem rendelhető!
|
||
|
Pure Whey Protein 2,35
German Forge
Nem rendelhető!
|
19 605 Ft
8 342,55 Ft/
|
Nem rendelhető!
|
||
|
Pursuit RX 100% Whey Protein 0,359 kg
Dymatize
Nem rendelhető!
|
8 645 Ft
24 080,78 Ft/kg
|
Nem rendelhető!
|
||
|
Protein Whey 1,7 kg
Optimum Nutrition
Nem rendelhető!
|
12 990 Ft
7 641,18 Ft/kg
|
Nem rendelhető!
|
||
|
Pure Whey 2 kg
Maxximum Nutrition
Nem rendelhető!
|
13 530 Ft
6 765,00 Ft/kg
|
Nem rendelhető!
|
||
|
Protein Whey 0,32 kg
Optimum Nutrition
Nem rendelhető!
|
2 890 Ft
9 031,25 Ft/kg
|
Nem rendelhető!
|
||
|
Pursuit RX 100% Whey Protein 0,908 kg
Dymatize
Nem rendelhető!
|
17 285 Ft
19 036,34 Ft/kg
|
Nem rendelhető!
|
||
|
Power Whey 4 kg
PowerTrack
Nem rendelhető!
|
26 000 Ft
6 500,00 Ft/kg
|
Nem rendelhető!
|
||
|
Power Whey 0,908 kg
PowerTrack
Nem rendelhető!
|
6 800 Ft
7 488,99 Ft/kg
|
Nem rendelhető!
|
||
|
Predator 4 kg
Amix
Nem rendelhető!
|
23 960 Ft
5 990,00 Ft/kg
|
Nem rendelhető!
|
||
|
Predator 1 kg
Amix
Nem rendelhető!
|
7 140 Ft
7 140,00 Ft/kg
|
Nem rendelhető!
|
||
|
Power Whey 0,3 kg
PowerTrack
Nem rendelhető!
|
2 665 Ft
8 883,33 Ft/kg
|
Nem rendelhető!
|
||
|
NutriWhey 1,65 kg
NutriForce
Nem rendelhető!
|
18 300 Ft
11 090,91 Ft/kg
|
Nem rendelhető!
|
||
|
NutriWhey 0,920 kg
NutriForce
Nem rendelhető!
|
10 960 Ft
11 913,04 Ft/kg
|
Nem rendelhető!
|
||
|
Lean Whey 2,2 kg
Masterson
Nem rendelhető!
|
12 490 Ft
5 677,27 Ft/kg
|
Nem rendelhető!
|
||
|
Lean Whey 0,9 kg
Masterson
Nem rendelhető!
|
5 990 Ft
6 655,56 Ft/kg
|
Nem rendelhető!
|
||
|
Gold Whey (100x15 gr.) 1,5 kg
Weider Nutrition
Nem rendelhető!
|
24 700 Ft
16 466,67 Ft/kg
|
Nem rendelhető!
|
||
|
Gold Whey 0,908 kg
Weider Nutrition
Nem rendelhető!
|
12 350 Ft
13 601,32 Ft/kg
|
Nem rendelhető!
|
||
|
Delicious Whey Protein 0,35 kg
QNT Sport
Nem rendelhető!
|
3 500 Ft
10 000,00 Ft/kg
|
Nem rendelhető!
|
||
|
100% Whey Protein Performance 3 kg
MHN Sport
Nem rendelhető!
|
14 990 Ft
4 996,67 Ft/kg
|
Nem rendelhető!
|
||
|
100% Whey 2 kg
Protein Buzz
Nem rendelhető!
|
8 490 Ft
4 245,00 Ft/kg
|
Nem rendelhető!
|
||
|
100% Whey 1 kg
Protein Buzz
Nem rendelhető!
|
4 990 Ft
4 990,00 Ft/kg
|
Nem rendelhető!
|
||
|
100% Whey Protein Professional Lightly Sweetened 5 kg
Scitec Nutrition
Nem rendelhető!
|
26 990 Ft
5 398,00 Ft/kg
|
Nem rendelhető!
|
||
|
100% Whey Protein 2,35 kg
IronMaxx
Nem rendelhető!
|
22 190 Ft
9 442,55 Ft/kg
|
Nem rendelhető!
|
||
|
100% Whey Protein 1,95 kg
CyberTech Nutrition
Nem rendelhető!
|
10 875 Ft
5 576,92 Ft/kg
|
Nem rendelhető!
|
||
|
Active Protein 0,7 kg
ActivLab
Nem rendelhető!
|
4 995 Ft
7 135,71 Ft/kg
|
Nem rendelhető!
|
||
|
100% Whey Protein 0,9 kg
IronMaxx
Nem rendelhető!
|
9 780 Ft
10 866,67 Ft/kg
|
Nem rendelhető!
|
||
|
100% Whey Protein 0,75 kg
MySupps
Nem rendelhető!
|
5 690 Ft
7 586,67 Ft/kg
|
Nem rendelhető!
|
||
|
100% Ultra Whey Protein 2,3 kg
AminoStar
Nem rendelhető!
|
16 990 Ft
7 386,96 Ft/kg
|
Nem rendelhető!
|
||
|
100% Pure Whey Star 1 kg
AminoStar
Nem rendelhető!
|
5 990 Ft
5 990,00 Ft/kg
|
Nem rendelhető!
|
||
|
100% Pure Titanium Whey 2,272 kg
San Nutrition
Nem rendelhető!
|
15 790 Ft
6 949,82 Ft/kg
|
Nem rendelhető!
|
||
|
100% Whey Protein 28 gr.
CyberTech Nutrition
Nem rendelhető!
|
290 Ft
10,36 Ft/gr.
|
Nem rendelhető!
|
Számtalan tudományos kutatás igazolja, hogy az akítv életvitelt folytatók, a rendszeresen sportolók szervezetének fehérjeigénye megnövekszik. Ennek az igénynek a fedezésére jó a tejsavó fehérje! A fehérjeforrások közül a tejsavó (whey protein) messze kiemelkedik számos előnyös tulajdonságával. A tejsavó fehérje nem csak a testépítőknek, de minden sportolónak alapvető fontosságú és kihagyhatatlan kiegészítője.
Az izomépítés elképzelhetetlen és lehetetlen a megfelelő fehérjemennyiség bevitele nélkül. A tejsavó összetételét tekintve a legideálisabb izomépítő fehérje. Könnyen emészthető, gyorsan felszívódik, és olyan az aminosav összetétele, ami az izomépítés elősegítése mellett számtalan más előnyt is biztosít. A testépítők mellett azoknak a sportolóknak, akik szeretnék izmaikat az edzések után a lehető legjobb minőségű tápanyaggal ellátni a minél gyorsabb regenerálódás érdekében szintén tejsavó fehérje ajánlott.
A tejsavó fehérje mint alapanyag, összetevő megtalálható a legkülönfélébb termékekben. A jó minőségű szénhidrátos tömegnövelőktől (10-30% tejsavó), az MRP-ken át (20-50% tejsavó), az ún. designer proteinekig (amikben más - általában lassú felszívódású - fehérjeforrások mellett különféle arányban tejsavó is található). Még a diétás proteinkészítmények, fogyasztószerek is tartalmaznak (növényi fehérjék és rostok mellett) tejsavót.
Az első lépés a teljes fehérjebevitel (normál kaja + kiegészítők) meghatározása. Figyelembe kell venni, hogy a rendszeresen sportoló egyének fehérje igénye magasabb az ún. átlagos, inaktív életet élőkénél. A testépítők pedig, akiknek az izomzatuk az sportolók között is átlagon felüli, még ennél is magasabb fehérjeigénnyel rendelkeznek. A fehérjeigény meghatározásakor figyelembe kell venni az elérni kívánt célt is (izomtömeg, testtömeg növelése illetve csökkentése - szálkásítás).
A fent leírt módon meghatározott napi fehérjeszükséglet egy részét a "mindennapi" étkezéssel (csirkemell, hal, sovány fehér- és vörös húsok, tojásfehérje, zsírszegény és cukormentes tejtermékek, esetleg növényi fehérjék) kell bevinnünk. Minden olyan esetben, amikor erre 3-4 órnál hosszabb időn át nincs lehetőségünk, célszerű egy fehérjeturmix vagy egy MRP elfogyasztása.
A fehérjebevitel két legfontosabb ideje az edzést követő és a lefekvést megelőző étkezések. Ez az a két időpont, amikor a szervezetet KÖTELEZŐ fehérjével ellátni. Az edzés utáni időpontot a szakirodalomban "anabolikus ablak"-nak is nevezik. Ilyenkor képes a szervezet a legtöbb aminosavat az izmokba eljuttatni, és az izmoknak ilyenkor van ezekre a legnagyobb szükségük, ilyenkor képesek azokat a leghatékonyabban beépíteni. A tejsavó könnyen emészthető és az összes fehérjeforrás közül a leggyorsabban juttat szabad aminosavakat a véráramba. Sajnos ez a hatása az összes fehérjeforrás közül a legrövidebb ideig tart - magyarán a tejsavó egy "gyorsan felszívódó" fehérjeforrás.
A másik időpontnak, a lefekvés előttinek, azért van nagyon fontos szerepe, mert az alvás a szervezetünk leghosszabb "éhezéssel" töltött periódusa. A lefekvés előtti fehérjének lassan felszívódónak kell lennie, olyannak, amely a lehető leghosszabb ideig tudja szabad aminosavakkal ellátni a szervezetet. Ilyen a másik tejfehérje: a kazein. A tejsavó sem rossz lefekvés előttre, de nem az a legideálisabb.
Tanács: Minél intenzívebb (alacsonyabbra szorított kalóriabevitelű) diétát tartunk, annál fontosabbá válik, hogy az a kis mennyiségű tápanyag amit elfogyaszt(hat)unk a lehető legjobb minőségű és felszívódású legyen. Itt léphetnek a képbe a tejsavó protein kiegészítők. Egy jó minőségű tejsavó-protein kiegészítő alig tartalmaz szénhidrátot és zsírt, a többi fehérjeforráshoz képest magas biológiai érték, és az egyedülálló aminosav összetétel pedig biztosítja azt, hogy ez legyen az a tápanyag, amivel a leghatékonyabban tápláljuk az izmainkat még a sanyargató diéta alatt is.